2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Produk yang baik untuk jantung juga bagus untuk otak dan kebanyakan produk ini dapat dilihat di meja percutian.
Para penyelidik percaya bahawa cranberry adalah yang paling kondusif untuk pengembangan kemampuan mental pada manusia.
Mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan yang berinteraksi dengan radikal bebas oksigen. Radikal ini menghasilkan kolesterol, yang tidak hanya berbahaya bagi sistem kardiovaskular, tetapi juga bertanggung jawab atas kemerosotan ingatan dan fungsi muskuloskeletal seiring bertambahnya usia.
Kajian menunjukkan bahawa diet dengan komponen utama cranberry, membawa kepada peningkatan ingatan dan kerja sistem muskuloskeletal yang lebih seimbang.
Di tempat kedua selepas cranberry adalah blackberry. Mereka mempunyai sifat yang sama dengan cranberry, tetapi mereka mempunyai lebih sedikit antioksidan. Sebaliknya, beri hitam mengandungi bahan yang meningkatkan penglihatan.
Tempat ketiga dikongsi oleh bit dan kubis. Bahan-bahan yang terdapat dalam sayur-sayuran ini menghancurkan enzim, yang sebagian besar menyebabkan perkembangan penyakit Alzheimer dan mengurangi fungsi kognitif.
Tempat seterusnya dalam ranking diduduki oleh ikan berminyak. Ikan seperti salmon, sardin dan herring mengandungi asid yang juga memecah enzim berbahaya.
Kajian menunjukkan bahawa makan salah satu ikan berlemak seminggu sekali dapat mengurangkan kemungkinan penyakit Alzheimer.
Tempat kelima terhormat dalam ranking makanan "pintar" adalah bayam. Pakar mendapati bahawa bayam memperlambat penampilan masalah sistem saraf kerana penuaan badan dan mencegah terjadinya gangguan kognitif.
Disyorkan:
Pengaruh Aroma Lemon Dan Vanila Pada Minda
Sedikit yang diketahui bahawa aroma adalah antara kenangan paling lama dalam arkib memori, tetapi itu adalah kenyataan. Kami mengaitkan setiap aroma dengan sesuatu dan mengingatnya untuk masa yang lama, walaupun sudah lama kita tidak menemuinya.
Gigit Sayur-sayuran Berdaun Untuk Minda Yang Jernih Dan Perut Yang Sihat
Manfaat sayur-sayuran berdaun hijau banyak diketahui oleh saintis dan orang biasa. Mereka adalah antara tetamu yang paling disukai di meja kami, kerana selain sifat kesihatan mereka, mereka juga sangat enak. Walau bagaimanapun, saintis dari Australia dan UK telah menemui sekurang-kurangnya dua sebab lain untuk memasukkan sebahagian sayur-sayuran berdaun dalam makanan anda - untuk memastikan usus anda sihat dan minda anda bersih.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
Amos Paste - Makanan Untuk Minda Dan Hati
Amos pes adalah kaedah terbaik untuk menguatkan sistem imun, akal dan hati . Penciptanya adalah Ahli Akademik Nikolai Amosov - pakar bedah jantung, dan sangat mengesyorkannya kepada pesakitnya selepas pembedahan. Pasta uniknya menyuburkan otot jantung, menguatkan saluran darah, meningkatkan imuniti.
Makan Salad Dengan Alpukat Untuk Penglihatan Yang Lebih Tajam
Buah eksotik meningkatkan ketajaman penglihatan, kata para saintis. Alpukat mengandungi karotenoid berharga, dianggap sebagai zat dari kumpulan vitamin A. Terima kasih kepada mereka, penglihatan seseorang bertambah baik. Lutein antioksidan semula jadi yang terkandung dalam alpukat sangat penting untuk mengekalkan fungsi visual yang normal.
