2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Percaya atau tidak, bahan-bahan dalam coklat gelap mengandungi nutrien yang kaya dengan antioksidan dan serat larut, sangat bermanfaat untuk sistem makanan kita. Satu kajian menunjukkan bahawa koko yang terdapat di dalam coklat gelap semula jadi, mempunyai aktiviti antioksidan, polifenol dan flavanol yang lebih tinggi berbanding blueberry dan acai berry.
Melalui coklat gelap kita sebenarnya dapat menambahkan beberapa tahun dalam kehidupan kita. Ia meningkatkan fungsi jantung dan melindungi sistem kardiovaskular, melindungi kulit dari kerosakan UV yang berbahaya dan dapat membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Berikut adalah beberapa sebab untuk mengganti coklat susu dengan warna gelap:
- Membantu meningkatkan ingatan - flavanol yang terdapat dalam coklat gelap terbukti mempunyai kesan positif untuk meningkatkan ingatan. Menurut kajian Be Brain Fit oleh Harvard Medical School, minum dua cawan coklat panas meningkatkan aliran darah ke otak selama 2-3 jam, yang membawa kepada ingatan dan kemahiran menyelesaikan masalah yang lebih baik;
- Coklat gelap dengan pelbagai antioksidan melindungi dan memberi khasiat pada kulit dan orang yang menggunakannya mempunyai kerutan yang jauh lebih sedikit;
- Makan sebilangan coklat dapat menjaga kesihatan usus anda. Kajian mendapati bahawa beberapa bakteria dalam usus melawan dan memfermentasi komponen dalam coklat gelap, menjadikannya sebatian anti-radang yang dapat diserap yang baik untuk kesihatan anda;
- Flavanols mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan dan mengurangkan platelet;
- Menjadikan gigi anda lebih sihat dengan sebatian antibakteria, menghentikan pembentukan plak dan biofilm dan mencegah pembentukan rongga pada gigi;
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa coklat gelap mungkin berperanan dalam mengatur hormon. Menurut Majalah Kesihatan koko dalam coklat gelap boleh menyebabkan kesan santai di dinding saluran darah, yang menurunkan tekanan darah dan memperbaiki peredaran darah.
Disyorkan:
Dengan Wain Merah 3 Kali Sehari Anda Hidup Sehingga 100 Tahun
Banyak orang menikmati segelas wain merah pada akhir hari kerja, dan Antonio Docampo yang berpusat, menambah bahawa dia berhutang umur panjang kerana pengambilan minuman para dewa secara berkala. Lelaki yang berumur panjang bahkan menjaga kebun anggurnya sendiri tidak jauh dari kediamannya di utara Sepanyol.
Oleh Itu, Tambahkan Artichoke Ke Dalam Smoothie Anda
Adakah agak mengejutkan untuk menambahkan artichoke mentah ke jus atau resipi smoothie anda? Anda akan lebih terkejut dengan sebatian kuat memerangi penyakit yang terdapat dalam artichoke. Tetapi pertama-tama, mari kita lihat ringkas kisah menarik dan penyelidikan terkini mengenai sayur unik ini.
Dan Adakah Anda Membezakan Antara Coklat Gelap Dan Pahit?
Coklat dianggap makanan istimewa yang paling popular dan disukai bukan sahaja untuk kanak-kanak tetapi juga untuk orang dewasa. Kami memakannya dalam bentuk tulen, menambahkannya ke dalam gula-gula dan hampir selalu menggunakannya untuk menghias pinggan dan minuman.
Kurangkan Selera Makan Anda Dengan Sedikit Coklat Gelap Setiap Hari
Impian wanita untuk pinggang yang langsing biasanya terlupakan ketika kita menghadapi godaan yang lazat. Anda jarang dapat menahan pencuci mulut manis, walaupun kami mengulangi mantera untuk sosok yang sempurna. Keinginan untuk menurunkan berat badan kadang-kadang lebih kuat daripada kita dan kita tidak dapat mengawal diri kita, jadi kita berakhir dengan beberapa kue yang dimakan, kalori dan penyesalan yang tidak perlu, yang tidak dapat kita tolak, walaupun dengan senaman
Coronavirus Hidup Selama Beberapa Jam Di Udara Dan Beberapa Hari Di Permukaan
Coronavirus baru / COVID-19 / adalah subjek banyak penyelidikan di seluruh dunia. Para saintis bekerjasama tidak hanya untuk mencari ubat dan vaksin, tetapi juga untuk mengkaji daya maju dan penularan virus. Garis panduan ini akan sangat berguna dalam membatasi penyebaran jangkitan dan mengembangkan langkah-langkah yang memadai untuk melindungi terhadap koronavirus.
