2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Membesarkan anak-anak bukanlah suatu usaha yang mudah, jadi ibu bapa terbiasa mengharapkan kejutan lain dari semasa ke semasa. Namun, kejutan ini tidak termasuk makanan yang anda letakkan di pinggan anak anda.
melihat apa kejutan yang tersembunyi di dalam makananyang selama ini anda anggap sihat seperti beberapa minuman.
Apa itu selada?
Kita semua berpendapat bahawa selada sangat sihat dan semestinya ada di meja kami. Tetapi akhir-akhir ini, ia mula mendapat ulasan buruk kerana fakta bahawa ia tidak mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Oleh itu, jika anda masih berpegang pada salad selada, tambahkan ke dalam saus ringan dan beberapa sayur-sayuran lain.
Vitamin D dan ais krim
Ketika mengambil vitamin D, kebanyakan ibu bapa mengatakan bahawa anak-anak mereka mengambilnya melalui pengambilan produk tenusu. Di Amerika, bagaimanapun, ada ibu bapa yang berpendapat bahawa anak-anak mereka mendapat cukup vitamin ini melalui ais krim kerana ia terbuat dari susu.
Kebenaran mengenai ais krim adalah bahawa ia bukan sumber vitamin D yang baik kerana ia terbuat dari susu mentah, yang tidak mempunyai cukup vitamin.
Makanan tinggi garam
Banyak kajian menunjukkan bahawa kebanyakan kanak-kanak mengambil terlalu banyak garam. Ini tidak menghairankan kerana banyak makanan seperti pizza, roti, sandwic, kerepek dan pasta lain tinggi garam. Untuk mengelakkan ini, belajar membaca label makanan.
Protein
Ibu bapa sering bimbang bahawa anak-anak mereka tidak mendapat cukup protein. Nasib baik, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa peratusan kanak-kanak yang tidak mendapat cukup protein adalah sangat rendah. Malah vegetarian yang tidak makan daging boleh mendapatkan protein dari pembentukan kacang, lentil dan susu kedelai.
Kurang lemak - lebih banyak gula
Membeli produk bebas lemak untuk kanak-kanak mungkin seperti anda membeli banyak makanan sihat. Kejutan berbahaya berikut adalah bahawa produk rendah lemak atau bebas lemak yang kerap mempunyai kandungan gula yang tinggi.
Teh sejuk
Setiap ibu bapa berusaha menjauhkan minuman berkarbonat dari anak mereka dan lebih suka memberikan teh yang terkenal dalam tin. Berita buruknya adalah bahawa teh ini tinggi gula dan kafein dan tidak lebih baik daripada minuman bersoda.
Kalori
Sekiranya anak anda berlebihan berat badan walaupun dia aktif, anda mungkin tergesa-gesa untuk menyalahkan ketidakseimbangan hormon.
Masalahnya, bagaimanapun, mungkin terletak pada kenyataan bahawa anak-anak anda menerima anda terlalu banyak kalori.
Disyorkan:
Trik Kecil Untuk Memberi Makan Anak-anak Anda Dengan Sihat
Kita semua suka makan makanan yang enak dan kurang memikirkan kesan produk tidak sihat pada menu kami. Tetapi jika berkaitan dengan anak-anak kita, adalah penting bahawa makanan mereka bukan sahaja sedap tetapi juga berguna. Anak-anak masih mengembangkan tabiat makan dan penting untuk kita membimbing mereka ke makanan yang betul.
Makanan Yang Paling Berbahaya Bagi Anak Anda
Terdapat makanan yang memberi kesan buruk kepada kesihatan anak-anak. Mereka sangat berbahaya jika anak anda meminumnya secara berkala, kerana tubuh anak belum berkembang. Sebilangan makanan boleh menjejaskan berat badan anak, menyebabkan kenaikan berat badan yang tajam.
Jangan Meracuni Anak-anak Anda Dengan Nutella
Iklan Nutella berskala besar, tetapi juga menyesatkan. Orang percaya bahawa ini adalah produk yang sihat, tetapi tidak ada yang tahu bahawa coklat cair mengandungi 4 bahan GMO dan bahan berbahaya lain. Untuk merosakkan kesihatan, anda hanya memerlukan salah satu bahan yang diubahsuai secara genetik.
Sepuluh Wang Tunai Jika Anda Menamakan Anak Anda Quinoa
Telah diketahui bahawa pemakanan sihat sangat penting dan pada kebelakangan ini terdapat kecenderungan untuk memberitahu kita tentangnya di mana sahaja. Kita boleh mendengar, membaca atau melihat petua cara makan makanan seimbang dan pelbagai di mana sahaja.
Mikroplastik Dalam Makanan Adalah Ancaman Kepada Anda Dan Kesihatan Anak-anak Anda
Kebanyakan orang menggunakan plastik setiap hari. Walau bagaimanapun, bahan ini biasanya tidak terbiodegradasi. Lama kelamaan, ia hancur menjadi kepingan kecil yang disebut mikroplastik yang mungkin membahayakan alam sekitar. Lebih-lebih lagi, kajian terbaru menunjukkan bahawa mikroplastik adalah biasa dalam makanan, terutama makanan laut.
