2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan pada waktu malam sama sekali tidak berguna. Dianjurkan untuk makan terakhir pada pukul 18, yang bermaksud bahawa semua yang dimakan selepas itu menyakitkan badan kita. Telah berlaku kepada semua orang untuk pulang lapar dari disko atau pesta dan mula mengomel di dalam peti sejuk dan mengambil dari segala-galanya, atau bangun pada waktu petang dari perut yang memanggil dan sekali lagi mencari ketenangan di peti sejuk kegemaran anda.
Masalahnya timbul apabila ini menjadi amalan, ketika malam anda tidak berlalu tanpa membuka peti sejuk dan melihat apa yang tersisa dari makan malam. Ia memudaratkan, anda banyak menyusahkan perut dan menyukarkan kerjanya, kerana ketika itu anda tidur kerana anda sudah kenyang.
Penting untuk menjawab soalan berikut untuk mengetahui sama ada anda menghidapi Sindrom Makan Malam (NES) - berapa kerap anda makan pada waktu petang dan apa yang menyebabkan anda melakukannya. Sekiranya ia jarang berlaku, sebenarnya tidaklah membawa maut, tetapi jika anda melakukannya sepanjang masa, anda pasti menderita sindrom makan malam.
Telah diketahui sejak tahun 1950-an dan selalunya bermaksud tidak cukup makan pada siang hari, tidak mempunyai selera makan dan kelaparan pada waktu malam. Serangan malam di peti sejuk bukanlah idea yang baik, kerana dengan cara ini anda memuatkan perut, dan inilah masanya untuk tidur.
Tubuh tidak memproses makanan semasa anda tidur, sebab itulah lebih baik makan malam lebih awal - sehingga ada sisa makanan yang belum diproses semasa tidur.
Selalunya orang yang menderita sindrom ini menderita berat badan berlebihan dengan tepat di atas sebab di atas. Makan memberi kita tenaga dan nada dan pada siang hari anda menghabiskan apa yang anda habiskan dengan bekerja atau bersenam, berjalan-jalan.
Tetapi ketika anda makan pada waktu petang dan tidur, makanan tetap tidak diproses di dalam diri anda - anda menyukarkan badan dan makanan yang anda makan secara beransur-ansur terkumpul di dalam diri anda.
Disyorkan:
Pada Suhu Berapa Untuk Menyimpan Produk Di Dalam Peti Sejuk
Anda mungkin tahu bagaimana pengetinan makanan berfungsi dan apa tujuan peti sejuk - untuk melambatkan pertumbuhan bakteria. Tujuan pembeku adalah untuk menghentikan pertumbuhan bakteria sepenuhnya dengan membeku. Kami mungkin akan membekukan segalanya jika boleh, tetapi beberapa makanan berubah secara drastik apabila kami membekukannya - selada, strawberi, susu dan telur, dan ini hanya beberapa produk yang tidak membeku.
Bagaimana Dan Makanan Yang Dimasak Boleh Kita Simpan Di Dalam Peti Sejuk Beku
Sebaik sahaja anda memasak lebih daripada yang diperlukan, lebih baik menyimpan makanan di dalam peti sejuk dan bukannya membiarkannya merosakkan di dalam peti sejuk yang terlalu banyak. Walaupun di dalam peti sejuk, hidangan yang dimasak tidak boleh bertahan lama tanpa merosakkan.
Makan Malam Selepas Jam 19.00 Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Makan makanan pada waktu malam membawa risiko serangan jantung pada berjuta-juta orang di seluruh dunia, para pakar memberi amaran. Ini kerana makan kurang dari dua jam sebelum tidur menghalang tubuh daripada berehat pada waktu malam, kerana ini dapat mewujudkan pekerjaan dengan mencerna dan menyerap tenaga yang diterima.
Idea Untuk Hidangan Dari Produk Lain Di Dalam Peti Sejuk
Membuat sesuatu untuk makan malam tidak selalu mudah, terutamanya apabila hampir tidak ada yang tersisa di dalam peti sejuk. Dengan beberapa produk dan sedikit khayalan kita dapat menyediakan pelbagai alaminutes yang akan memberi kita makan.
Pisang Dan Nanas Keluar Dari Peti Sejuk
Sebelum anda mengadu bahawa tidak ada cukup ruang di dalam peti sejuk anda untuk produk, buatlah audit terlebih dahulu - adakah anda tidak meletakkan sesuatu yang tidak perlu di rak? Selalunya kita menggunakan peti sejuk dalam praktiknya sebagai almari untuk makanan yang tidak boleh disimpan dalam keadaan sejuk.
