2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dari semasa ke semasa anda perlu kita menyucikan badan berfungsi dengan lebih baik dan pada masa yang sama kesihatan kita akan bertambah baik.
Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan diet tiga hari - di mana anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan … sup! Ya - sup, bagaimanapun - ini adalah makanan yang sangat baik yang akan membuang toksin dari badan dan menyediakan semua nutrien yang diperlukan.
Inilah kelebihan utama tiga hari itu diet dengan sup:
- akan memperbaiki kerja sistem limfa, paru-paru, usus, ginjal, hati dan kulit;
- pencernaan akan dinormalisasi dan imuniti akan meningkat;
- Serat dalam sup meningkatkan metabolisme, menurunkan gula darah;
- Anda akan merasakan lonjakan tenaga, di samping itu, anda akan kehilangan beberapa kilogram.
Peraturan untuk mengikuti diet dengan sup
- Tempoh diet ini adalah dari 1 hingga 3 hari. Anda boleh mengulanginya dalam sebulan dan mengambil 5 hingga 6 pinggan sup setiap hari;
- Selain sayur-sayuran, tambahkan rempah dan herba kegemaran anda ke sup;
- semasa diet pemurnian minum banyak air untuk membuang toksin dari badan;
- Sediakan sup sehari sebelum anda memulakan diet.
Semasa diet, anda tidak boleh makan apa-apa kecuali sup - yang boleh anda telan dalam jumlah yang banyak. Sesuaikan jumlah ramuan dalam sup mengikut keinginan anda.
Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa ramuan, jangan tambahnya atau ganti dengan produk yang setara.
Berikut adalah 3 resipi terbaik untuk pembersih sup. Anda boleh menggantinya semasa diet.
Sup brokoli
Panaskan sedikit mentega dalam periuk, masukkan brokoli, saderi cincang dan bawang. Goreng sayur dengan api kecil selama 5 minit, kemudian tuangkan sup sayur ke dalam kuali. Rebus sup sehingga sayur-sayuran siap. Masukkan garam dan lada secukup rasa dan tambah rempah herba kegemaran anda. Anda boleh membersihkan sup dalam pengisar puri untuk membuat sup krim brokoli.
Sup lobak merah
Tuangkan kaldu sayur ke dalam periuk, masukkan sayur cincang di dalamnya - wortel, halia, bawang putih. Didihkan dan didihkan dengan api kecil. Goreng bawang dalam sedikit minyak hingga coklat keemasan dan tambahkan ke sayur, reneh selama 10 minit. Masukkan garam, lada secukup rasa dan tambah rempah herba kegemaran anda, anda boleh membuat puri dalam pengisar.
Sup lentil
Panaskan sedikit minyak dalam kuali, masukkan sayur cincang - kentang, epal, wortel dan bawang, goreng dengan api kecil selama 10 minit. Kemudian tuangkan kuahnya dan masukkan lentil, halia, jintan, serbuk cili, paprika. Biarkan sup masak selama 30 minit atau sehingga sayur dimasak sepenuhnya. Masukkan garam secukup rasa dan anda boleh menumisnya dalam pengisar.
Jangan lupa! Untuk mengekalkan kesan diet ini dalam jangka masa yang lama, pada masa akan datang anda perlu mengelakkan makanan yang menyebabkan keradangan pada badan.
Program pembersihan selama tiga hari ini harus menjadi langkah pertama anda menjalani diet yang sihat.
Apabila tempoh diet berakhir, jangan kembali ke tabiat sebelumnya, ikuti tiga peraturan asas ini:
1. Elakkan makanan yang menyebabkan reaksi alergi dalam badan. Alergen seperti itu boleh menjadi telur, produk tenusu, buah sitrus, coklat, biji dan kacang, ikan. Cuba hilangkan makanan ini dari diet anda sebentar, perhatikan perubahan kesihatan dan harga diri anda.
2. Elakkan makanan bergoreng. Sebilangan besar lemak yang digunakan untuk menggoreng kekurangan nutrien dan faedah yang diperlukan dan musnah dalam proses menggoreng. Perkara yang sama berlaku dengan produk yang anda goreng.
3. Elakkan makanan yang diproses dan minuman bersoda. Produk gula-gula, separuh siap - semua ini dan banyak lagi membebankan sistem pencernaan, menyebabkan keradangan di dalam badan.
Untuk memanjangkan kesan diet dengan sup dan menghilangkan keradangan di dalam badan, akan membantu produk seperti: ikan berminyak, halia, lada cayenne. Diet sedemikian akan membolehkan anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda. Sihatlah!
Disyorkan:
Diet Tiga Hari Dengan Madu Secara Langsung Menurunkan Berat Badan
Diet adalah langkah utama penurunan berat badan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mengubah sosok anda dengan cepat dan dengan usaha yang minimum. Ini mungkin dilakukan dengan diet madu. Makanan dengan madu tidak lama, tetapi hasilnya lebih memuaskan.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Peraturan Nenek Untuk Sup Dan Sup Yang Enak Dengan Pemadat Dan Bangunan
Sup dan sup disediakan dari pelbagai produk: daging, ayam, sayur-sayuran, ikan, kekacang, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibahagikan kepada dua kumpulan: dengan pemadat dan bangunan. Beberapa sup kurus dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Makan Sarapan Super Ini Selama 3 Hari Untuk Membersihkan Dan Menurunkan Berat Badan
Yang indah blueberry mereka mesti berada di meja kami sekerap mungkin. Manfaat kesihatan mereka banyak. Mereka membantu kita membersihkan badan dan menguatkan imuniti kita. Dengan bantuan blueberry kita menurunkan darah dan kolesterol, mereka membantu kita menjaga awet muda.
