2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan coklat semakin banyak peminat dan semakin popular kerana pelaksanaannya yang mudah dalam kehidupan seharian yang sibuk. Pengambilan kalori harian purata ialah 580 kalori.
Diet coklat diikuti selama tidak lebih dari tujuh hari, tetapi anda boleh memendekkannya menjadi tiga hari. Dengan skim yang dikurangkan anda akan kehilangan hanya tiga kilogram, dan dengan penuh - tujuh kilogram.
Diet juga menyebabkan kehilangan cairan dari tubuh, yang disebabkan oleh penolakan garam, yang sangat diperlukan semasa diet coklat.
Makanan coklat agak drastik - anda hanya memerlukan seratus gram coklat sehari. Perlu diingat bahawa seratus gram coklat putih mengandungi 522 kalori, susu - 545 kalori, dan semula jadi - 517 kalori.
Oleh itu, sesuaikan diet anda mengikut citarasa anda dan anda mampu memperoleh seratus sepuluh gram. Ini bermaksud satu coklat standard dan satu atau dua keping lagi.
Anda boleh makan norma anda sekaligus, tetapi anda juga boleh membahagikannya kepada dua, tiga atau lebih makanan. Perlu diingat bahawa mentega koko hampir tidak ada dalam coklat putih.
Secara umum, diet coklat dalam bentuk klasiknya tidak boleh dibuat hanya dengan coklat putih. Setiap penggunaan sebilangan coklat dapat disertai dengan secawan kopi atau teh tanpa gula, yang dapat ditambah sedikit susu skim.
Diet coklat tidak termasuk pengambilan gula dan garam. Anda harus menahan diri dari jus semula jadi, minuman berkarbonat, yang menyebabkan selera makan meningkat.
Makanan manis ini juga tidak termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan. Alkohol dalam semua bentuknya juga dilarang. Perincian penting ialah pengambilan cecair mesti dilakukan tidak lebih awal dari tiga jam setelah memakan coklat dan kopi atau teh.
Pengambilan cecair minimum setiap hari tidak boleh kurang dari satu setengah liter. Mengulangi diet boleh dilakukan hanya setelah satu atau dua bulan. Menu diet coklat klasik adalah 30 g coklat semula jadi untuk sarapan, disertai dengan kopi atau teh tanpa gula.
Makan tengah hari adalah 30-40 gram coklat dan kopi semula jadi, makan malam adalah sama. Kelebihan terbesar diet coklat adalah mendapatkan hasil yang cepat.
Kegiatan mental anda sama sekali tidak mengalami masalah ini, kerana coklat adalah salah satu perangsang terbaik untuk otak. Namun, diet coklat juga mempunyai kekurangan, dan di antaranya ialah ada peluang untuk menambah berat badan jika anda tidak mengikuti rejim motor setelah diet atau bergegas ke makanan seperti binatang buas.
Diet coklat dikontraindikasikan untuk penderita diabetes, dan juga bagi orang yang alergi terhadap koko atau susu. Batu empedu dan penyakit hati juga menghalangi diet coklat. Hipertensi juga bukan salah satu masalah yang memungkinkan untuk mengikuti diet manis ini.
Disyorkan:
Dengan Diet Roti, Anda Akan Kehilangan Hingga 10 Kilogram Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak menyukai roti yang baru dibakar. Aromanya yang memukau, digabungkan dengan kerak renyah dan rasa yang kaya dan kaya dengan keseronokan pasta yang mencairkan mulut, tiada tandingannya. Tunggu, anda akan berfikir segera - roti dilarang
Dengan Diet Limau Gedang Anda Kehilangan 5 Kilogram
Anda yang meminati diet tahu bahawa limau gedang adalah buah yang sesuai untuk tujuan ini. Bahan naringenin, yang memberikan rasa pahit pada limau gedang, digunakan dalam ubat penurunan berat badan. Beberapa waktu yang lalu, saintis Kanada menemui kesan revolusioner zat tersebut pada sel hati dengan mendorong mereka membakar lemak setelah makan dan bukannya menyimpannya dalam simpanan.
Sekilo Lada Sebanyak Sekilo Daging Sebelum Cuti
Sebagai persediaan untuk percutian musim bunga terbesar - Paskah, Badan Keselamatan Makanan Bulgaria memulakan pemeriksaan keselamatan makanan tradisional. Pemeriksaan apa yang dibuat pada makanan? Sebilangan besar makanan yang mesti ada di meja perayaan diperiksa - domba, telur dan kek Paskah.
Minuman Miracle Ini Kehilangan Sehingga 1.5 Kg Sehari! Pastikan Anda Mencubanya
Kemungkinan turun dari 1 kg hingga 1.5 kg dalam satu hari! Anda hanya perlu minum minuman ini setiap malam. Untuk itu, anda memerlukan: akar halia - panjang 10 cm epal merah - 10-12 pcs. kupas dan jus 2 lemon madu asli - secukup rasa batang kayu manis - 1-2 pcs.
Dengan Diet Wain, Anda Kehilangan Satu Kilogram Sehari
Semua diet memerlukan pantang sepenuhnya dari alkohol dan minuman beralkohol. Ini perlu kerana alkohol tinggi kalori dan ini meningkatkan kalori yang dimakan pada siang hari. Di samping itu, badan semasa diet tidak dalam keadaan sempurna dan ini akan bertambah buruk oleh alkohol.
