2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap musim juga menunjukkan perubahan dalam makanan asas yang kita makan. Dalam cuaca panas tidak perlu menghangatkan badan.
Jantung dan saluran darah bekerja keras, kerana udara panas dan sinar ultraviolet matahari yang aktif bukanlah antara faktor yang paling bermanfaat untuk kesihatan kita. Seorang berpeluh dengan banyak. Oleh itu, penggunaan cecair yang mencukupi adalah wajib.
Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terhad, tetapi makanan berlemak dan berat harus dibatasi. Ini adalah beban serius pada saluran gastrointestinal dan jantung.
Gantikan sup daging dengan sup bayam, jelatang, dok. Pastikan untuk membumbui mereka dengan dill, pasli dan beberapa sudu yogurt.
Sup sejuk, air mineral, yogurt, jus segar dan rebusan sayur menghilangkan dahaga dan mengandungi nutrien dan mineral, termasuk protein dan kalsium.
Minimumkan perlakuan panas buah-buahan dan sayur-sayuran. Lupakan rempah berminyak seperti mayonis dan krim. Masukkan minyak sayuran dan jus lemon ke salad sahaja.
Kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran segar dengan gula atau garam membantu mengurangkan bahan berguna yang terkandung di dalamnya, jadi lebih baik makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru dibasuh dengan baik.
Anda tidak perlu melepaskan daging sepenuhnya pada musim panas. Pilih daging lembu atau daging lembu tanpa lemak, tetapi elakkan memanggangnya. Ini akan lebih mudah bagi tubuh anda, terutamanya jika ia belum menguatkan selepas beriberi musim sejuk-musim bunga, mencerna daging yang dimasak atau rebus.
Disyorkan:
Kenikmatan Manis Yang Sempurna Pada Musim Sejuk
Musim Sejuk adalah terhad dan stagnan dan mempunyai kebiasaan yang sangat buruk untuk meninggalkan kita sering dan untuk masa yang lama jauh dari banyak perkara, tempat dan orang kegemaran. Dan mungkin semua orang akan bersetuju bahawa salah satu dari sedikit keseronokan musim sejuk adalah makanan Yang Mulia.
Cara Menyimpan Sayur-sayuran Pada Musim Sejuk
Untuk menikmati sayur-sayuran segar sepanjang tahun, anda perlu menyimpannya dengan cara yang istimewa. Apabila disimpan dengan betul, bahan berharga yang dikandungnya tidak akan hilang. Sebilangan besar sayur-sayuran mengandungi sekitar 75 hingga 97 persen air, dan kehilangan sekurang-kurangnya 7 peratus air itu pasti menyebabkan layu, jadi sayur-sayuran kehilangan penampilan dan nilai pemakanan yang indah.
Pada Suhu Berapa Untuk Menyimpan Produk Di Dalam Peti Sejuk
Anda mungkin tahu bagaimana pengetinan makanan berfungsi dan apa tujuan peti sejuk - untuk melambatkan pertumbuhan bakteria. Tujuan pembeku adalah untuk menghentikan pertumbuhan bakteria sepenuhnya dengan membeku. Kami mungkin akan membekukan segalanya jika boleh, tetapi beberapa makanan berubah secara drastik apabila kami membekukannya - selada, strawberi, susu dan telur, dan ini hanya beberapa produk yang tidak membeku.
Salad Hangat Berguna Pada Musim Sejuk
Pada musim sejuk, salad hangat adalah relevan. Salah satu salad panas yang paling popular dibuat dari selada gunung es, bawang hijau dan gigitan ayam goreng. Salad ini dihiasi dengan biji adas goreng, segenggam ikan bilis, beberapa caper dan irisan oren goreng.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
