2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Jangan basuh dengan bersih buah-buahan. Sebabnya ialah sedikit pasir mengeraskan perut.
Hidup sihat menjadi semakin popular. Semakin banyak orang menghabiskan lebih dari 4 kali seminggu di gimnasium. Mereka mencuci tangan dengan air panas dan mengganti pencuci mulut dengan buah bermusim yang dibasuh dengan sempurna. Namun, inilah masalahnya.
Air benar-benar menyapu sebahagian besar kuman. Walau bagaimanapun, ini boleh membahayakan perut. Para saintis bersikeras bahawa kita tidak boleh mencuci buah dengan sempurna. Sebabnya ialah sedikit pasir mengeraskan perut.
Suhu air tidak menjadi masalah, kerana jumlah mikrob yang anda keluarkan dari tangan anda semasa mencuci adalah sama. Terdapat beberapa lagi tabiat kebersihan yang anda ikuti setiap hari dan yang paling tidak menyumbang kepada kesihatan anda.
Semua orang mencuci tangan setelah melawat tandas, dan kemudian pergi ke pengering tangan elektrik. Ini adalah kesalahan terbesar yang boleh anda buat. Adalah lebih baik bertaruh pada serbet kertas. Sebabnya ialah pengering tangan menyebarkan kuman ke seluruh ruangan, yang kemudian lebih senang disedut. Mereka juga mengeringkan kulit di tangan anda.
Merendam pinggan mangkuk selama berjam-jam adalah tabiat lain yang perlu anda singkirkan. Salah satu tanggapan yang salah adalah bahawa dengan cara ini anda akan lebih mudah mencuci pinggan. Tahap kesukaran tidak berubah. Satu-satunya perkara yang anda capai adalah mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk hidup bakteria. Itulah sebabnya paling sihat untuk mencuci pinggan sebaik sahaja makan.
Mitos lain yang sihat ialah kita harus mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran dengan sempurna. Para saintis bersikeras - sedikit pasir di dalam badan berguna. Sebabnya adalah kerana orang telah menerimanya selama ribuan tahun. Ia melindungi perut daripada patogen, toksin dan parasit.
Buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam peti sejuk agar tidak merosakkan - salah tanggapan total. Berkat udara yang hangat, mereka mula sedikit fermentasi, sehingga menumbuhkan probiotik yang bermanfaat bagi tubuh kita. Itulah sebabnya adalah paling sihat untuk menyimpannya di dalam mangkuk di atas meja.
Disyorkan:
Cara Mencuci Buah-buahan Dan Sayur-sayuran
Semua orang tahu bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber utama banyak vitamin, mineral dan nutrien, sebab itulah ia membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan sistem imun yang kuat. Buah-buahan dan beberapa sayur-sayuran paling baik dimakan mentah sehingga nutriennya dapat sampai ke badan.
Cara Mencuci Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Dengan Betul
Basuh tangan anda dengan sabun antibakteria sebelum mencuci atau merendam makanan. Anda tidak mahu sabun menyentuh makanan anda, tetapi tangan anda ditutup dengan banyak bakteria yang mudah dipindahkan ke makanan. Jangan gunakan sabun, bahan pencuci, peluntur atau bahan kimia toksik lain untuk mencuci makanan anda.
Baru 20: Makan Dengan Tenang Dan Jangan Mengira Kalori Untuk Angka Yang Sempurna
Mengelakkan diet yang ketat dan mengira kalori adalah kunci untuk mengekalkan berat badan yang sihat, kata Tim Specter, saintis terkemuka di King's College London. Profesor genetik bertekad untuk mengubah cara orang makan dengan mengabdikan 15 tahun terakhir untuk tujuan ini.
Jangan Makan Arnab Pada Malam Tahun Baru
Arnab, yang merupakan simbol 2011 yang akan datang, sangat cemas, tetapi masih sangat ramah, menghargai keselesaan dan keindahan rumah. Oleh itu, semasa anda menyambut Tahun Arnab, ajaklah sahabat anda. Perkahwinan yang akan dimuktamadkan tahun depan akan sangat berkekalan, kerana Arnab adalah simbol percintaan dan kesetiaan yang tidak terhingga.
Naga Tahun Baru Untuk Tahun Baru
Bagi para tetamu yang akan menyambut Tahun Baru Naga bersama anda, sediakan kejutan istimewa - hidangan asli yang berbentuk Naga. Asas untuk hors d'oeuvre ini adalah telur rebus. Anda memerlukan tujuh telur rebus, pasli atau dill secukupnya, garam, sepuluh sudu besar mayonis.
