2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Risiko penyakit kardiovaskular meningkat hampir 10 peratus jika kita makan walaupun hanya dua kali seminggu daging babi atau daging merah daging lembu. Kenyataan sekumpulan saintis Amerika diterbitkan baru-baru ini oleh tabloid British Daily Mail.
Untuk menyediakan asas ilmiah bagi penemuan menyedihkan bagi penggemar daging, para saintis dari pasukan Profesor Norina Allen dari Northwestern University mengkaji tabiat makan dan rekod kesihatan kira-kira 30,000 orang dengan usia rata-rata 53 tahun.
Kajian itu menunjukkan kebenaran yang lebih menakutkan lebih berbahaya daripada daging merah diproses daging dalam bentuk sosej seperti sosej tradisional, daging babi, sosej, pastrami.
Hanya ikan yang berada di luar kategori daging berbahaya. Sayangnya, bagaimanapun, kajian mengenai tabiat makan para peserta kajian menunjukkan bahawa sebahagian besarnya tidak ada di menu orang biasa.
Berita itu berbeza dengan penyelidikan lama yang diterbitkan pada 2018 dan 2019, yang mendakwa bahawa kaitan antara penggunaan daging dan penyakit kardiovaskular lemah.
Menurut pasukan Norina Allen, hidangan 115 gram dianggap sebagai bahagian daging merah. Dua hidangan sedemikian setiap minggu menyebabkan risiko kematian pramatang sebanyak 3 peratus. Bagi daging yang diproses, satu bahagian yang termasuk dalam kajian ini terdiri daripada dua sosis atau satu sosis untuk hot dog yang enak.
Menurut data yang biasa pengambilan daging merah dan daging yang diproses meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyumbatan saluran darah penting. Para saintis percaya bahawa bersamaan dengan kegemukan, makan berlebihan adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular yang tinggi. Yang terakhir ini juga diakui sebagai pembunuh nombor satu di seluruh dunia, jauh lebih awal daripada barah dan diabetes.
Namun, para saintis meyakinkan bahawa mereka tidak boleh berhenti makan daging merah sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kurangkannya sekurang-kurangnya 50 peratus atau hingga seminggu sekali. Sebaliknya, mereka menasihati anda untuk melupakan sepenuhnya daging yang diproses. Menu harus merangkumi lebih banyak daging putih dan terutama ikan kerana bahaya daging merah tidak boleh dipandang rendah.
Disyorkan:
Tujuh Sebab Serius Untuk Memakan Bawang Merah
Menurut statistik bawang merah adalah bawang yang paling tidak digunakan, tetapi jenis bawang ini menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah bawang jenis ini selalu dimakan mentah. Panas semasa membakar merosakkan khasiatnya.
Beberapa Sebab Untuk Memakan Daging
Pada usia diet, persoalannya semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan pengambilan daging dan adakah ia berguna atau, sebaliknya, membahayakan kesihatan kita. Walaupun telah terbukti bahawa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup yang sihat dengan mengikuti beberapa peraturan diet asas, kebanyakan pakar masih percaya bahawa daging adalah makanan yang sihat, asalkan tidak berlebihan.
Bilakah Paling Sihat Untuk Memakan Daging?
Walaupun gaya hidup vegetarian baru-baru ini menjadi sangat popular, para saintis terus berbicara mengenai faedah daging yang tidak dapat diganti. Produk daging mengandungi protein, mineral, vitamin dan lemak. Daging adalah sumber zat besi yang mudah dicerna.
Selepas Paskah Berpuasa! Lihat Peraturan Untuk Memakan Daging
Puasa Paskah yang panjang untuk membersihkan badan akan memberi anda banyak faedah, tetapi hanya jika anda memulakannya betul dengan pengambilan daging . Jika tidak, anda boleh membahayakan kesihatan anda, kata pakar pemakanan. Selama 40 hari pantang dari daging dan produk haiwan di dalam tubuh manusia, rembesan enzim ditindas.
Kebaikan Dan Bahaya Memakan Kulit Telur
Ramai orang yang mengikuti diet yang berbeza tidak memikirkan sama ada mereka membekalkan tubuh mereka dengan bahan-bahan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Kalsium adalah salah satunya. Sering diabaikan kerana keterbatasan sejumlah produk, berita baiknya ialah anda boleh mendapatkannya kulit telur .
