2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengacau semakin popular di negara kita. Goncangan yang sihat ini, dibuat dari buah-buahan segar, sayur-sayuran, kacang-kacangan mentah dan biji-bijian, disyorkan untuk sesiapa sahaja yang berusaha makan dan menjalani kehidupan yang sihat, tetapi tidak mempunyai masa untuk melakukannya.
Smoothie juga disyorkan untuk diet musim panas yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah lima perkara mudah resipi untuk smoothie musim panasbahawa anda boleh mempersiapkan diri.
Smoothie oren
Produk yang diperlukan: 1 oren dikupas sederhana, 1/4 ais krim yogurt rendah lemak, 2 sudu besar. pekat oren beku, 1/4 sudu kecil. esen vanila, 4 ketul ais.
Penyediaan: Semua bahan dimasukkan ke dalam pengisar. Fahami sehingga campuran homogen diperolehi.
Smoothie dengan aprikot dan mangga
Produk yang diperlukan: 6 biji aprikot, 2 buah mangga masak, 250 ml susu rendah lemak atau yogurt, 4 sudu kecil. jus lemon, 1/4 sudu kecil. esen vanila, 8 ketulan ais, helai kulit limau untuk hiasan.
Penyediaan: Aprikot dihiris, dikupas dan dihiris. Buah mangga dibasuh, dikupas dan dihiris. Masukkan aprikot, mangga, susu, esen vanila dan jus lemon ke dalam pengisar. Terikan selama 8 saat, kemudian masukkan ais. Terikan selama 8 saat atau sehingga ais pecah. Musim panas memalukan segera dihidangkan, di dalam gelas tinggi, dihiasi dengan kepingan lemon.
Smoothie dengan strawberi dan pisang
Produk yang diperlukan: 300 ml jus epal sejuk, 1 pisang, 1 kiwi, 5 strawberi beku, 1 1/2 sudu kecil. sayang.
Penyediaan: Kupas pisang dan kiwi. Semua buah, jus dan madu dituangkan ke dalam pengisar. Terikan sehingga campuran homogen diperolehi. Ia tetap untuk anda nikmati smoothie musim panas yang berguna.
Smoothie tembikai yang menyegarkan
Produk yang diperlukan: 2 keping tembikai tanpa kulit, 60 ml susu skim, 2 ketulan ais.
Penyediaan: Campurkan tembikai dan susu dalam pengisar dan haluskan selama 15 saat. Ais ditambahkan ke dalamnya dan tumbuk selama 20 saat lagi. Sekiranya perlu, tambahkan lebih banyak ais dan tumbuk lagi selama 20 saat.
Smoothie coklat
Produk yang diperlukan: 1 pisang, 1 sudu besar. mentega kacang, 1 sudu besar. koko tanpa gula, cup cawan teh susu, 1 vanila.
Penyediaan: Kupas pisang dan beku selama satu atau dua jam. Hancurkan pisang beku dalam pengisar, bersama susu, koko, selai kacang dan vanila, sehingga cairan pekat yang homogen diperolehi.
Terdapat beberapa idea untuk masalah musim panasyang akan sangat berharga bagi anda pada musim panas. Pastikan menikmatinya!
Disyorkan:
Idea Untuk Makan Malam Pada Musim Panas
Tidak kira musim apa atau berapa tahun kita berada, kita tidak boleh tidur lapar. Dengan perbezaan bahawa pada musim panas makan malam yang kami sediakan memerlukan lebih ringan dan ramping daripada pada sepanjang tahun ini. Lihat cadangan lazat kami, walaupun agak tidak biasa, untuk hidangan musim panas:
Idea Untuk Hidangan Musim Panas
Kita dapat menjumpai semua jenis sayur-sayuran di pasaran - zucchini, tomato, terung, bawang segar dan banyak lagi, yang sekurang-kurangnya dapat kita harapkan adalah semula jadi tanpa "penambahbaikan" yang tidak perlu. Apa yang perlu dimasak untuk malam musim panas?
Idea Untuk Pembuka Selera Musim Panas
Memasak pada musim panas nampaknya dibiarkan di latar belakang. Terutama pada masa ketika semua produk segar sudah ada di pasaran dan kita boleh membelinya. Kami lebih suka banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan lebih kurang beberapa masakan yang rumit.
Lima Resipi Musim Panas Untuk Smoothie
Pada musim panas, anda boleh membuat minuman ringan sendiri - smoothie. Mereka disediakan dari buah-buahan yang dicampurkan dan dijadikan minuman yang enak dan menyegarkan. Anda boleh mencipta sendiri masalah atau manfaatkan resipi smoothie siap pakai.
Koktel Bir - Idea Paling Hebat Untuk Musim Panas
Bir adalah minuman menyegarkan kegemaran ramai orang. Orang sering memesannya di restoran, meminumnya di pantai atau hanya mengambil bir sejuk dari peti sejuk selepas bekerja. Bir adalah minuman paling digemari dengan kentang goreng atau panggangan pada musim panas.
