2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Masa di mana hidangan berperisa tidak sihat mempengaruhi badan adalah 30 minit. Para saintis dari Australia mendapati bahawa selama sekian lama natrium klorida diserap oleh badan, mempengaruhi arteri dan akibatnya mengganggu bekalan oksigen ke sel. Garam mempunyai kesan terkuat pada tubuh satu jam selepas makan hidangan masin, kata para penyelidik.
Kajian ini dilakukan berdasarkan dua jenis hidangan - dalam satu garam tidak melebihi 0,3 gram, dan yang lain adalah 4 gram.
Pakar mengesyorkan jumlah garam maksimum sepanjang hari tidak boleh melebihi 4 gram, iaitu satu sudu besar. Kanak-kanak mesti makan lebih sedikit - hanya 2.5 hingga maksimum 4 tahun, bergantung pada usia.
Walaupun kita tidak menambahkan garam pada makanan kita, sebahagian besar pengambilan natrium klorida kita berasal dari produk yang dibeli - siap atau separuh siap.
Kira-kira lapan puluh peratus garam memasuki badan dari makanan separuh siap dan siap dimakan, dan kejuaraan pizza kanak-kanak begitu popular.
Penyelidikan yang berwibawa menunjukkan bahawa orang yang menambah garam dalam diet mereka cenderung untuk menderita penyakit jantung dan tekanan darah tinggi seiring bertambahnya usia. Kegagalan untuk mengikuti cadangan kesihatan meningkatkan risiko serangan jantung atau strok.
Menariknya, garam yang dijual di kedai bukanlah natrium klorida tulen, seperti yang difikirkan oleh banyak orang. Magnesium karbonat dan sejumlah kecil yodium ditambahkan ke dalam garam.
Garam berodio menghilangkan bahaya penyakit gondok endemik. Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan tanah di kawasan geografi tertentu elemen yang diperlukan untuk sintesis hormon tiroksin oleh kelenjar tiroid.
Disyorkan:
Garam Merah Jambu Himalaya - Garam Kehidupan
Garam terdapat dalam pelbagai jenis dari persekitaran yang berbeza dengan warna dan sifat yang berbeza. Setiap bahagian Bumi mempunyai jenis garamnya sendiri. Kita semua tahu, tentu saja, garam putih diekstrak dari laut: air laut mengumpul di rawa-rawa garam dan menguap, sehingga menghasilkan garam laut, yang kemudian dibasuh dan disucikan di kilang.
Bagaimana Penggunaan Tembikai Keseluruhan Mempengaruhi Badan Kita?
Pada hari-hari musim panas, tidak ada yang lebih menyegarkan dan menyejukkan daripada sepotong tembikai sejuk. Buah rasanya manis ini, yang isinya terutama air, adalah makanan musim panas kegemaran untuk golongan muda dan tua. Kerana kandungan air yang dominan, manusia cenderung makan secara tidak terkawal dari tembikai kerana kesegaran penyejukan yang diberikan dengan pemikiran bahawa tubuh akan cepat memproses dan membuang air yang tidak perlu, kerana buahnya adalah di
Bagaimana Garam Berlebihan Mempengaruhi Badan
Racun ada dalam dos. Pernyataan ini benar terutamanya apabila kita bercakap mengenai garam. Tanpanya, tubuh kita tidak dapat - mengandungi mineral penting, ketidakseimbangan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Selain itu, garam berlebihan ia juga mempunyai akibat kesihatan yang serius.
Tipuan Lima Minit Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Yang Cerdas
Walaupun bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, pemakanan adalah masalah untuk bertahan hidup, dan kekurangan yang melampau akan mengancam nyawa. Namun, pemakanan pintar memungkinkan untuk tidak menguji kelaparan, tetapi menurunkan berat badan dengan usaha yang minimum.
Urut Perut Selama 2 Minit Untuk Melawan Sembelit Dan Senak! Seperti Ini
Hanya dalam 2 minit urut perut - pencernaan anda akan bertambah baik, kata pakar pemakanan! Bagaimana melegakan sakit perut? !! Dengan memakan makanan dengan rakus, kita dapat kenyang dan menghilangkan rasa lapar yang tidak terkawal, tetapi pada masa yang sama kita mengalami jenis kesakitan lain - penderitaan sakit perut.
