2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Keadaan ini berlaku kepada semua orang: makan tengah hari akan siap dalam dua jam, dan semua orang sangat lapar dan tangan mereka meraih kerepek dan coklat.
Anda boleh makan sebelum makan utama tanpa menambah berat badan. Yang penting anda makan adalah kenyang, tetapi pada masa yang sama tidak berminyak.
Sekiranya anda makan keju edam bersama dengan anggur, ia akan memberikan kalsium kepada tulang dan vitamin anda dari bahagian buah yang diperlukan. Anda boleh menggunakan jenis keju atau keju kuning yang lain.
Sepotong gandum dengan sedikit kacang tanah akan mengisi badan anda dengan tenaga tanpa menambah berat badan. Ini adalah makanan ringan berguna yang kaya dengan protein dan karbohidrat.
Melon dan prosciutto, yang boleh anda ganti dengan ham, adalah makanan ringan rendah kalori yang sangat sesuai jika anda ingin mengikuti sosok anda. Pilih tembikai yang berwarna oren di dalamnya - ia mengandungi beta-karoten, yang baik untuk sistem imun.
Muesli dan tepung jagung yang diperkaya dengan vitamin dalam kombinasi dengan susu segar sangat baik untuk makanan ringan, dan juga akan membekalkan kalsium kepada tubuh anda.
Garam dengan sos yogurt tidak akan menambah berat badan, tetapi akan memuatkan tubuh anda dengan dos kalsium. Ia sangat penting bagi remaja, jadi sesuai untuk kanak-kanak yang tidak sabar untuk makan tengah hari.
Kadang kala produk yang paling berguna menanti anda di kedai. Satu baldi yogurt membekalkan tubuh dengan dua hidangan kalsium. Potongan kecil pizza juga dapat membantu anda menunggu makan tengah hari atau makan malam. Penting bahawa pizza adalah vegetarian, lebih baik dengan tomato dan keju.
Kompot buah juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk makanan ringan sebelum makanan utama. Sekiranya boleh, pilih buah dalam sos anda sendiri, bukan dalam sirap gula.
Orang dewasa dan kanak-kanak akan menyukai strawberi yang dicairkan dengan coklat cair. Untuk melakukan ini, cairkan sedikit coklat susu di dalam tab mandi air dan cairkan setiap strawberi.
Disyorkan:
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
Sarapan Pagi Yang Mewah, Makan Tengah Hari Yang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Oleh kerana peraturannya adalah bahawa sarapan pagi banyak, kita tidak akan begitu lapar semasa makan tengah hari dan kita akan makan separuh daripada bahagian sebelumnya.
Menu Jangka Panjang Untuk Seisi Keluarga - Sarapan, Makan Tengah Hari Dan Makan Malam
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa selesa dan semua orang suka berkongsi keseronokan makanan lazat yang disajikan di atasnya. Jadual adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berkongsi dengan orang yang kita sayangi emosi dan kehidupan seharian kita.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
