2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tekanan darah tinggi adalah masalah serius di kalangan warga Bulgaria dan kebanyakan orang Eropah. Sebabnya ialah pengambilan natrium yang tinggi atau lebih tepatnya garam yang terdapat dalam makanan yang diproses. Sebilangan kajian menunjukkan bahawa di masyarakat di mana lebih banyak makanan semula jadi yang mengandungi kalium dimakan, sebaliknya, masalah ini hampir tidak ada.
Lebih banyak kajian berdasarkan populasi menunjukkan bahawa ada kaitan rapat antara pengambilan kalium dan tekanan darah rendah, yang tidak dipengaruhi oleh pengambilan natrium. Berdasarkan kajian ini, para saintis percaya bahawa pengambilan kalium secara berkala boleh menjadi penawar tekanan darah tinggi. Unsur tersebut berperanan penting dalam mengatur kerja jantung dan pergerakan darah di dalam badan.
Atas sebab inilah orang yang menderita masalah kesihatan yang serius ini, para pakar mengesyorkan pengambilan pisang, kacang, anggur dan kismis secara berkala. Produk tinggi kalium juga sayur-sayuran berdaun hijau, lemon, lentil, kacang, jeruk, kentang utuh dengan kulit, biji bunga matahari, tahu dan biji-bijian.
Pilihannya sangat besar. Semua produk ini adalah takungan semula jadi kalium. Jadi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi tidak perlu risau akan kekurangan. Anda hanya perlu berusaha untuk satu atau lebih produk di atas hadir dalam menu mereka.
Kalium dan serat yang terkandung di dalamnya membantu menstabilkan tekanan darah dengan cepat, kerana apabila digabungkan mereka dapat dengan cepat mengurangi jumlah natrium dalam darah. Juga, kadar kalium yang tinggi menyebabkan buah pinggang memproses lebih banyak garam dan air, yang meningkatkan perkumuhan mereka yang cepat dari badan.
Makanan yang kaya dengan kalium telah terbukti bertindak sebagai diuretik pada badan. Tubuh dibersihkan bukan sahaja dari garam, tetapi juga dari sejumlah unsur berbahaya dalam tubuh dan pada masa yang sama membantu memecahkan lemak. Oleh itu, selain memberi kita manfaat kesihatan, makanan yang kaya dengan kalium membantu kita menurunkan berat badan.
Disyorkan:
Bawang Putih Liar (ragi) Melawan Insomnia Dan Tekanan Darah Tinggi
Bawang putih liar juga dikenali sebagai ragi, bawang liar, bawang putih liar dan lain-lain. Ia serupa dengan bawang kebun, tetapi lebih seperti bunga yang indah. Dan faedahnya tidak terukur. Sifat penyembuhan mempunyai kedua-dua daun bawang putih liar dan mentolnya.
Makan Buah-buahan Ini Jika Anda Ingin Menurunkan Tekanan Darah Anda
Buah mempengaruhi tekanan darah secara berbeza. Oleh itu, menurut kajian baru-baru ini dalam tembikai selain kalium telah menemukan asid amino tertentu yang menurunkan tekanan darah. Pisang juga kaya dengan kalium dan oleh itu makanan yang mesti dimiliki oleh orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Ubat Semula Jadi Ini Melawan Tekanan Darah Tinggi! Guna Mereka
Bawang putih, madu dan cuka sari apel Gabungan cuka bawang putih, madu dan sari apel menormalkan tekanan darah. Ambil 8 ulas bawang putih, 1 sudu teh madu dan 1 sudu teh cuka sari apel semula jadi dan pukul dalam pengisar atau pengisar. Sekiranya anda tidak mempunyai mesin seperti itu, hancurkan bawang putih dengan tangan dan kemudian campurkan dengan bahan lain.
Jangan Tambahkan Produk Ini Ke Salad Anda Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan
Salad adalah salah satu makanan yang hampir selalu muncul dalam senarai makanan yang sesuai untuk dimakan dalam diet. Ia sesuai untuk makan tengah hari dan makan malam, boleh menggabungkan sebarang produk. Tetapi ada satu perkara yang sangat penting yang tidak boleh dilupakan.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
