2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Perbezaan biji telah menjadi makanan super baru. Mereka mengandungi nutrien penting dan membantu orang melawan berat badan berlebihan. Terdapat banyak dan berbeza - yang biji, biji rami, biji labu, biji selasih.
Yang terakhir adalah kita akan mengalihkan perhatian kita pada masa ini, dan anda mungkin akan terkejut dengan perkara yang anda baca.
Biji selasih mempunyai kemampuan menurunkan suhu badan, mengawal kadar gula dalam darah, membantu sembelit, melegakan kembung dan menghilangkan pedih ulu hati. Di samping itu, mereka mempunyai kesan yang indah pada kulit dan rambut.
Mereka kaya dengan antioksidan dan menguatkan sistem imun. Hari ini, mereka juga disyorkan sebagai berkesan produk penurunan berat badan kerana kandungan seratnya yang tinggi.
Terima kasih kepada serat biji selasih menjaga badan agar kenyang dalam jangka masa yang lama, mengurangkan selera makan dan mencegah makan berlebihan hanya kerana mereka memusnahkan rasa lapar. Mereka adalah sumber asid alpha-linolenat yang berharga kerana kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi.
Ini menyokong metabolisme badan. Benih itu sendiri rendah kalori tetapi kaya dengan nutrien. Satu sudu biji mengandungi 2 hingga 4 kalori dan membekalkan tubuh dengan zat-zat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik - magnesium, zat besi, kalsium, fosforus, vitamin A, B, E dan K.
Bagaimana cara pengambilan biji selasih dengan betul?
Ianya bagus rendam mereka dalam air suam selama lebih kurang 15 minit, kerana jika tidak, mereka sukar dikunyah. Dari kepanasan air biji akan bertambah besar. Dengan cara ini mereka membebaskan enzim makanan.
Setelah dilembutkan, anda boleh memakannya dengan cara ini atau menambahkannya ke minuman seperti teh hijau atau limun. Tambahkan ke salad atau sup untuk makan malam atau makan tengah hari yang lebih sihat.
Perhatian! Biji selasih tidak digalakkan untuk kanak-kanak dan wanita hamil! Bayi boleh tersedak, dan komplikasi boleh berlaku semasa kehamilan kerana kesannya pada tahap estrogen.
Rujuk doktor sebelum mengambilnya. Dia akan memberi nasihat sama ada anda harus memakannya atau tidak!
Disyorkan:
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Dengan Alpukat
Kesihatan memainkan peranan penting dalam harga diri kita. Penting untuk menjaga bukan hanya penampilan anda, bersenam secara teratur dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi juga untuk makan makanan yang seimbang dan sihat. Sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan, sudah tiba masanya untuk memikirkan menu anda dan apa yang anda makan setiap hari sehingga anda dapat mencapai matlamat anda.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Puasa Berkala Untuk Menurunkan Berat Badan! Bagaimana Cara Melakukannya Dengan Betul?
Sekiranya anda telah membuat keputusan kelaparan untuk menurunkan berat badan , maka sangat mustahak untuk melakukannya dengan betul, tetapi walaupun dengan sedikit ketidakselesaan untuk berjumpa doktor, juga berjumpa pakar sebelum diet jenis ini.
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Kecergasan
C diet kecergasan menurunkan berat badan dengan cepat dan senang tanpa menyeksa badan anda dengan rasa lapar yang melelahkan. Diet kecergasan merangkumi lima kali makan sehari. Kalori adalah 1500 per hari, yang memberikan penurunan berat badan yang selamat tanpa bahaya pemulihan berat badan yang cepat setelah menghentikan diet.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.