2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kentang adalah salah satu makanan yang paling biasa bukan sahaja di negara kita tetapi juga di dunia. Mereka agak mudah tumbuh, cepat disiapkan dan sangat menyelerakan dan penuh. Oleh itu, mereka terdapat dalam sejumlah salad, sup, rebusan, dan kadang-kadang bahkan dalam pencuci mulut.
Umumnya diterima bahawa kentang dimakan setelah dikupas. Tetapi ini, menurut beberapa pakar pemakanan, adalah kesalahan besar, kerana di dalam kulit kentang terdapat nutrien sayur-sayuran ubi yang paling berharga.
Menurut mereka, kulit kentang adalah sumber vitamin dan mineral. Ia mengandungi zat besi, serat, asam folat, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium.
Kulit adalah salah satu bahagian kentang yang paling berharga, walaupun kita mengeluarkannya secara besar-besaran. Ia mengandungi lebih banyak nutrien daripada bahagian produk yang berisi. Terdapat antara lima hingga sepuluh kali lebih banyak antioksidan daripada di bahagian ini, yang kita amalkan. Oleh itu, jika boleh, jangan kupas kentang ketika memasaknya, para pakar menasihati.
Sekiranya anda juga berpeluang, pilih kentang segar, di mana kulitnya paling lembut dan tidak terasa, kata pakar.
Mereka mengesyorkan bahawa sebelum memasak kentang dibasuh dengan baik dengan berus di bawah air mengalir untuk membuang kotoran kotor di atasnya, tetapi untuk mengekalkan bahan berharga.
Sekiranya anda juga ingin makan lebih banyak kentang yang belum dikupas dan tertanya-tanya resipi untuk memasukkannya, cubalah Kentang Pedas ini. Mereka menyelerakan, harum dan merupakan pembuka bir yang sempurna.
Produk yang diperlukan: 1 kg kentang, 1 sudu besar. lada merah, 1 sudu besar. lada hitam, 1 sudu kecil. kunyit, 1 sudu kecil. rosemary, 1 sudu kecil. serbuk bawang putih, minyak zaitun, garam - secukup rasa
Kaedah penyediaan: Kentang disikat dengan baik di bawah air mengalir dan, tanpa mengupas, dipotong menjadi sabit. Taburkan dengan semua bahan kering dan taburkan dengan 2-3 aliran minyak zaitun. Gaul rata sehingga rempah-rempah melekat padanya dan tersebar di atas kertas pembakar dalam kuali. Bakar selama kira-kira 40 minit pada suhu 190 darjah, atau sehingga mereka mendapat tan keemasan.
Disyorkan:
Sekiranya Anda Tidak Makan Pir, Anda Akan Kehilangan Kesihatan
Homer memanggil pir hadiah dari para dewa . Ini berlaku ribuan tahun yang lalu, dan ribuan tahun kemudian, ada banyak yang akan bersetuju. Mengenai banyaknya manfaat buah berharga ini, tahukah anda bahawa: • Pir ditanam pada 5000 SM di China;
Mereka Menemui Bahagian Yang Sempurna Antara Gin Dan Tonik
Gin adalah minuman beralkohol tinggi yang mula dihasilkan di Belanda pada abad ketujuh belas. Penemuannya dikaitkan dengan doktor Francis Silvius. Apabila gin adalah semula jadi, ia dibuat dari sulingan bijirin fermentasi. Aroma juniper, yang diperoleh dari beri juniper tanah, juga ditambah.
Hanya 20 Biji Jagung Multicolored Berharga Berharga Lebih Dari $ 100
Jagung adalah salah satu tanaman yang paling digemari dan paling banyak ditanam di dunia. Ia mempunyai banyak subspesies, tetapi yang paling menarik mungkin kaca dan jagung pelbagai warna. Ia dianggap sebagai spesies yang hilang, tetapi telah ditemui semula hari ini.
Anda Tidak Akan Percaya Bahagian Alpukat Yang Paling Berharga
Avocado adalah salah satu makanan super yang popular sejak kebelakangan ini. Dia dengan cepat mendapat kemasyhuran berkat kakitangannya yang kaya dan semua kualiti berharga yang dimiliki. Alpukat adalah sumber serat, tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda dan lemak tepu.
Mengapa Kentang Merupakan Bahagian Tidak Terpisahkan Dari Jadual Eropah?
Setiap suri rumah menggunakan kentang untuk menyediakan hidangan yang sangat lazat. Tetapi adakah anda berfikir, tuan-tuan dan puan-puan, siapa yang harus disalahkan kerana dia berada di meja anda hari ini? Kentang boleh digunakan untuk hampir semua perkara - sebagai racun serangga, sebagai penghilang noda, sebagai makanan tambahan dan banyak faedah lain yang terdapat pada sayur ini.
