2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pendapat mengenai apakah kita harus minum air ketika makan adalah berbeza, dan hujah yang berlaku untuk kebaikan atau keburukan minum air ketika makan sama-sama berlaku.
Semasa pemakanan, pelbagai proses berlaku di dalam badan, jadi penting untuk mengetahui apakah faktor penentu yang berguna atau berbahaya dalam pengambilan cecair dengan makanan.
1. Semasa kita makan, air liur yang kaya dengan enzim penting dilepaskan di dalam mulut.
2. Apabila makanan masuk ke dalam perut, jus gastrik dilepaskan dari itu, yang, selain memecah makanan, menyiapkannya untuk usus kecil dan melindungi kita dari bakteria yang tidak sengaja ditelan.
3. Organ penting dalam proses pemakanan adalah hati. Sebilangan besar nutrien diangkut ke dalamnya melalui darah, dan setelah pemprosesan yang diperlukan diangkut ke setiap bahagian badan. Dia memilih apa yang akan digunakan sekarang dan apa yang akan disimpan untuk kemudian, dan dengan peranan penting ini, hati memerlukan banyak air.
Telah terbukti bahawa minum air dalam jumlah besar dapat mengganggu pencernaan yang betul dengan mengganggu keseimbangan asid di dalam perut.
Sekiranya pencernaan merosot, unsur toksik terbentuk walaupun makanan sihat yang telah kita makan.
Pakar menasihatkan untuk tidak minum alkohol dan minuman berkarbonat dengan makanan, kerana dijamin akan memperburuk proses pencernaan.
Telah didapati bahawa minum air sebelum dan sesudah makan memberi kesan positif kepada pencernaan. Segelas air 30 minit sebelum dan sesudah makan menjadikan badan sentiasa terhidrat dan meningkatkan aktiviti perut dan usus.
Menurut Dr Michael Pico, air tidak mencairkan jus gastrik. Sebenarnya, minum air semasa dan selepas makan memudahkan pencernaan. Air, seperti cecair lain, memecah dan melembutkan makanan, jadi sistem pencernaan kurang berusaha selama proses pemecahan.
Menurut banyak pakar, jika anda menambahkan sedikit cuka sari apel atau jus lemon ke segelas air, ia akan membantu memecah makanan dengan cepat.
Disyorkan:
Mengapa Penting Untuk Minum Banyak Air Ketika Kita Sedang Berdiet
Walaupun kesannya pendek dan terlalu kecil, air minuman dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori tambahan. Hasil kajian yang dilakukan pada bulan Disember 2003 menunjukkan bahawa air minum dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh.
Minum Air Paip Dan Bukannya Air Mineral
Menurut kajian baru-baru ini air paip adalah pilihan yang lebih baik untuk diminum - lebih disukai daripada diminum. Pediatrik malah mengesyorkannya untuk kanak-kanak kecil. Pada pendapat mereka, sebotol air paip dari rumah adalah penyelesaian yang lebih baik untuk pelajar, dan bukannya memberi mereka wang untuk air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Ubat Mujarab?
Segelas air - bukan sahaja alat untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga produk yang berguna untuk kesihatan tubuh. Semua orang tahu bahawa anda perlu minum banyak cecair, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan betul. Ternyata suhu air menentukan sifatnya, yang diketahui bahkan oleh bhikkhu Tibet kuno.
Kita Makan Lebih Sedikit Dan Lebih Kerap Ketika Kita Berada Di Tempat Rakan
Semua orang suka bersenang-senang dan menghilangkan tekanan. Ada yang suka menonton filem, yang lain - ke disko, dan yang lain - untuk melibatkan diri dalam dunia buku. Walau bagaimanapun, semua orang suka bersenang-senang dengan rakan-rakan mereka, berkongsi saat-saat yang menyeronokkan dan mengisi semula cabaran hidup.
Bagaimana Kita Mengatasi Ketika Suami Membandingkan Kita Dengan Ibunya Di Dapur?
Anda masih muda dan masih membina sikap anda terhadap tugas di dapur. Walaupun mereka yang mempunyai resipi mudah sukar untuk anda, dan mereka sudah membandingkan anda dengan seorang koki berpengalaman dengan pengalaman bertahun-tahun: Kaserol ibu tidak kelihatan seperti itu
