2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pakar pemakanan bersikeras bahawa ada makanan yang, tidak kira seberapa ramai, bukan sahaja tidak akan memuaskan kita, tetapi akan menambah selera makan kita.
Sebabnya ialah nilai pemakanan produk ini telah hilang semasa pemprosesannya. Mereka menjadikan rasa lapar lebih kuat, walaupun kita memakannya beberapa minit yang lalu.
Gula-gula getah
Gula-gula kunyah merangsang rembesan air liur dan jus gastrik. Proses ini menipu badan kita bahawa ada makanan di mulut kita, yang menjadikan kita lebih lapar.
Soda diet
Soda diet mengandungi pemanis buatan, yang bukan sahaja tidak membekalkan bahan berguna kepada tubuh, tetapi juga membuat kita lapar. Pemanis pada mulanya memberikan rasa kenyang, tetapi kemudian meningkatkan rasa lapar.
Sirap jagung fruktosa tinggi
Hampir semua zat dalam sirap jagung fruktosa tinggi diproses, sebab itulah penggunaannya yang sederhana berbahaya.
Sirap menipu badan kita, jadi semakin banyak kita mengambilnya, semakin lama kita berasa lapar. Sirap fruktosa tinggi melambatkan rembesan hormon leptin, yang merupakan kunci kenyang.
Makan malam beku
Tidak ada cukup kalori dalam makan malam sejuk untuk memuaskan kita. Semasa pemprosesan produk ini, semua nutrien dimusnahkan. Makan malam beku biasanya dicairkan dalam ketuhar gelombang mikro, yang seterusnya merosakkan kualiti makanan.
Gula-gula
Gula-gula juga tidak dapat memuaskan hati kita. Kuih-muih dan kuih-muih penuh dengan gula putih, yang buat sementara waktu menghilangkan rasa lapar kita, tetapi tidak lama kemudian, kita menjadi lebih lapar daripada yang sebenarnya.
Oleh itu, lebih baik jangan makan sesuatu yang manis, terutama sebelum makan utama.
Pencuci mulut gula
Coklat manis dan gula pasir yang kami makan di antara makanan utama penuh dengan pemanis. Ramai orang memakannya sebagai ganti sarapan, tetapi mereka tidak sesuai untuk makanan pertama.
Makanan pencuci mulut ini banyak diproses dan menjadikan kami makan lebih banyak daripada yang kami perlukan.
Disyorkan:
Timun Meningkatkan Selera Makan
Timun rangup adalah sayur kegemaran ramai. Kualiti rasa mereka dilengkapi dengan banyak sifat penyembuhan. Timun didapati meningkatkan selera makan dan membantu menyerap lemak dan protein badan. Acar dan acar terutama merangsang selera makan dan rembesan kelenjar pencernaan.
Alfalfa Mengurangkan Selera Makan Dan Meningkatkan Pencernaan
Walaupun banyak mengaitkan istilah alfalfa dengan makanan tambahan yang terdapat dalam makanan lembu dan kuda, anda akan terkejut mengetahui bahawa ramuan ini mempunyai kekuatan ajaib. Telah dikenal sejak zaman kuno kepada kebanyakan orang untuk sifat penyembuhannya, tetapi lama kelamaan ia mulai kehilangan populariti.
Gangguan Semasa Makan Meningkatkan Selera Makan
Gangguan semasa makan dapat meningkatkan selera makan, para pakar memberi amaran. Satu kajian baru menunjukkan bahawa menonton TV atau bermain telefon pintar boleh menjadi sangat berbahaya bagi tokoh tersebut. Kajian itu dilakukan oleh saintis dari University of Birmingham dan dipetik dalam Daily Mail.
Cara Meningkatkan Selera Makan Pada Orang Dewasa
Pemakanan yang baik adalah salah satu elemen utama untuk kesihatan orang tua. Mereka lebih mudah terkena penyakit yang berkaitan dengan rejim yang salah. Dan menu yang tidak lengkap boleh menyebabkan keletihan berterusan dan meningkatkan risiko masalah pencernaan, paru-paru dan jantung.
Parsley Meningkatkan Selera Makan Dan Penglihatan
Parsley mempunyai berbagai aplikasi tidak hanya dalam masakan, tetapi juga dalam perubatan rakyat. Penyelidikan yang mendalam menunjukkan bahawa menambahkan tanaman hijau ke salad dan hidangan lain meningkatkan selera makan dan pencernaan.
