Goncang Coklat Itu Berguna

Video: Goncang Coklat Itu Berguna

Video: Goncang Coklat Itu Berguna
Video: Ilusi Tentang Cokelat 2024, September
Goncang Coklat Itu Berguna
Goncang Coklat Itu Berguna
Anonim

Coklat, gula-gula, makanan ringan, kerepek, gula-gula - hampir semua makanan yang kita gemari ternyata berbahaya, merosakkan gigi, berbahaya kepada kesihatan, dan lain-lain. Ini terutama berlaku pada musim sejuk, ketika kita menikmati makanan berminyak, minuman pemanasan, dan lain-lain.

Ternyata ada cahaya di terowong, walaupun kecil. Goncang coklat, yang selama ini dinodai kerana sangat manis dan tinggi kalori, bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga berguna.

Sebelum semua orang berusaha untuk membuat minuman coklat, perlu dijelaskan bahawa bagi mereka yang selalu menjalani diet dan menimbang diri setiap hari, goncangan masih bukan idea yang baik. Tetapi setiap orang yang bersukan boleh meminum minuman itu dengan selamat sekali sehari, para pakar yakin.

Para saintis menjelaskan bahawa mengambil guncangan tidak berbahaya bagi angka seperti yang difikirkan sebelumnya. Shake mengandungi kira-kira 120 kalori. Sebenarnya, kalori ini sama dengan 5% daripada pengambilan harian yang diperlukan, mengingatkan kita tentang perkara-perkara yang ada dalam kraf. Sebagai tambahan kepada kalori yang terdapat di dalamnya, goncang coklat ia juga dapat membawa kita zat-zat yang berguna untuk tubuh, yang mana tidak ada yang disebutkan sejauh ini.

Goncang yang lazat membekalkan tubuh dengan kalsium, vitamin B 12, fosforus, kolin. Pakar mengesyorkan bahawa walaupun ada kabar baik, kita tidak boleh berlebihan dan membatasi diri kita untuk minum satu kali sehari. Masa terbaik untuk meminumnya adalah pada waktu pagi. Dengan cara ini, badan anda akan memiliki seharian untuk menghabiskan tenaga yang anda berikan dengan goncangan.

Kelemahan utama kekacauan coklat (kerana hanya ada kebaikannya) adalah jumlah gula yang terkandung dalam minuman seperti itu. Ini adalah kira-kira 63 gram, dan ini bukan jumlah yang sedikit.

Sebaliknya, anda boleh membuat goncangan coklat di rumah - dengan cara ini anda akan dapat mengganti gula dengan pemanis lain yang kurang berbahaya bagi tubuh. Menurut kajian lain, makan coklat gelap pada waktu pagi membantu membakar kalori, kata para pakar.

Disyorkan: