2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet pasta memberi tumpuan kepada pengambilan pasta terkenal. Dalam kebanyakan diet, pasta dilarang sama sekali, tetapi dengan diet ini, anda dapat menikmati spageti kegemaran anda semasa berat badan mencair.
Pasta adalah salah satu makanan yang paling berpatutan dan rendah lemak. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tidak mahu menghabiskan banyak wang untuknya. Kelebihan lain ialah menu ini penuh dan anda tidak akan merasa lapar.
Berikut adalah contoh rancangan diet dengan pasta yang harus diikuti selama dua minggu. Sekiranya anda konsisten anda akan dapat menurunkan berat badan sehingga 6 kg.
Sarapan pagi: 150 g pasta dengan sos tomato dan zaitun, 1 epal
Makan tengah hari: 200 g pasta dengan sayur-sayuran rebus
Makanan ringan petang: buah pilihan anda
Makan malam: 200 g pes cendawan
Semasa mengikuti diet, penting untuk tidak menambahkan garam dan lemak untuk merasa pasta. Anda boleh menggunakan sebilangan kecil sahaja, jika perlu, semasa memasak pasta. Rempah aromatik dibenarkan untuk digunakan, jadi anda boleh menggunakan kemangi, lada dan banyak lagi.
Pilih jenis pasta dengan berhati-hati - semestinya mempunyai indeks glisemik rendah (contohnya spageti, kerang, mi, bihun, tortellini).
Elakkan pasta dengan indeks glisemik yang lebih tinggi (contohnya ravioli dengan daging, pasta dengan keju). Jangan lupa minum lebih banyak air - peraturan penting yang mendasari diet yang berjaya.
Disyorkan:
Diet Dengan Udang Cair Dengan Mudah 3 Cincin
Udang adalah krustasea dekapod berenang. Berbagai spesies udang tumbuh di kolam air tawar dan air masin. Mereka adalah makanan lazat yang popular dan dibiakkan di ladang khas untuk keperluannya. Dari sudut pemakanan, udang berguna. Mereka kaya dengan protein, kalsium dan zink.
Nanas Mencairkan Cincin Dengan Mudah
Musim sejuk perlahan-lahan berlalu dan tidak lama lagi masanya akan tiba apabila kita harus menyingkirkan pakaian musim sejuk. Dan setakat ini mereka telah menyembunyikan beberapa kilogram yang terkumpul. Pakar pemakanan mengatakan bahawa dengan bantuan nanas kita dapat menghilangkan berat badan berlebihan dan dengan cepat - hanya dalam seminggu.
Sup Sayur Mencairkan Cincin Dengan Mudah
Sup sayur sering disyorkan oleh pakar pemakanan agar mudah mencairkan lebihan cincin. Diet mudah dilaksanakan kerana pasar raya dipenuhi dengan pelbagai sayur-sayuran sepanjang tahun. Berikut adalah contoh gabungan: 1 kubis besar, 6 daun bawang, 2-3 lada, jus tomato, pasli dan garam.
Dengan Diet Kacang Dikurangkan 5 Cincin
Diet sayur-sayuran dari keluarga kekacang, menurut banyak pakar, cukup berkesan. Tumbuhan ini mengandungi banyak mineral, vitamin, protein dan lemak yang berasal dari tumbuhan. Pektin dan serat disimpan dalam kacang, rendah kalori, melindungi dan melindungi tubuh daripada jangkitan usus.
Diet Dengan Labu Dan Quinces Mencairkan Cincin Pada Musim Sejuk
Walaupun sejuk di luar dan sekarang kita harus memakai beberapa lapisan pakaian agar tetap hangat, itu tidak bermakna kita tidak dapat mengatasinya sekarang. mencairkan pound tambahan yang menjengkelkan . Terdapat kelebihan lain dalam hal ini, iaitu - sekarang dalam diet dan mula berlatih dalam cuaca sejuk, anda akan dapat mengenakan seluar jeans kegemaran anda lagi untuk musim panas, apabila bentuk anda kelihatan sempurna dan anda dapat mengukirnya dengan sempurna dengan ini
