2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bergantung pada sama ada anda berusia di bawah 30 atau lebih dari 30 tahun, ada kumpulan makanan tertentu yang perlu menguasai diet anda agar lebih tersenyum dan dalam suasana hati yang baik.
Skim pemakanan mengikut umur ditentukan oleh para saintis di American University of Binghampton. Mereka mendapati bahawa makanan mempengaruhi mood.
Menurut perhitungan mereka, lelaki dan wanita di bawah usia 30 tahun harus mengonsumsi lebih banyak daging, kerana produk daging meningkatkan neurotransmitter di otak dan khususnya dopamin yang meningkatkan mood.
Namun, bagi orang yang berusia lebih dari 30 tahun, disarankan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran lebih kerap daripada daging, kerana antioksidan dalam buah akan menjaga mood mereka yang baik.
Orang yang berusia 30-an juga harus menahan diri daripada merangsang minuman seperti kopi, kerana mereka mempunyai kesan negatif pada sistem saraf, yang akan terasa lebih kuat daripada orang-orang muda.
Awal tahun ini, pakar pemakanan Rob Hobson dari United Kingdom juga mendedahkan bahawa hasrat seksual sangat bergantung pada makanan apa yang kita makan, dengan sarapan pagi menjadi kunci.
Untuk meningkatkan libido semasa sarapan, anda harus makan produk yang tinggi vitamin D. Ini adalah cendawan, telur, bijirin, mentega dan produk tenusu.
Disyorkan:
7 Kombinasi Makanan Yang Tidak Sesuai Yang Membahayakan Kesihatan Anda
Banyak orang melakukan kesilapan, menggabungkan makanan yang tidak boleh dimakan bersama. Sesetengah gabungan makanan lebih berbahaya daripada yang lain, tetapi semuanya boleh menyebabkan kemudaratan pada tubuh. Pencernaan dan ketidakselesaan perut adalah sebahagian daripada mereka.
Makanan Yang Berkesan Sesuai Dengan Berat Badan Anda
Diet adalah secara individu dan terdapat banyak jenis. Terdapat diet untuk menurunkan berat badan, untuk pengaturan berat badan, diet untuk bahagian tubuh tertentu, untuk gaya hidup sihat, dan banyak lagi. Di sini kita akan memperhatikan diet yang boleh anda bina sendiri dan menentukan hari apa yang hendak dimakan.
Sekiranya Anda Menjalani Diet, Makanan Ringan Rendah Kalori Ini Sesuai Untuk Anda
Produk tenusu, dan juga keju kotej, terbukti mempunyai khasiat yang bermanfaat untuk semua peringkat umur. Namun, jika anda telah memutuskan untuk mengikuti diet untuk mengelakkan kenaikan berat badan, ada baiknya anda belajar bagaimana menyediakannya hidangan dengan keju kotej makanan .
Adakah Sindrom Keletihan Kronik Menghantui Anda? Resipi Herba Ini Sesuai Untuk Anda
Semua orang dalam satu atau lain cara mengalami sindrom keletihan kronik dalam kehidupan normal mereka setelah bekerja keras, bekerja keras dan kurang tidur. Biasanya, keletihan berlaku setelah rehat dan tidur yang baik dan betul, tetapi jika simptomnya berterusan, ini bermaksud bahawa badan anda ingin anda mengetahui bahawa ia sakit.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
