2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda mungkin sukar untuk mengekalkan diet yang sihat dengan latar belakang kehidupan dan gaya hidup seharian yang sibuk. Walau bagaimanapun, gejala penyakit Crohn akan membuat anda memikirkan semula tabiat makan anda dan mengembangkan diet yang kaya dengan beberapa nutrien penting. Sekiranya anda makan dengan betul dan mengelakkan makanan yang memburukkan lagi gejala penyakit Crohn, anda boleh mengambil peranan aktif dalam menguruskan keadaan anda serta menjaga berat badan dan kesihatan keseluruhan yang optimum.
Setiap orang memerlukan diet yang betul untuk kesihatan yang baik. Penyakit Crohn boleh menyebabkan penurunan selera makan, penyerapan vitamin dan mineral yang lemah, cirit-birit dan banyak lagi. Walaupun tidak ada makanan dan diet khusus yang mencegah atau menyembuhkan penyakit Crohn, pemakanan yang betul adalah bahagian penting dalam rawatan perubatan.
Sebilangan besar pencernaan berlaku di usus kecil, yang terletak tepat di bawah perut. Makanan dipecah, diserap melalui dinding usus dan dibawa ke bahagian tubuh yang lain melalui darah. Dalam penyakit Crohn, usus kecil menjadi radang. Proses ini mengurangkan kemampuan mereka memecah makanan. Nutrien yang tidak diserap masuk ke usus besar dan dikeluarkan dari badan. Ini adalah salah satu sebab mengapa orang dengan penyakit Crohn sering merasa letih kerana kekurangan mikronutrien penting. Keradangan juga boleh mempengaruhi penyerapan air, yang sering menyebabkan cirit-birit dan dehidrasi.
Dalam penyakit Crohn, diet anda harus kaya dengan protein dan vitamin, terutama vitamin A, C, B-12 dan asid folik. Masukkan makanan yang mengandungi kalsium, kalium dan zat besi. Untuk memastikan anda mendapat semua nutrien yang anda perlukan, diet anda harus merangkumi pelbagai empat kumpulan utama - pengganti daging dan daging, produk tenusu, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan pedas dan berserat tinggi boleh menyebabkan ketidakselesaan perut ringan. Hadkan juga alkohol, yang dapat meningkatkan gejala penyakit. Bercakap dengan ahli gastroenterologi atau pakar pemakanan anda mengenai mengembangkan diet sihat yang sesuai untuk penyakit Crohn.
Berikut adalah beberapa makanan yang disarankan untuk dimasukkan ke dalam makanan anda - hati, telur, produk tenusu, sayur-sayuran berdaun hijau gelap (bayam, kacang polong), kaya dengan buah-buahan vitamin C - buah sitrus, pisang, strawberi. Asid folik boleh didapati dari hati, bit, jagung, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau dan banyak lagi. Makan ikan, daging merah, ayam untuk menyediakan bekalan zat besi dan vitamin B-12 yang diperlukan.
Makan dengan kerap. Penyakit Crohn boleh menyebabkan hilangnya selera makan dan penyerapan nutrien yang lemah, jadi anda perlu mengambil sejumlah besar vitamin, protein dan kalori.
Jangan putus asa untuk mencuba makanan pedas kegemaran anda. Mereka hanya akan memburukkan lagi gejala dan ketidakselesaan.
Jangan minum atau sekurang-kurangnya hadkan alkohol. Ia memburukkan lagi gejala penyakit. Hadkan koktel, wain dan bir secara khusus.
Perlu diingat bahawa diet tidak akan menyembuhkan penyakit, dan juga tidak akan mencegah perkembangannya. Pilihan makanan boleh memburukkan atau mengurangkan simptomnya, jadi ada baiknya anda mengikuti diet tertentu yang akan membuat anda merasa baik sepanjang hari, tanpa mengira kehadiran penyakit ini.
Disyorkan:
Minuman Diet Dan Penyakit Jantung
Dalam banyak penerbitan dalam beberapa tahun kebelakangan ini mengenai minuman diet, penyakit jantung dan hubungan antara mereka, banyak orang bertanya-tanya apakah ada manfaatnya menggantikan minuman biasa dengan minuman diet (ringan). Kajian itu Salah satu kajian mengenai topik ini adalah berkaitan dengan pengamatan 6000 orang yang sihat dan perbandingan antara keadaan kesihatan mereka pada awal dan setelah empat tahun.
Adakah Terdapat Kaitan Antara Diet, Obesiti Dan Penyakit Alzheimer?
Penyakit Alzheimer lebih kerap berlaku pada orang tua, tetapi bukan merupakan penuaan yang normal. Apabila penduduk dunia meningkat, kadar Alzheimer dijangka meningkat dari 36 juta menjadi 115 juta menjelang 2050. Penyebab terakhir penyakit Alzheimer masih belum diketahui.
Lima Diet Yang Melawan Penyakit
Diet dianggap sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi mengejar badan langsing bukanlah tujuan utama semua diet. Sebahagian daripadanya adalah perubahan sederhana yang bertujuan untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Berikut adalah lima diet yang dapat membantu anda kekal sihat.
Diet Vegetarian Membawa Kepada Risiko Penyakit Jantung Yang Lebih Tinggi
Diet vegetarian sepenuhnya sering disebut sebagai makanan yang jauh lebih baik dan lebih sihat daripada diet yang merangkumi penggunaan gabungan daging dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, kepercayaan ini telah dipersoalkan oleh sejumlah pakar kardiologi dari pelbagai institusi di seluruh dunia.
Urut Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Titik ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur kampung terapi titik bukan sahaja orang sakit diurut, tetapi juga orang yang sihat untuk mencegah penyakit dan mendapat umur panjang. Seorang legenda Jepun mengatakan bahawa pada zaman dahulu hidup seorang lelaki bahagia yang mendapat pengetahuan yang sangat berharga dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau titik seratus penyakit .
