2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Satu kajian baru menunjukkan bahawa kentang panggang, daging dan makanan berat lain yang kaya dengan karbohidrat boleh menyebabkan kemurungan.
Penyelidik di Universiti Harvard telah menyenarai hitam semua pasta kerana mereka percaya bahawa ia memberi kesan buruk pada jiwa manusia.
Penyelidikan pakar menunjukkan bahawa wanita yang sering makan roti dan daging merah menderita kemurungan.
Kajian ini berlangsung selama 20 tahun dan melibatkan 43,000 wanita.
Hasil kajian menunjukkan bahawa minum kopi, memakan ikan, minyak zaitun dan anggur meningkatkan mood dan menghilangkan kemurungan.
Pakar mengesyorkan minum 2 kopi sehari, kerana telah terbukti bahawa kafein membuat kita lebih bahagia.
Penyelidik di Universiti Harvard menganalisis data dari 3 kajian sebelumnya dan mendapati bahawa risiko bunuh diri pada orang tua yang minum 2 cawan kopi adalah 50% lebih rendah.
Kafein merangsang sistem saraf pusat dan bertindak sebagai antidepresan, meningkatkan pengeluaran neurotransmitter tertentu di otak yang mempromosikan suasana hati yang baik seperti serotonin, dopamin dan norepinefrin.
Pengambilan ikan secara berkala juga dapat membantu mengelakkan kemurungan dan kegelisahan.
Kekurangan zat penting seperti asid lemak omega-3 dalam tubuh wanita boleh menyebabkan penyakit serius.
Tahap rendah zat ini menyebabkan perubahan negatif dalam tingkah laku seks yang lebih adil dan memburukkan kesihatan mental dan emosi mereka.
Saintis Sepanyol telah membuktikan bahawa minyak zaitun juga melindungi jiwa dari penyakit mental.
Para pakar menyimpulkan bahawa lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak zaitun dan ikan tidak menyebabkan kemurungan, tidak seperti lemak trans yang terdapat dalam kerepek dan wafel.
Para penyelidik memperoleh hasil ini setelah pemerhatian selama 6 bulan terhadap 12.059 sukarelawan, dengan mengambil kira perubahan diet, gaya hidup dan kesihatan mereka, menganalisis data pada awal, semasa dan di akhir projek.
Disyorkan:
Kentang Menyebabkan Diabetes
Kentang boleh menyebabkan diabetes jenis 2 jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Tujuh atau lebih makanan seminggu meningkatkan risiko ini lebih daripada 33%. Kajian perubatan baru mendapati bahawa hidangan kentang bukan sahaja sedap tetapi juga berbahaya.
Trik Memasak Daging Dan Kentang
Semasa menyediakan hidangan, kita mesti sedar bahawa tidak kira berapa banyak jiwa yang kita masukkan ke dalamnya, ia memerlukan bahan penting lain - tipuan masakan. Mereka diturunkan dari generasi ke generasi, tetapi tidak semua orang mengenalinya.
Kentang Goreng Menyebabkan Barah Prostat
Bahaya makan makanan goreng terbukti secara saintifik dan diketahui secara meluas. Pengambilan makanan yang tidak sihat ini secara berlebihan menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan. Para saintis dari UK mendapati bahawa satu hidangan sahaja Kentang goreng mingguan dengan ketara meningkatkan risiko berkembang kanser prostat .
Potongan Dan Kentang Panggang Bersifat Karsinogenik Dan Menyebabkan Barah
Kepingan panggang, serta kentang bakar, membentuk akrilamida karsinogenik, yang dapat menyebabkan perkembangan barah, menurut kajian oleh Badan Piawaian Makanan Inggeris. Pakar memberi amaran bahawa semakin gelap warna kepingan atau kentang, semakin berbahaya bagi kesihatan anda.
Produk Manis Menyebabkan Kenaikan Berat Badan Dan Kemurungan
Bukan kebetulan bahawa dalam beberapa tahun kebelakangan ini banyak yang diperkatakan terhadap produk yang bebas gula tetapi masih manis. Anda boleh meneka bahawa ia penuh dengan pemanis buatan, penambah dan pengawet, dll. Para pakar khuatir bahawa produk seperti Cola Light, Pepsi Light, permen karet bebas gula, serta kebanyakan produk yang mengatakan ia bebas gula atau dengan pemanis, boleh menyebabkan kerosakan yang besar kepada kesihatan.
