2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perkataan kembung kedengaran tidak banyak diketahui oleh banyak orang, tetapi secara umum ia adalah keadaan di mana gas terbentuk di dalam usus. Ia mungkin berumur pendek, tetapi jika anda sering mengalami perasaan kembung, anda harus mengambil langkah-langkah yang sesuai untuk menghilangkan perasaan tidak menyenangkan ini.
Masih belum dapat dibuktikan mengapa kembung lebih sering terjadi pada lelaki berbanding wanita. Pengecualian adalah perasaan perut kembung semasa kehamilan, serta kepekaan tubuh wanita semasa kehamilan.
Sekiranya anda ingin menghilangkan kembung perut, anda perlu mengikuti beberapa peraturan asas semasa makan:
1. Elakkan daging yang berat dan berlemak dan tekankan makanan yang lebih lembut seperti ayam dan ayam belanda atau ikan.
2. Elakkan gula-gula berlebihan, terutamanya pastri berat dan pencuci mulut sirap seperti baklava dan tolumbichki.
3. Walaupun sangat berguna, kekacang, dimakan terlalu kerap dan dalam kuantiti yang banyak, hampir selalu menyebabkan perut kembung.
4. Jangan menekankan daging yang diproses seperti daging asap, ham dan sosej.
5. Sekiranya anda merasakan kembung atau gas di dalam usus, lebih baik anda memikirkan apa yang telah anda makan, kerana dalam hampir semua kes ini disebabkan oleh kepekaan terhadap makanan tertentu.
5. Buah-buahan segar dan terutama salad hijau, yang merupakan sumber banyak vitamin berharga, juga boleh menyebabkan perut kembung. Oleh itu, elok mengambilnya dengan kerap, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.
Sebagai tambahan kepada peraturan asas pemakanan ini, anda boleh menolong beberapa resipi perubatan rakyat. Inilah salah satu yang paling popular, yang disediakan dari rebusan ramuan:
Produk yang diperlukan: 30 g daun pudina, 30 g daun balsem lemon, 30 g buah ketumbar, 30 g buah anise, 30 g buah dill, 40 g buah adas, 50 g buah bilberry, 40 g bunga yarrow.
Kaedah penyediaan: Semua ramuan mesti dikeringkan. Campurkan dan tuangkan 2 sudu besar dengan air mendidih. Biarkan merendam selama kira-kira 2 jam, kemudian minum 100 ml rebusan sebelum makan 4 kali sehari.
Disyorkan:
Diet Untuk Perut Kembung
Perut boleh membengkak dengan pelbagai sebab. Kembung jangka pendek boleh disebabkan oleh pengambilan minuman berkarbonat atau karbohidrat yang mudah dicerna. Kubis dan kentang, serta kekacang menyebabkan kembung. Walau bagaimanapun, kembung yang berterusan juga boleh menjadi gejala penyakit dan memerlukan perundingan dengan doktor.
Makan Makanan Ini Daripada Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oren ini penuh dengan kalium, yang membantu melawan pembengkakan. Ia rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak tembikai. Roti Gandum penuh Makanan lain yang berguna untuk mengatasi kembung adalah roti gandum.
Mengapa Kekacang Menyebabkan Perut Kembung?
Sekiranya anda mengelakkan kekacang, anda akan sangat ketinggalan. Mereka mengandungi pelbagai nutrien. Mereka sangat berguna bagi mereka yang mempunyai kadar kolesterol tinggi dan dilarang mengkonsumsi lemak haiwan. Ciri-ciri kekacang?
Adakah Anda Mengalami Perut Kembung Dan Gas Selepas Makan? Sebab Itu
Salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Ramai orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menimbulkan ketidakselesaan yang melampau kepada orang itu dan boleh memberi kesan negatif terhadap tabiat hariannya.
Kembung Perut: Tamatkan Masalah Dalam 5 Minit Tanpa Ubat
Bengkak perut boleh menyebabkan banyak masalah dan memberi kesan negatif kepada keadaan umum seseorang. Terutama jika dia bekerja dalam satu pasukan atau dengan kumpulan orang lain. Mari selesaikan masalah dengan gas dalam usus dalam 5 minit tanpa ubat Ini yang lama cara merawat gas nenek moyang kita.
