2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Unsur surih adakah bahan-bahan kecil yang sangat diperlukan untuk kehidupan kita, dan dalam jumlah yang sangat kecil sehingga kita tidak dapat membayangkannya, dan kepentingannya sangat besar.
Selain itu, mereka mengambil bahagian dalam keseimbangan elektrolit sel, merupakan komponen enzim, memastikan metabolisme.
Tahukah anda bahawa kalium berperanan mengatur keseimbangan air dalam badan kita. Ia juga terlibat dalam bekalan oksigen ke otak. Dan dari segi tekanan darah membantu menurunkannya.
Natrium, bersama dengan kalium, terlibat dalam keseimbangan air. Meningkatkan tekanan darah ketika makan makanan yang tinggi sodium. Kedua-dua elemen ini menentukan pam natrium kalium pada tahap sel.
Kalsium menguatkan sistem tulang dan gigi melalui interaksinya dengan fosforus. Ia juga bertanggung jawab untuk berfungsi dengan baik sistem kardiovaskular bersamaan dengan magnesium.
Zat besi terlibat dalam komposisi kimia enzim pernafasan, hemoglobin dan myoglobin. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia. Satu fakta penting ialah pada wanita dan kanak-kanak lebih kerap pengambilan teh, kopi, fosfat dan oksalat mengurangkan penyerapan zat besi.
Fosfor penting untuk tulang dan gigi, tetapi juga terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lipid.
Tembaga sebagai unsur surih terlibat dalam struktur banyak enzim dan sangat penting dalam pembentukan hemoglobin.
Zink terlibat dalam sintesis protein dan asid nukleik. Ia juga membantu dalam pembentukan hormon insulin. Tetapi mengambilnya dalam dos yang besar adalah berbahaya.
Sulfur adalah unsur yang sangat penting yang memasuki struktur asid amino, oleh itu protein.
Magnesium merangsang sistem kardiovaskular, menyokong gigi, mencegah pembentukan batu empedu dan batu ginjal. Ia juga mengambil bahagian dalam metabolisme unsur surih lain.
Selenium terlibat dalam proses antioksidan, tetapi keseimbangannya sangat penting kerana pada dos tinggi ia beracun.
Mangan menyokong refleks otot dan meningkatkan ingatan. Ia juga mengurangkan kegatalan saraf.
Molibdenum mendorong penyerapan zat besi yang sihat dalam tubuh manusia. Ia juga membantu dalam metabolisme karbohidrat dan lipid.
Kobalt adalah bahagian yang sangat penting dalam molekul vitamin B12.
Iodin terlibat dalam hormon yang disintesis oleh kelenjar tiroid.
Fluorida menguatkan gigi dan tulang dan melindungi daripada karies.
Vanadium melindungi daripada serangan kardiovaskular.
Unsur surih adalah pencipta keseimbangan kecil dalam badan kita dan cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan memakan pelbagai jumlah yang mencukupi.
Disyorkan:
Bom Kalori Berbahaya Untuk Kesihatan Kita
Sedikit orang dapat menahan sebilangan kentang goreng, tetapi kenyataannya adalah bahawa mereka dan beberapa makanan lazat lain berbahaya bagi kesihatan kita dan sebenarnya bom kalori mengganggu diet. Satu kajian baru telah mengklasifikasikan 7 makanan paling berbahaya, penggunaannya tidak hanya membahayakan tubuh langsing dan kesihatan anda.
Khasiat Cranberry Dan Mengapa Ia Baik Untuk Kesihatan Kita
Tahukah anda bahawa cranberry baik untuk kesihatan. Sekiranya tidak, jangan risau, ini adalah penemuan baru. Itu belum diketahui setakat ini kranberi mempunyai faedah kesihatan, jadi di sini kita akan membincangkan kualiti ini. Cranberry adalah buah-buahan kecil yang tumbuh di kawasan pergunungan, kebanyakannya di iklim sederhana.
Dari Makanan Mana Dan Unsur Mikro Yang Kita Dapat?
Bahan hidup terdiri daripada sekitar 90 unsur kimia yang berlaku secara semula jadi. Walaupun kadang-kadang kita perlu mengambil makanan tambahan untuk membantu tahap mikronutrien kita, cara utama untuk mendapatkannya adalah dengan makan dengan betul.
Kekurangan Unsur Surih Boron
Salah satu unsur surih yang diperlukan (mikronutrien) dalam tubuh manusia adalah pain . Kira-kira separuh daripada jumlah unsur dalam tubuh manusia berada di tulang kerangka dan gigi. Sejumlah besar boron terdapat dalam plasma darah bayi yang baru lahir, tetapi dari tahun-tahun pertama kehidupan jumlah ini berkurang.
Lihat Dari Makanan Mana Unsur-unsur Yang Hendak Diperoleh?
Kita manusia mengkonsumsi banyak dan pelbagai makanan, tetapi adakah kita tahu apa sebenarnya kandungannya. Adakah kita tahu yang harus ditumpukan dan mana yang harus dielakkan? Dengan penggunaan produk tertentu, secara semula jadi kita dapat memperoleh bahan yang diperlukan untuk tubuh kita, dan bukannya mengambilnya dalam bentuk tablet.