2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selama berabad-abad, yogi telah mengikuti diet seimbang. Bagi banyak orang, diet yoga adalah misteri dan misteri sebenar.
Mengejar kesihatan dan kecergasan yang optimum sering menjadi sebab utama orang mula berlatih yoga. Diet yogi memerlukan pengambilan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Mereka memainkan peranan penting dalam menjaga tubuh dan minda dalam keadaan yang sangat baik. Di samping itu, diet yoga merangkumi makanan yang dianggap "suci", di mana seseorang merasa lebih bertenaga dan lebih kuat daripada sebelumnya.
Yogis mengelakkan makanan seperti daging dan makanan kecil. Kerana falsafah yoga menganut prinsip kerendahan hati dan menyangkal segala bentuk pencerobohan dan keganasan, termasuk kekerasan terhadap haiwan. Makanan yang tinggal, ditapai atau ditanam tanpa cahaya juga dihindari. Iaitu, produk dalam tin, alkohol, produk fermentasi, cendawan.
Apa yang dimakan oleh yogi?
- Buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Tomato dan cendawan dikecualikan kerana dianggap "makanan Rajasthani". Penggunaan lada, bawang dan bawang putih juga tidak digalakkan kerana merangsang indera.
- Produk tenusu segar. Mereka mungkin terdapat dalam diet, tetapi tidak boleh diasinkan.
- Kacang, biji dan minyak sayuran seperti badam, minyak zaitun, biji rami dan biji bunga matahari.
- Kekacang - kacang, lentil, kedelai, tahu, kacang polong.
- Rempah seperti kayu manis, halia, kunyit dan safron.
- Bijirin penuh - rai, beras perang, dieja, millet.
- Pemanis semula jadi seperti madu dan molase.
Yogis menasihatkan makan hanya semasa anda lapar. Makan sehingga anda mengisi 3/4 isipadu perut anda. Jangan makan di antara waktu makan. Sentiasa makan pada waktu yang sama setiap hari.
Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk. Jangan makan makanan yang diproses, jangan sekali-kali membakar makanan.
Makan dalam suasana yang tenang dan mesra, berehat setengah jam selepas makan, elakkan makan pada lewat hari. Elakkan makan ketika anda kecewa atau sedih.
Disyorkan:
Makanan Ringan Makanan Sihat
Seperti yang telah berulang kali dikatakan, sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Setelah sekian lama tanpa makanan, kadar gula dalam darah mula turun. Melewatkan sarapan pagi dapat membuat tubuh kita menginginkan sesuatu yang manis, dan pada akhirnya kita akan selalu makan sedikit coklat, yang kemudian kita sesali.
Makanan Super Bulgaria Mana Yang Menggantikan Makanan Dunia?
Pasar dipenuhi dengan produk import, terkenal sebagai makanan yang sangat berguna. Namun, menurut pakar pemakanan, buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan mempunyai kesan yang jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita berbanding makanan asing. Itulah sebabnya mengapa ramai yang menemui makanan yang sama dengan makanan super dan senang memakannya.
Mitos Terbesar Mengenai Makanan Dan Makanan Kita
Berikut adalah beberapa tuntutan umum mengenai makanan dan makan yang perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci. 1. Makanan mentah memberikan perasaan yang lebih besar ketika makan daripada makanan yang diproses. Untuk tahap tertentu, tetapi hanya untuk tahap tertentu.
Makanan Buatan - Makanan Masa Depan?
Burger buatan pertama dipersembahkan dan dimakan pada demonstrasi di London. Bakso dibuat dari daging buatan, terdiri dari sel induk yang tumbuh di makmal. Ketua projek, ahli fisiologi Mark Post, mengatakan bahawa untuk memberi daging sintetik penampilan normal, ia diwarnai dengan pewarna makanan.
Makanan Istimewa Makanan Laut Yang Popular Dari Seluruh Dunia
Ikan dan makanan laut adalah antara hidangan yang paling berguna, popular dan indah yang boleh anda pesan semasa anda pergi ke restoran yang bergaya. Walau bagaimanapun, adalah baik untuk mengetahui apa makanan tradisional ikan dan makanan laut untuk pelbagai negara.
