2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengambilan kacang almond dianjurkan untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti fizikal, tetapi menurut kajian baru-baru ini, tempoh hari ketika kita makan kacang juga penting.
Kajian Amerika oleh pakar dari Universiti Pardew menunjukkan bahawa untuk memanfaatkan sifat positif dari kacang badam, anda mesti memakannya semasa makan tengah hari.
Kajian ini melibatkan 86 orang, dan menurut hasilnya, ingatan orang yang makan badam ketika makan siang bertambah baik dibandingkan dengan mereka yang memakannya di antara waktu makan.
Sukarelawan dalam kajian ini dibahagikan kepada dua kumpulan, dan selama 12 minggu kumpulan pertama menambahkan sebilangan besar badam ke dalam makan tengah hari mereka.
Kumpulan kedua tidak makan kacang semasa makan tengah hari dan pada akhir kajian mereka menyedari ingatan semakin lemah.
Pakar mengaitkan kesan yang baik terhadap kemampuan badam untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Badam selain itu, ia mengandungi magnesium anti-keletihan.
Badam juga merupakan sumber niasin yang sangat baik, yang juga merangsang fungsi otak.
Selain meningkatkan ingatan, segelintir badam sehari juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Dengan tekanan darah tinggi, disarankan untuk makan badam secara berkala.
Mereka kaya dengan kalium, yang meneutralkan sifat negatif dari pengambilan garam yang berlebihan.
Disyorkan:
Elakkan Ketiga-tiga Makanan Ini Semasa Makan Tengah Hari
Pada masa kini, diet kita adalah salah satu tugas lain yang harus kita lakukan seharian. Kita jarang bersarapan, dan jika kita makan, kita makan pai dan pretzel berminyak, kita makan tengah hari dengan berjalan kaki. Kemudian kami tiba pada makan malam lewat.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
Menu Jangka Panjang Untuk Seisi Keluarga - Sarapan, Makan Tengah Hari Dan Makan Malam
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa selesa dan semua orang suka berkongsi keseronokan makanan lazat yang disajikan di atasnya. Jadual adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berkongsi dengan orang yang kita sayangi emosi dan kehidupan seharian kita.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
