2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua suka makan makanan yang enak dan kurang memikirkan kesan produk tidak sihat pada menu kami. Tetapi jika berkaitan dengan anak-anak kita, adalah penting bahawa makanan mereka bukan sahaja sedap tetapi juga berguna. Anak-anak masih mengembangkan tabiat makan dan penting untuk kita membimbing mereka ke makanan yang betul.
Agar ini dapat terjadi, ada baiknya mereka menawarkan pelbagai buah, bahkan buah-buahan eksotik, yang mungkin ingin dicuba oleh mereka kerana ingin tahu. Dengan cara ini, anak-anak akan terbiasa dengan fakta bahawa buahnya sedap dan malah mahu memakannya sendiri.
Ia penting untuk kanak-kanak dan cara makanan disajikan, apabila wortel dihiris menjadi kepingan panjang dan lebih mirip spageti oren, persaingan untuk menghisap spageti paling banyak dijamin, dan dengan itu memakan sebilangan besar vitamin.
Ajar anak-anak anda untuk minum lebih banyak jus segar dan jus segar dengan lemon dan teh herba dan bukannya produk dengan pengawet dan gula tambahan. Banyak teh boleh dibuat di rumah hanya dengan merendam ramuan segar, kering, rempah, bunga dan kadang-kadang kacang dengan jumlah gula minimum, yang bahkan dapat diganti dengan madu.
Garam dan gula harus dikawal sejak usia dini, anak-anak tidak berpengalaman dan dipengaruhi oleh selera yang mereka hadapi. Sekiranya kita belajar menggunakan lebih sedikit garam dan gula dalam rumah tangga kita, anak-anak akan terbiasa dan tidak akan menambahkan garam pada diri mereka sendiri.
Apabila memilih makanan daging, lebih baik memilih daging tulen daripada sosej - ia mengandungi banyak garam dan bahan pengawet. Ajar anak anda makan ikan, banyak kanak-kanak tidak menerimanya, rasanya berbeza, dan mereka tidak menyukai tulang. Sesuai dalam hal ini adalah ikan hake, turbot dan ikan putih. Untuk kanak-kanak kecil, pilih kebanyakan ikan isi.
Makan pasta tidak dapat dielakkan, kanak-kanak membesar dan memerlukan tenaga, tetapi jika kita menyediakan pasta di rumah, selalu tambahkan satu hingga satu tepung putih dan gandum atau tepung einkorn.
Semasa menyediakan krim mentah atau pencuci mulut, penambahan chia atau oatmeal sesuai untuk meringankan pencuci mulut. Semasa membuat sup atau isian dan bukannya nasi, menambahkan quinoa tidak mengubah rasa, tetapi kandungan yang sihat pasti meningkat.
Untuk sarapan pagi untuk kanak-kanak, selain bijirin siap, anda juga boleh menawarkan bulgur rebus dan gandum, dicampur dengan biskut teh hancur dan gula tepung, dihiasi dengan beruang jeli. Penting agar kekacang dimasak dengan baik dan lembut, kanak-kanak tidak menyukai makanan ini terutamanya kerana mereka tidak disiapkan dengan betul.
Masukkan dalam menu kanak-kanak keju kambing dan domba anda, mempelajari beberapa resipi yang berbeza dan lazat, soufflé sangat sesuai untuk kami, cuba makan keju segar, malah boleh menjadi sangat enak untuk si kecil.
Terdapat banyak pengganti popcorn dan kerepek di pasaran sekarang, yang tidak dapat anda lakukan kerana anak-anak saling memandang dan menginginkan apa yang dimiliki oleh rakan mereka. Tetapi ada kemungkinan untuk menyajikan kerepek pisang atau popcorn buah, yang sudah tersedia di pasaran.
Anda tidak boleh membuatnya untuk memberi makan makanan sihat kepada anak-anak mereka. Atas sebab ini, helah kecil ini membantu kami memperkenalkannya dengan rasa baru dan berbeza dan menunjukkan kepada mereka bahawa sihat boleh menjadi lazat.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Sihat Dengan 6 Bahagian Kecil Sehari
Sebilangan besar daripada kita telah dewasa makan tiga kali sehari. Tetapi jika tiga adalah baik, maka enam kali sehari adalah rejim yang sesuai, yang mana anda dapat menurunkan berat badan yang sihat. Apabila kita makan dalam bahagian kecil, ia membolehkan sistem pencernaan kita menyerap nutrien secara optimum dan menghantarnya ke semua titik di dalam badan.
Ini Adalah Bagaimana Anda Harus Memberi Makan Buah Pinggang Anda
Ginjal adalah salah satu organ yang banyak dibekalkan darah. Mereka mengambil bahagian dalam sejumlah fungsi tubuh: pengaturan lingkungan dalaman tubuh (homeostasis), dalam pertukaran air dan elektrolit, pengaturan tekanan darah, sintesis dan pemecahan hormon dan lain-lain.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Makan Cendawan Untuk Memberi Makan Otak
Semua pencinta cendawan dengan senang hati mengetahui bahawa berdasarkan hasil kajian di Singapura, mereka baik untuk otak. Ini dilaporkan oleh BTA, merujuk kepada Daily Star. Kajian ini dilakukan di Medical College di Universiti Nasional Singapura.
Cara Menjadikan Sarapan Yang Sihat Dapat Dinikmati Untuk Si Kecil Anda
Semua orang tahu bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting yang kita makan pada waktu siang. Ia mesti menjadi yang paling berkhasiat dan berlimpah, kerana seseorang memiliki sepanjang hari di hadapannya untuk mengubahnya menjadi tenaga dan menggunakannya.
