2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Impian wanita untuk pinggang yang langsing biasanya terlupakan ketika kita menghadapi godaan yang lazat. Anda jarang dapat menahan pencuci mulut manis, walaupun kami mengulangi mantera untuk sosok yang sempurna.
Keinginan untuk menurunkan berat badan kadang-kadang lebih kuat daripada kita dan kita tidak dapat mengawal diri kita, jadi kita berakhir dengan beberapa kue yang dimakan, kalori dan penyesalan yang tidak perlu, yang tidak dapat kita tolak, walaupun dengan senaman yang berat.
Berita baiknya adalah bahawa keinginan untuk selai dapat dipenuhi dengan cara yang sihat dengan beberapa kiub yang enak coklat gelap. Penting untuk menekankan kegelapan kerana pengguna sering dikelirukan apabila mereka menganggap itu adalah jenis coklat. Untuk menikmati coklat dengan sihat, perlu mengandungi sekurang-kurangnya 70% koko dalam komposisinya.
Coklat gelap boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat dan seimbang jika dimakan secara sederhana.
Selamat mengetahui:
1. Coklat gelap melegakan batuk yang menjengkelkan. Apabila batuk tidak meninggalkan anda sendiri, cubalah melegakannya dengan coklat gelap. Beberapa kajian perubatan menunjukkan bahawa theobromine, yang terdapat dalam coklat gelap, membantu melegakan batuk;
2. Ia menurunkan tekanan darah tinggi. Pengambilan coklat gelap dalam jumlah kecil dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara minimum. Satu kajian di Jerman menunjukkan bahawa pengenalan 30 kalori sehari dari coklat gelap mengurangkan tekanan sistolik sebanyak 3 mmHg dan diastolik sebanyak 2 mmHg.
Para saintis percaya bahawa penurunan ini disebabkan oleh zat flavanol yang terdapat dalam koko;
3. Mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Coklat gelap juga baik untuk sistem kardiovaskular dan otak. Antioksidan yang dikandungnya mengurangkan risiko serangan jantung dan strok;
4. Membantu kolesterol tinggi. Coklat gelap, tetapi tidak putih, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik;
5. Meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Coklat gelap mengurangkan tahap hormon stres dan mendorong pengeluaran endorfin, yang menyumbang kepada penguatan perasaan kebahagiaan dan keseronokan;
6. Kelimpahan antioksidan. Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh kerana mereka berjaya melawan radikal bebas di dalam badan dan membantu melindungi daripada barah dan penyakit kardiovaskular. Pada masa yang sama melambatkan proses penuaan;
7. Boleh menjadi sekutu dalam memerangi berat badan berlebihan. Rasa pahit coklat gelap mengurangkan selera makan, tidak seperti coklat susu yang lebih ringan, yang merangsang lagi. Beberapa kiub coklat gelap akan memenuhi keperluan gula-gula setiap hari dan dengan itu lebih mudah untuk mengawal jumlah kalori yang mereka bawa ke dalam diet;
Dan jangan lupa - coklat gelap selalu menjadi pilihan yang lebih sihat daripada putih. Tetapi coklat gelap juga merupakan makanan berkalori tinggi yang harus dimakan secara sederhana. Dalam 100 gram coklat gelap atau gelap terdapat kira-kira 550 kalori.
Disyorkan:
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Kurangkan Kalori Dalam Nasi Dengan Sedikit Helah Ini
Para saintis Sri Lanka telah menemui cara untuk mengurangkan pengambilan kalori dari beras. Bijirin adalah bahagian utama dari menu pulau ini, yang terletak di bahagian selatan benua India. Pakar mendapati bahawa ketika nasi direbus dengan satu sendok teh minyak kelapa dan kemudian disejukkan selama dua belas jam di dalam peti sejuk, kalori yang dimakan oleh badan akan berkurang berkali-kali.
Lihat Apa Yang Akan Berlaku Pada Badan Anda Jika Anda Makan 6 Kepala Bawang Putih Panggang Setiap Hari
Resipi dengan bawang putih panggang sangat mudah dan akan membantu anda menghilangkan masalah kesihatan anda. Untuk memberi kesan penyembuhan sepenuhnya, anda perlu makan 6 kepala bawang putih panggang selama 1 hari. Ini adalah dos untuk rawatan lengkap.
Tambahkan Beberapa Tahun Dalam Hidup Anda Dengan Coklat Gelap
Percaya atau tidak, bahan-bahan dalam coklat gelap mengandungi nutrien yang kaya dengan antioksidan dan serat larut, sangat bermanfaat untuk sistem makanan kita. Satu kajian menunjukkan bahawa koko yang terdapat di dalam coklat gelap semula jadi , mempunyai aktiviti antioksidan, polifenol dan flavanol yang lebih tinggi berbanding blueberry dan acai berry.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
