2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Warna yang akan berlaku pada tahun 2018 adalah ultraviolet. Dia akan ditampung dalam setiap aspek kehidupan kita, termasuk makanan.
Makanan ungu penuh dengan vitamin dan mineral, yang menjadikannya indah untuk kesihatan. Terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa makanan berwarna ungu gelap mempunyai kualiti yang dicemburui. Doktor terus mengulangi bahawa kita harus memasukkannya ke dalam menu kita.
Dan mereka betul. Makanan ultraviolet mengandungi sejumlah besar vitamin, antioksidan, sebatian fenolik dan mineral. Berikut adalah yang paling berguna antaranya:
kubis merah
Manfaat anti-radang dan anti-barah - ini hanya beberapa kelebihan kubis ini. Ia juga merupakan sumber banyak vitamin dan serat makanan.
Prun
Kami tahu bahawa prun membantu dengan sembelit. Mereka juga merupakan kaedah yang baik untuk mengatur fungsi pencernaan dan usus besar. Di samping itu, mereka mempunyai kesan anti-penuaan, meningkatkan kesihatan kulit dan rambut, dan baik untuk jantung.
Beri Acai
Buah acai yang hampir hitam sangat kaya dengan antioksidan, serat, protein, karbohidrat dan vitamin A, C, B, E. Mereka juga mengandungi kalsium, zat besi, fosforus dan kalium.
Ara
Buah manis kaya dengan polifenol, antioksidan, vitamin. Buah ara sup mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang lebih tepu.
Blackberry
Dikemas dengan vitamin C, A, E dan B, mereka kaya dengan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Unsur-unsur ini penting untuk meneutralkan proses oksidatif. Selain itu, mereka dapat mencegah penyakit mata, penyakit kardiovaskular, barah dan masalah ingatan.
Blueberry
Superfruits ungu gelap sangat lazat dan sangat berguna. Ini disebabkan komposisi mereka, kaya akan zat besi, fosforus, kalsium, magnesium, mangan, zink dan vitamin K.
Lavender
Lavender tidak boleh dimakan, tetapi boleh dimasukkan ke dalam ritual kecantikan harian. Minyak pati lavender ultraviolet membantu mengatasi insomnia, melawan pembengkakan dan gas, sakit kepala, tekanan, ketegangan.
Disyorkan:
Protein Umur Panjang Dan Dari Mana Makanan Untuk Mendapatkannya
Hari ini terbukti secara saintifik bahawa bijirin mempunyai kesan yang sangat bermanfaat pada tubuh. Salah satu makanan seperti itu adalah soba, yang ternyata bukan hanya makanan yang sangat enak, tetapi juga sangat berguna. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis dari Universiti Persekutuan Siberia (SFU).
Benih Adalah Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Benih sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super yang paling kuat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai kualiti yang kurang berguna. Walaupun saiznya kecil, mereka mengandungi timbunan vitamin dan mineral.
Diet Mediterranean Musim Panas - Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Selama berabad-abad lamanya, makanan sihat tradisional telah menyembuhkan penyakit dan memanjangkan nyawa penduduk pantai Mediterania yang cerah. Doktor yang telah mengkaji fenomena ini sampai pada kesimpulan bahawa penggunaan resipi yang biasa di negara-negara ini dapat mengubah kehidupan orang lain di dunia.
Petua Terbaik Dari Perubatan Cina Untuk Kesihatan Dan Umur Panjang
Menurut doktor China kuno, kesihatan bergantung kepada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk menjalani kehidupan biasa, untuk mengelakkan makan banyak, dan juga minum. Perubatan tradisional Cina menerangkan beberapa petua untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga kini.
Dengan Diet Ini, Para Rahib Di Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesihatan Mereka
Para penyelidik telah menunjukkan bahawa usia rata-rata para rahib di Gunung Athos adalah 94 tahun. Para paderi yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya dapat memiliki umur panjang, tetapi juga tubuh yang sihat dan kuat, yang akan dicemburui oleh pemuda moden.
