2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lentil kaya dengan protein. Dianggarkan bahawa satu hidangan mengandungi jumlah protein yang sama dengan satu hidangan daging. Karbohidrat kompleks, garam mineral dan serat tumbuhan di dalam lentil menjadikannya sangat berguna untuk kesihatan kita.
Ia adalah sumber protein yang penting. Dalam masakan beberapa negara Asia, lentil berfungsi sebagai pengganti daging, bijirin dan juga roti. Ia meluas walaupun dalam perubatan rakyat. Pada masa lalu, lentil berfungsi sebagai antidepresan semula jadi, mirip dengan coklat, kerana kemampuannya menaikkan nada di dalam badan. Tanaman ini lebih disukai dengan kemampuan coklat ini, kerana anda tidak boleh ketagihan lentil, ia tidak menaikkan kadar gula dan tidak mengisi.
Lentil mempunyai nilai pemakanan yang tinggi dan dapat melembapkan badan dengan jumlah yang agak kecil. Ia mempunyai kandungan vitamin yang tinggi dari kumpulan B dan C. Dalam satu hidangan lentil, tubuh memperoleh 90 peratus daripada pengambilan asid folik setiap hari. Kandungan rendah lemak menjadikan lentil sebagai produk makanan yang sangat baik.
Ia mengandungi serat makanan. Serat larut berguna untuk menjaga mikroflora usus, sebagai profilaksis terhadap pelbagai penyakit (termasuk barah). Oleh kerana kesannya yang luar biasa pada sistem pencernaan dan perkumuhan, lentil juga disarankan sebagai kaedah menurunkan berat badan. Kami memberi anda diet yang berkesan dengan lentil, dari mana anda dapat menurunkan berat badan antara 3 dan 7 kilogram.
Pada hari pertama, sarapan pagi dengan 250 ml susu dengan muesli. Semasa makan tengah hari, makan sup lentil vegetarian (tidak lebih daripada 300 g). Untuk makan malam, makan 150 g ikan kukus dan 50 g lentil.
Mulakan hari kedua dengan 150 yogurt. Makan tengah hari dengan 200 g lentil yang dibakar dengan nasi. Makan malam dengan 150 g selada dan 100 g rebus lentil.
Biarkan hari terakhir diet bermula dengan tiga epal bakar dan satu sudu teh madu. Semasa makan tengah hari, makan 150 gram rebusan lentil. Untuk makan malam - salad timun, lada dan tomato dengan minyak zaitun, dan bahagiannya harus 200 g.
Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani diet seperti itu, anda harus tahu bahawa selagi ia berlangsung, anda harus minum cukup air, teh hitam yang lemah atau hijau tanpa gula. Tempoh diet tidak boleh melebihi tujuh hari, tetapi kursus boleh diulang beberapa kali dalam setahun.
Disyorkan:
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
Ini Adalah Buah Yang Dengannya Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dan Menghilangkan Banyak Penyakit
Terima kasih kepada bunga jagung anda akan meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan menyembuhkan banyak penyakit. Ini adalah buah musim luruh yang paling berharga dan rendah kalori. Walaupun bukan buah yang paling popular, yang mempunyai banyak penggemar, buah-buahan merah kecil harus dimakan secara berkala kerana:
Keajaiban Air Kismis, Yang Dengannya Kita Menyucikan Dan Menurunkan Berat Badan
Masih belum diketahui air kismis adalah kaedah unik membersihkan hati dan untuk detoksifikasi badan secara menyeluruh. Air ini dapat dengan cepat menjadi minuman kegemaran anda yang baru. Sekiranya anda mengikuti prosedur hanya dalam beberapa hari anda akan melihat perubahan yang berlaku di dalam badan anda.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
