2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan tengah hari adalah di tengah-tengah hari sibuk kita, jadi ini semestinya memberi kita tenaga dan kekuatan sepanjang hari. Makan makanan separuh siap dan makanan segera bukan lagi pilihan. Adalah baik untuk makan sesuatu yang sihat dan dimasak. Penyediaan makan tengah hari dengan cepat, hanya dalam 30 minit, menjadi lebih mudah dengan pelbagai resipi.
Makan tengah hari yang enak dalam masa kurang dari 30 minit
Sandwic dengan tomato, cendawan dan mozzarella
Anda hanya memerlukan 15 minit untuk resipi ini.
Bahan-bahan: 400 g pastri puff, 2 tomato, 4 cendawan, 150 g mozzarella, 4 secubit selasih, 1 telur, garam
Penyediaan: Potong 8 segi empat tepat dari pastri puff. Susun sebilangan tomato, sepotong cendawan dan sepotong mozzarella pada setiap satu. Sebarkan telur yang telah dipukul di atasnya, taburkan dengan kemangi kering dan garam dan bakar selama 15-20 minit dalam ketuhar yang telah dipanaskan hingga masak sepenuhnya.
Brokoli dalam sos susu
Produk yang diperlukan: 1 kepala brokoli, 1 sudu kecil. susu, 50 g keju biru, 5 ulas bawang putih, garam, lada, 1 sudu besar. tepung
Penyediaan: Brokoli dipotong kecil-kecil. Blan dalam air masin mendidih. Angkat, toskan dan masukkan susu mendidih, di mana keju biru dihancurkan. Didihkan sehingga keju cair sepenuhnya. Tepung dicairkan dalam air sejuk dan ditambahkan dalam aliran nipis ke dalam pinggan, terus kacau Apabila kuah pekat cukup, angkat dari api. Masukkan bawang putih dan lada hitam yang telah dihancurkan tadi dan kacau.
Pure bawang cepat
Produk yang diperlukan: 1 tandan bawang hijau, 6 tangkai pasli, 2 telur, 1/2 liter susu, 1 sudu besar. tepung, garam, lada, paprika, 2 sudu besar. minyak
Penyediaan: Cincang bawang dan pasli. Rebus bawang ke dalam minyak yang dipanaskan sebentar, kemudian taburkan dengan tepung dan kacau. Pukul telur dan campurkan dengan susu. Campuran yang dihasilkan dicurahkan ke dalam pinggan. Kacau dan perasakan dengan garam dan lada. Bubur dikacau selalu hingga pekat. Apabila ini berlaku, angkat dari api. Masukkan pasli segar yang telah dicincang halus dan kacau. Bawang puri dihidangkan panas, ditaburkan dengan paprika.
Dengan cara yang cepat dan mudah, bubur lain disediakan - dari bayam, dermaga, jelatang, quinoa, sorrel atau beberapa sayur-sayuran berdaun. Telur dan susu boleh diganti dengan krim memasak sayur cair.
Sandwic dengan telur dan kacang
Produk yang diperlukan: 2 telur, 2 sudu besar. minyak zaitun, 4 sudu besar. kacang, 4 keping daging asap, 2 daun gunung es, 1 secubit paprika, 1 secubit lada hitam, garam
Penyediaan: Bacon dipotong kecil dan digoreng dengan minyak zaitun. Selepas satu minit, kacang yang dimasak dimasukkan ke dalamnya. Musim dengan garam, lada hitam dan merah secukup rasa. Keluarkan isi sandwic dari api dan goreng telur juga dalam minyak zaitun. Kuih-muih yang akan dibuat sandwic itu dibelah dua dan daun selada, daging dan pemadat kacang ais dan akhirnya telur goreng diletakkan di dalamnya. Sandwic ditutup dan disajikan dengan segera.
Setiap hidangan yang ditawarkan, dengan hiasan salad ringan, akan memuaskan selera makan tengah hari anda dalam jangka masa yang lama.
Disyorkan:
Makan Tengah Hari Yang Cepat Dengan Pasta Hanya Dalam 15 Minit
Walaupun banyak yang percaya bahawa pasta adalah makanan berkalori tinggi, ia sebenarnya diproses dengan cepat oleh badan dan dapat digunakan untuk menyiapkan makan siang yang cepat dan enak. Sama ada anda membuat spageti, pasta, tagliatelle atau pasta lain, anda mesti mematuhi arahan memasak yang tertulis pada bungkusannya.
Idea Untuk Makan Tengah Hari Keto Yang Mudah Dan Lazat
Sebilangan besar orang bersetuju bahawa makan tengah hari adalah makanan paling sukar untuk merancang diet ketogenik rendah karbohidrat. Pada masa ini, kita tidak mempunyai cukup masa untuk menyediakan makanan semasa minggu kerja yang sibuk.
Idea Untuk Makan Malam Yang Lazat Dalam 30 Minit
Apabila penghujung hari bekerja semakin hampir, pemikiran untuk memasak untuk makan malam mula mengganggu kita dari dalam. Tidak dapat dielakkan, kita masing-masing mahu perkara ini berlaku dengan cepat dan sedap. Itulah sebabnya di sini anda akan menemui beberapa resipi yang boleh anda sediakan dalam masa maksimum 30 minit, selepas itu anda semestinya anda bercuti.
Idea Makan Tengah Hari Yang Lazat Untuk Pelajar
Pada masa kini, kita bercakap lebih banyak mengenai pemakanan sihat. Ini sangat penting terutama bagi anak kita dan perkembangan tabiat makan yang sihat. Sarapan atau makan tengah hari yang anda sediakan untuk anak-anak anda setiap hari haruslah pelbagai, sihat dan menyeronokkan.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
