2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa selesa dan semua orang suka berkongsi keseronokan makanan lazat yang disajikan di atasnya. Jadual adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berkongsi dengan orang yang kita sayangi emosi dan kehidupan seharian kita. Di sini kita berada di tempat yang menyenangkan bagi orang yang kita sayangi dan kerana kehidupan seharian kita beremosi dan berbeza setiap hari, jadi kita sebagai tuan rumah harus berusaha menyajikan makanan yang menarik, kegemaran dan pelbagai setiap hari.
Untuk waktu yang singkat, ini mungkin bukan tugas yang sukar, tetapi ada saatnya repertoar makanan biasa kita habis dan kita mulai mengulangi diri kita sendiri. Sekarang adalah masa untuk belajar memasak resipi baru, dan yang baru tidak boleh menakutkan kita - malah sotong yang mahal dan mahal dapat diperoleh dari pertama kali setelah mempelajari dengan teliti nasihat masakan para koki yang mahir di web.
Pada mulanya kita harus meluangkan lebih banyak masa untuk menyiapkan makanan, tetapi hasilnya akan menarik perhatian bukan hanya anda tetapi juga keluarga anda. Setelah membuat kajian ringkas mengenai pelbagai produk bermusim dan gabungannya dalam resipi dan teknik memasak, anda akan mendapat inspirasi untuk mengejutkan diri anda dan orang tersayang dengan makanan yang lazat dan sihat yang disediakan dengan sedikit usaha.
Menu variasi jangka panjang memerlukan perancangan awal, jadi kami menawarkan menu harian kami yang bervariasi selama tiga minggu.
Menu jangka panjang untuk seisi keluarga disesuaikan dengan beban kerja suri rumah yang bekerja, makanan ringan dalam kebanyakan kes harus disediakan pada waktu petang, beberapa pinggan mangkuk boleh dibeli siap pakai.
Minggu 1
Hari ke-1
Foto: Pentadbir
Sarapan pagi: Bar dengan coklat, badam dan buah-buahan kering (pra-persediaan)
Makan tengah hari: Kebab wain
Makan malam: Sup tomato dengan keju, makanan pembuka, roti bakar
Hari ke-2
Sarapan pagi: Sandwic mentega dan telur
Makan tengah hari: Stik ayam dengan salad taman
Makan malam: Sup krim daun bawang
Hari ke-3
Sarapan pagi: Yogurt dengan jem / atau madu, kacang, buah kering
Makan tengah hari: Lada yang disumbat dengan daging cincang dan nasi
Makan malam: Roti jagung dengan keju cair
Hari ke-4
Sarapan pagi: Puteri dengan daging cincang dan telur
Makan tengah hari: Memanaskan badan
Makan malam: Bola sup
Hari ke-5
Sarapan pagi: Labu
Makan tengah hari: Stik daging babi dengan salad lobak
Makan malam: Sup krim bayam
Hari ke-6
Sarapan pagi: Pancake
Makan tengah hari: Mishmash
Makan Malam: Salad Mewah
Hari ke-7
Sarapan pagi: Puteri dengan telur dan keju
Makan tengah hari: Rebus lentil
Makan malam: Parlenka dengan lyutenitsa dan keju
Minggu ke-2
Hari ke-1
Sarapan pagi: Popara dengan teh
Makan tengah hari: Kacang polong dengan ayam
Makan malam: Sup krim dengan labu
Hari ke-2
Sarapan pagi: Muffin
Makan tengah hari: Daging lembu rebus
Makan malam: Kachamak
Hari ke-3
Sarapan pagi: Susu dengan nasi
Makan tengah hari: Kentang panggang di dalam ketuhar dengan keju dan minyak zaitun
Makan malam: Sup ayam
Hari ke-4
Sarapan pagi: Mekici dengan adunan siap
Makan tengah hari: Sup ikan
Makan malam: Salad kentang desa
Hari ke-5
Foto: Galya Nikolova
Sarapan pagi: Muffin masin cepat
Makan tengah hari: Daging lembu tenderloin dengan sos lada hijau lembut
Makan malam: Sup krim lobak merah
Hari ke-6
Sarapan pagi: Roti roti dari pertandingan
Makan tengah hari: Fillet ikan dengan salad bit merah
Makan malam: Kek masin
Hari ke-7
Sarapan pagi: labu rebus
Makan tengah hari: Bahu dengan kacang polong di dalam ketuhar
Makan malam: Lasagna dengan cendawan
Minggu ke-3
Hari ke-1
Sarapan pagi: Oatmeal dengan susu dan buah
Makan tengah hari: Bakso dengan sos bechamel
Makan malam: salad Rusia, kentang goreng buatan sendiri
Hari ke-2
Sarapan pagi: Semolina buah dengan kompot quince
Makan tengah hari: Bakso keju dengan hiasan
Makan malam: Keju kambing segar yang dibakar dengan madu dan kacang
Hari ke-3
Sarapan pagi: Kek Negro
Makan tengah hari: Ayam juliennes dengan quinces dan kentang rebus
Makan malam: Sup pasli
Hari ke-4
Sarapan pagi: Telur rebus dengan daging asap
Makan tengah hari: kaserol kentang musim sejuk
Makan malam: Sup perut
Hari ke-5
Sarapan pagi: Dobrudzha tutmanik dengan daun bawang dan lemak babi
Makan tengah hari: Lidah babi goreng
Makan malam: Spaghetti dengan cendawan dan krim
Hari ke-6
Sarapan pagi: Kek masin
Makan tengah hari: Kubis segar dengan tomato panggang
Makan malam: Lempeng masin dengan ham dan keju kuning
Hari ke-7
Sarapan pagi: Bulgur manis dengan cranberry dan bunga matahari
Makan tengah hari: Kavarma kebab
Makan malam: Donat buatan sendiri.
Disyorkan:
Menu Sihat Untuk Penurunan Berat Badan Jangka Panjang
Ramai di antara kita mengimpikan sosok yang sempurna dan tertanya-tanya bagaimana menurunkan berat badan. Juga, banyak yang menjalani pelbagai diet, tetapi kecewa setelah penurunan berat badan dengan cepat kembali. Rahsia dari penurunan berat badan jangka panjang sederhana dan anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan asas.
Kaedah Paling Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Dan Jangka Panjang
Untuk menurunkan berat badan, mencari rancangan diet yang menawarkan fleksibiliti dan pelbagai makanan menjadikannya lebih mudah untuk mewujudkan asas yang berkelanjutan untuk gaya hidup yang lebih sihat. Secara umum, seseorang makan 2,000 kalori sehari, iaitu kira-kira 225 hingga 325 gram karbohidrat sehari, setelah diet seimbang yang mengikuti cadangan pemakanan sihat.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
Makan Badam Semasa Makan Tengah Hari Untuk Memanfaatkannya Sepenuhnya
Pengambilan kacang almond dianjurkan untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti fizikal, tetapi menurut kajian baru-baru ini, tempoh hari ketika kita makan kacang juga penting. Kajian Amerika oleh pakar dari Universiti Pardew menunjukkan bahawa untuk memanfaatkan sifat positif dari kacang badam , anda mesti memakannya semasa makan tengah hari.
