2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengambilan biji rami dan biji rami oleh manusia mempunyai sejarah yang panjang. Rami adalah tanaman tertua yang diusahakan oleh manusia dan ditanam kerana seratnya yang sihat, kadar pertumbuhan tinggi dan lemak biji. Para saintis telah menemui kesan serat rami di tembikar Zaman Batu.
Sehingga kini, biji rami dianggap salah satu makanan paling berguna di dunia dan diakui sebagai sumber protein yang paling pekat dan seimbang. Biji rami yang tidak dikupas sesuai untuk membuat susu rami, untuk pengisar dan percambahan.
Sebanyak 35% kandungan biji rami adalah minyak rami. Ia mengandungi 80% asid lemak penting, asid linoleat, asid alpha linoleic dan asid gamma linoleik. Kandungan protein dan lemak penting serta nisbah ideal antara keduanya menjadikan biji rami sangat berguna untuk kita.
Biji rami dapat dimakan mentah, digiling menjadi tepung, dijadikan susu, dijadikan teh dan digunakan dalam pastri. Benih panggang dijual di pawagam Cina rami. Daun segar juga boleh dimakan pada salad. Beberapa pengeluar memproses biji rami dan menawarkan produk rami berharga seperti minyak, biji sekam, tepung atau serbuk protein.
Rami menyediakan sejumlah besar serat larut yang menjaga saluran pencernaan anda sihat dan bersih. Sudah tentu, pengambilan secara berkala menyebabkan penurunan berat badan. Sebaliknya, asid lemak penting dalam biji rami menghilangkan kolesterol dari darah, yang menghalang pembentukan plak di arteri. Ini mengurangkan tekanan pada jantung.
Dalam produk kosmetik, minyak rami digunakan kerana kesan anti-radang, anti-penuaan, melawan keradangan kulit, membantu merawat luka kulit.
Biji rami secara semula jadi bebas daripada alergen, gluten dan laktosa. Ia dianggap sebagai alternatif yang sihat untuk ikan. Tidak ada tumbuhan lain yang mengandungi asid amino penting dalam bentuk yang mudah dicerna atau mempunyai asid lemak penting yang memenuhi keperluan manusia dalam nisbah yang sempurna. Hanya alga seperti spirulina, alga biru-hijau dan fitoplankton laut yang lebih unggul rami mengikut kandungan protein.
Disyorkan:
Ikan Terbaik Untuk Musim Sejuk Adalah Ikan Haring
Pada bulan-bulan dingin, yang paling sesuai untuk dimakan oleh ikan adalah ikan haring, menurut sebuah kajian. Dengan bermulanya musim sejuk, kebanyakan orang mencari makanan berlemak, terutamanya daging berlemak seperti daging babi. Menurut saintis, lebih baik meninggalkan daging babi di latar belakang dan membeli makanan lain untuk menggantikannya - ikan haring sangat sesuai untuk tujuan ini.
Lemak Yang Paling Sihat Adalah Minyak Rami
Minyak rami dianggap sebagai salah satu daripada beberapa makanan super. Kepekatan asid lemak omega yang tinggi dalam produk semula jadi mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk tubuh. Budaya ini telah dikenal oleh manusia sejak zaman kuno dan tersebar luas dalam perubatan rakyat di banyak bangsa.
Benih Adalah Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Benih sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super yang paling kuat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai kualiti yang kurang berguna. Walaupun saiznya kecil, mereka mengandungi timbunan vitamin dan mineral.
Protein Rami Adalah Sumber Omega-3 Dan Omega-6 Yang Sempurna
Rami telah dikenal manusia selama ribuan tahun, dan di masa lalu tanaman ini bahkan digunakan untuk membuat pakaian atau tali karena kekuatan yang dimilikinya. Pada masa kini protein rami agak biasa dalam menu vegetarian, tetapi tidak hanya.
Nasi GMO Adalah Satu-satunya Alternatif Untuk Manusia
Manusia akan menghadapi kelaparan tidak lama lagi, kata para saintis. Atas sebab ini, mereka telah berusaha selama beberapa tahun untuk mencari alternatif untuk bertahan hidup. Dan mereka berjaya - itu sahaja Nasi GMO . Saintis Britain telah mencipta sejenis inovatif beras yang cepat tumbuh.
