2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Avocado adalah salah satu makanan super yang popular sejak kebelakangan ini. Dia dengan cepat mendapat kemasyhuran berkat kakitangannya yang kaya dan semua kualiti berharga yang dimiliki.
Alpukat adalah sumber serat, tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda dan lemak tepu. Ia juga mengandungi vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B4, vitamin B6 dan banyak lagi. Ia adalah sumber mineral berharga, termasuk zink, fosfor, fluorida, tembaga, mangan, magnesium, kalium, besi, kalsium dan lain-lain.
Makan alpukat secara berkala, selain memberi tenaga kepada kita, membantu menyingkirkan badan dari bahan berbahaya. Ia berkesan untuk masalah kulit dan mempunyai kesan yang baik terhadap keletihan dan mudah marah.
Kerana rasanya yang enak, ia digunakan dalam sejumlah salad, sandwic dan sejumlah hidangan lain. Ia juga digunakan dalam pembuatan topeng dan produk kosmetik lain, kerana memberi khasiat dan menyegarkan kulit.
Ramai orang percaya bahawa komponen alpukat yang paling berharga adalah daging, yang terletak tepat di bawah kulitnya. Namun, ternyata kenyataan ini tidak sepenuhnya benar.
Sama bermanfaatnya dengan "daging alpukat", kacangnya, yang mengandungi lebih banyak antioksidan, adalah yang paling berharga, menurut pakar pemakanan Amerika yang dipetik oleh Daily Mail.
Tetapi, sebelum mendapatkan bahagian buah tanaman Persea americana ini, kita mesti ingat beberapa ciri-cirinya. Kacang itu tidak boleh ditelan secara langsung, kata pakar Amy Shapiro.
Menurut pakar pemakanan, kacang alpukat terlebih dahulu dikeringkan dalam oven pada suhu 120 darjah Celsius. Kacang juga perlu dikupas, dicincang dan dihaluskan.
Lebih baik menambahkan produk ke yogurt atau minuman, kerana ia mempunyai rasa pahit yang jelas dan pastinya sukar untuk dimakan sendiri.
Alpukat adalah salah satu makanan yang paling berguna. Ia adalah sumber banyak vitamin dan mineral. Selain itu, melindungi dari penyakit berbahaya, termasuk barah dan osteoporosis.
Ia juga dipercayai dapat membantu menguatkan penglihatan. Walau bagaimanapun, tujuh puluh peratus antioksidannya terdapat dalam kacang. Oleh itu, ia tidak boleh dibuang, tetapi lebih kerap dimakan.
Disyorkan:
Bahagian Gelap Alpukat
Alpukat terkenal dengan faedahnya di seluruh dunia. Buahnya mengandungi banyak nutrien penting yang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kulit dan masalah kesihatan. Ia mengandungi 25 vitamin dan mineral semula jadi. Ia juga kaya dengan serat, protein dan fitokimia berguna.
Inilah Ramuan Ketagihan Rahsia Dalam Kentang Goreng McDonald's. Anda Tidak Akan Percaya
Kita semua tahu bahawa makanan dalam rantai industri makanan segera mengandungi ramuan yang menjadikannya lebih enak dan lebih menggoda pelanggan. Namun, ternyata tidak ada yang memberitahu vegetarian dan vegan bahawa kentang di McDonald's mengandungi rasa haiwan.
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Banyak Penyakit Yang Boleh Anda Sembuhkan Dengan Tanaman Ini
Moringa adalah pokok yang tumbuh dengan cepat dan tumbuh-tumbuhan yang berasal dari India dan ditanam secara meluas di kawasan tropika dan subtropika di seluruh Asia, Afrika dan Amerika Selatan. Daun pokok boleh ditambahkan ke salad dan digunakan untuk membuat sos dan sup.
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Banyak Kos Superburger Di Mesir
Sebuah restoran di Kaherah mengejutkan dunia dengan harga salah satu kepakarannya. Restoran ini menjual burger khas, harganya berjumlah hampir seratus dolar. Memandangkan banyak orang di Mesir tidak memiliki lebih dari satu dolar sehari, nilai sandwic adalah, secara sederhana, tidak terjangkau bagi mereka.
Kentang Putih? Anda Kehilangan Bahagian Paling Berharga Mereka
Kentang adalah salah satu makanan yang paling biasa bukan sahaja di negara kita tetapi juga di dunia. Mereka agak mudah tumbuh, cepat disiapkan dan sangat menyelerakan dan penuh. Oleh itu, mereka terdapat dalam sejumlah salad, sup, rebusan, dan kadang-kadang bahkan dalam pencuci mulut.