2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penting untuk dimakan, tetapi kita perlu memilih makanan yang tepat untuk sihat - ini adalah prinsip masakan makrobiotik yang terkenal. Kita sukar menyebut diet makrobiotik sebagai diet. Di sini kita bercakap mengenai diet yang dikekalkan dan seimbang yang memberi kita apa yang kita perlukan untuk tubuh, tanpa berlebihan dan membebani diri kita sendiri.
Diet makrobiotik mempunyai beberapa peraturan, yang, jika dipatuhi, membolehkan anda tetap dalam keadaan baik, menurunkan berat badan. Peraturan penting adalah tidak memakan makanan yang tersisa dari hari sebelumnya. Rejimen ini sangat mengesyorkan minuman berkarbonat, gula, coklat dan ais krim.
Tujuan rejim makrobiotik adalah untuk mencapai keseimbangan dalam badan - untuk menyamakan yin dan yang. Peraturan untuk diet jenis ini telah lama diciptakan oleh Georges Osawa dan masih dipatuhi hingga kini, semakin popular.
Tonus, kesihatan dan kebahagiaan - prinsip masakan dan pemakanan makrobiotik, tetapi bagaimana mencapainya?
Sangat penting untuk mengelakkan semua jenis makanan yang diproses - sangat digalakkan untuk makan makanan organik semula jadi.
Di dapur makrobiotik, sebarang vitamin dan makanan tambahan dilarang. Oleh itu, memilih makanan yang betul adalah mustahak. Makanan individu tidak boleh mengandungi semua rasa yang mungkin - sebaliknya ia mesti serupa, seperti manis dan masam.
Sekiranya anda telah memutuskan bahawa anda ingin menurunkan berat badan dengan masakan makrobiotik, anda harus mematuhi peraturan dan bersikap tegas - elok makan kacang selama 7-10 hari tiga kali sehari. Anda boleh menyediakannya mengikut keperluan - direbus atau digoreng, digiling.
Agar diet makrobiotik berjaya, menu anda mesti mengandungi lebih dari 70% bijirin. Anda boleh mempelbagaikan diet dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Setelah selesai makan, anda harus makan beberapa acar - juga prinsip masakan makrobiotik.
Gunakan segalanya dari buah - biji epal boleh dijadikan sirap untuk dimakan dan bukannya kompot. Dari lubang plum, serta aprikot, anda boleh mengeringkan dan memakan bahagian dalam dan bukannya kacang almond.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Untuk Masakan Makrobiotik
Masakan makrobiotik tidak begitu terkenal sebagai konsep. Kajian makrobiotik bermula pada zaman dahulu. Kemudian, pada tahun 1950, ia dibawa ke Eropah oleh saintis George Osawa. Sebenarnya, makrobiotik adalah cara hidup, atau lebih tepatnya kehidupan yang sihat.
Perbezaan Antara Masakan Makrobiotik Dan Vegetarian
Untuk memahami persamaan dan perbezaan antara masakan makrobiotik dan vegetarian, kita perlu mengetahui prinsipnya. Istilah "makrobiotik" juga digunakan oleh Hippocrates. Ia secara umum menggambarkan orang yang berumur panjang.
