2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gusi bebas gula benar-benar melemah, menurut kajian penyelidik di University of Rhode Island pada musim gugur lalu.
Para pakar berusaha untuk mengetahui bagaimana permen karet mempengaruhi berat badan manusia dan sama ada ia mempengaruhi pengambilan kalori setiap hari.
Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa permen karet tanpa gula bukan sahaja membantu mengurangkan pengambilan kalori, tetapi juga meningkatkan kos tenaga.
Pasukan ini menguji dua kumpulan sukarelawan - mereka yang mengunyah permen karet dan yang lain tidak.
Kumpulan pertama mengunyah permen karet setiap pagi selama satu jam. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa pada waktu makan tengah hari orang-orang ini kurang 67 kalori. Mereka juga kurang lapar setelah mengunyah permen karet, penuh tenaga dan menghabiskan lebih banyak.
Bagaimana permen karet berfungsi
Menurut penyelidik, mengunyah merangsang saraf dan otot rahang dan seterusnya menghantar isyarat ke bahagian otak yang bertanggungjawab untuk selera makan dan kenyang.
Penulis kajian juga percaya bahawa mengunyah sekitar 15 minit sehari dapat membakar lebih dari 50 kalori.
Menurut kajian lain, permen karet mengurangkan tekanan dan meningkatkan daya tumpuan.
Disyorkan:
Kunyah Perlahan-lahan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Rahsia untuk menurunkan berat badan bukan dalam diet, tetapi dalam mengunyah yang lama, para saintis China yang disahkan dari University of Harbin. Kunci untuk menurunkan berat badan bukanlah perubahan diet dan pembatasan kalori, tetapi cara anda mengunyah makanan.
Mengapa Saya Tidak Dapat Menurunkan Berat Badan Walaupun Saya Berlatih Secara Aktif?
Soalan: Saya seorang wanita sukan berusia 40 tahun, sihat, aktif. Saya melatih 60 minit dan lebih 6 atau 7 hari seminggu, tetapi saya menambah berat badan. Adakah kemungkinan perubahan hormon mempengaruhi keinginan saya untuk makan dan jika ya, bagaimana mengatasinya?
Mengapa Saya Tidak Menurunkan Berat Badan?
Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Untuk berjaya, anda perlu mengubah banyak tabiat buruk yang sejauh ini mengalihkan anda dari jalan yang sihat. Berikut adalah kesilapan utama yang dilakukan: Kami terlepas sarapan Adakah anda terlambat untuk bekerja lagi?
Adakah Saya Akan Menurunkan Berat Badan Jika Saya Tidak Makan Malam?
Sekiranya anda berhenti makan malam selepas jam 6 petang, anda akan mengubah badan anda secara mengejut. Tubuh kita memerlukan glukosa kerana ia adalah sumber tenaga utama. Ia mesti masuk ke dalam badan secara berterusan, tanpa mengira waktu siang.
Adakah Saya Ingin Menurunkan Berat Badan, Adakah Saya Terlepas Makan?
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, jangan ketinggalan makan! Ramai orang berpendapat bahawa untuk mengurangkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Jangan lupa! Ini adalah kesalahan besar yang harus dielakkan. Anda tidak boleh ketinggalan makan, kerana ini akan menghalang anda mendapatkan kalori yang diperlukan oleh badan anda.
