Dengan Diet Ini, Para Rahib Di Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesihatan Mereka

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Para penyelidik telah menunjukkan bahawa usia rata-rata para rahib di Gunung Athos adalah 94 tahun. Para paderi yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya dapat memiliki umur panjang, tetapi juga tubuh yang sihat dan kuat, yang akan dicemburui oleh pemuda moden.

Namun, ada sebab untuk semua ini dan tidak tersembunyi hanya pada kenyataan bahawa orang-orang ini tinggal di tempat yang dibebankan dengan tenaga khas. Peranan yang sangat penting dalam umur panjang para bhikkhu Gunung Athos dimainkan oleh diet dan falsafah hidup mereka.

Pertama sekali, sangat penting untuk diperhatikan bahawa para bhikkhu memakan hampir tidak ada makanan yang diproses. Mereka makan produk organik segar yang mereka sediakan dan menu mereka tidak mempunyai semua produk separuh siap yang selalu dicari oleh manusia moden.

Pertapa menahan diri dari memakan daging, tetapi mampu membeli ikan dan produk tenusu. Para bhikkhu sering makan, tetapi sedikit dan tidak makan berlebihan. Tiga kali seminggu mereka hanya makan makanan yang berasal dari tumbuhan. Seperti yang anda sangka, mereka benar-benar memperhatikan puasa Ortodoks, sebab itulah mereka berpuasa hampir sepanjang tahun.

Saudara-saudaranya banyak memperhatikan bagaimana mereka menyediakan makanan mereka. Mereka selalu menggunakan produk segar, dan ketika mereka harus memproses sesuatu, mereka bergantung pada renungan. Mereka hampir tidak memasukkan gula ke dalam kek mereka dan memakan kopi mereka dengan madu.

Para rahib di Gunung Athos menjalani gaya hidup yang sangat aktif dan selalu bergerak. Kerana mereka menghasilkan makanan sendiri, mereka menjaga kebun dan ternakan mereka, tulis ZdravedaeKom. Kumpulkan ramuan, zaitun, buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka dikenali sebagai pengeluar salah satu minyak zaitun yang paling wangi, enak dan berguna.

Menurut pendeta Gunung Athos, setiap orang dapat mencapai kehidupan yang lebih sihat dan lebih lama jika mereka mulai berpuasa tiga kali seminggu, menghindari makanan yang diproses, lebih banyak bersenam dan berjalan lebih kerap di alam semula jadi.

Mereka percaya bahawa faktor lain yang sangat penting yang harus kita atasi untuk hidup lebih lama adalah tekanan. Ini boleh berlaku dengan menerima segala-galanya dengan lebih tenang, mengatur kehidupan intim kita dengan teratur, tidak terlalu sibuk dan tidak membiarkan kemarahan dan kebencian dalam jiwa kita.