2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada musim panas, anda boleh membuat minuman ringan sendiri - smoothie. Mereka disediakan dari buah-buahan yang dicampurkan dan dijadikan minuman yang enak dan menyegarkan. Anda boleh mencipta sendiri masalah atau manfaatkan resipi smoothie siap pakai.
Dan jika anda masih tertanya-tanya apa faedahnya segelas smoothie penyejuk terutamanya pada musim terpanas tahun ini, mari kita jelaskan kepada anda bahawa pengacau:
- bom vitamin yang sangat berkhasiat dan bermanfaat;
- kenyang untuk masa yang lama dan ganti makanan;
- berfungsi dengan baik pada peristalsis;
- mewujudkan mood;
- sejukkan.
Penting untuk diperhatikan bahawa sebelum anda memulakan sediakan smoothie musim panas, anda juga boleh membekukan sebilangan buah atau sayur dalam komposisinya. Ingat bahawa proses penggilingan itu memerlukan beberapa vitamin produk, jadi hadkan minimum - anda tidak perlu menghancurkan campuran selama beberapa minit.
Smoothie pisang dan strawberi
Untuk menyediakan smoothie penyejuk ini, anda memerlukan: 2 pisang beku, dikupas dan dipotong menjadi bulatan, 1 cawan susu, 6 ketulan ais, 1 sudu madu, 2 segenggam strawberi cincang. Smoothie musim panas ini disiapkan dalam sepuluh minit.
Pisang mesti dikupas dan dihiris, selepas itu mereka mesti tinggal di dalam peti sejuk selama dua jam. Campurkan semua bahan dalam pengisar dan pukul selama 25 saat atau hingga sebati.
Smoothie mangga dan betik
Ini masalah musim panas sangat berguna baik untuk orang yang ingin mengisi semula dengan tenaga yang membuahkan hasil, dan bagi mereka yang perlu menyegarkan diri selepas mabuk.
Produk yang diperlukan: 2 pisang beku, pra-dikupas dan dihiris, 1 buah mangga yang dikupas, dipotong menjadi kepingan nipis, setengah pepaya, potong, 1 cawan susu badam, 1 cawan santan, secubit halia parut, 1 sendok teh kelapa.
Badam dan santan dapat diganti dengan susu segar, di mana sedikit serutan kelapa dan sedikit kacang almond ditambahkan.
Kupas pisang, parut dan potong di dalam peti sejuk selama 2 jam. Potong mangga menjadi separuh dan gosokkan bahagian yang lembut dengan sudu. Semua bahan dicampurkan dalam pengisar dan dipukul sehingga menjadi campuran yang benar-benar halus.
Smoothie Blueberry
Ini adalah minuman yang sangat menyegarkan dan berkhasiat dengan banyak antioksidan.
Produk yang diperlukan: 100 gram blueberry, 1 cawan susu kedelai vanila, 1 cawan yogurt, 4 ketulan ais, 1 vanila.
Campurkan semuanya ke dalam pengisar dan pukul hingga sebati.
Smoothie dengan anggur merah - Ia sangat berguna untuk jantung dan otak.
Produk yang diperlukan: 2 cawan anggur tanpa biji merah, 1 cawan susu vanila soya, 1 cawan yogurt, 6 ketul ais, 1 sudu gula merah.
Anggur dibasuh dan dikeringkan, kemudian diletakkan di dalam peti sejuk sehingga sejuk. Semua bahan dicampurkan dan dipukul dalam pengisar sehingga sebati.
Smoothie tembikai madu dan timun
Ini adalah minuman dengan tekstur yang sangat halus dan rasa yang indah.
Produk yang diperlukan: 1 sarang lebah melon sederhana, potong dadu, 1 timun, kupas dan potong dadu, 1 cawan yogurt, jus setengah lemon, 2 sudu pudina segar, cincang halus, 1 sudu gula merah.
Melon yang dihiris tinggal di dalam peti sejuk selama 2 jam. Kemudian keluarkan dan masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul hingga sebati. Musim panas terganggu tembikai sudah sedia!
Disyorkan:
Resipi Wajib Dengan Yogurt Untuk Meja Musim Panas
Yogurt adalah salah satu makanan yang paling berguna. Ini terutama disebabkan oleh bakteria asid laktik yang terkandung di dalamnya. Penggunaannya menghalang kemasukan bahan berbahaya dari makanan dan persekitaran ke dalam badan. Dalam resipi musim panas, yogurt terdapat dalam pelbagai jenis makanan pembuka, hidangan utama dan pencuci mulut.
Smoothie Untuk Kulit Cantik Pada Musim Panas
Sekiranya anda ingin memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku anda, gunakan smoothie hijau. Ada baiknya menggunakan sekurang-kurangnya satu buah beku dalam setiap resipi. Kunyit tropika berguna untuk membersihkan. Campuran nanas dan kunyit sangat sesuai untuk anda sekiranya anda ingin menyuburkan dan melindungi kulit anda dari kerosakan akibat cahaya matahari.
Hit Resipi Perancis Untuk Musim Panas: Tembikai Panggang
Tidak ada resipi yang lebih mudah daripada resipi Perancis super cepat tetapi lazat untuk semangka panggang. Ya, anda boleh memanggang buah yang indah dan menyegarkan ini. Tembikai panggang mempunyai rasa berasap dan kemanisan yang kuat.
Tiga Resipi Paling Sedap Untuk Lyutenitsa Pada Musim Panas Ini
Tidak ada orang Bulgaria yang tidak menyukai lyutenitsa buatan sendiri. Setiap suri rumah mempunyai resipi sendiri untuk penyediaannya, yang diturunkan dari generasi ke generasi. Resipi serupa, tetapi tetap berbeza. Di sini kami telah mengumpulkan tiga resipi paling popular untuk membuat lyutenitsa kelas pertama pada musim panas ini.
Lima Idea Untuk Masalah Musim Panas
Pengacau semakin popular di negara kita. Goncangan yang sihat ini, dibuat dari buah-buahan segar, sayur-sayuran, kacang-kacangan mentah dan biji-bijian, disyorkan untuk sesiapa sahaja yang berusaha makan dan menjalani kehidupan yang sihat, tetapi tidak mempunyai masa untuk melakukannya.
