2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai orang yang mengikuti diet yang berbeza tidak memikirkan sama ada mereka membekalkan tubuh mereka dengan bahan-bahan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Kalsium adalah salah satunya. Sering diabaikan kerana keterbatasan sejumlah produk, berita baiknya ialah anda boleh mendapatkannya kulit telur. Mari kita perhatikan dengan lebih dekat dan melihat faedah dan risiko memakannya.
Kulit telur digunakan di dapur sebagai makanan tambahan kalsium. Hanya separuh cengkerang yang dapat memberikan dos kalsium harian yang diperlukan untuk orang dewasa. Apabila dijadikan serbuk, cengkerang juga berfungsi dengan baik sebagai sumber kalsium.
Mereka dapat mengurangkan risiko osteoporosis. Ini adalah penyakit yang menampakkan diri dengan tulang yang lemah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Kalsium adalah bahan yang bertanggungjawab untuk keadaan tulang yang baik dan kekurangannya boleh memberi kesan buruk pada bahagian tubuh ini. Itulah sebabnya di sini kita mengatakan dengan tegas Ya! kulit telur.
Membran cengkerang boleh memberi kesan yang baik terhadap kesihatan seluruh organisma. Ia terletak di antara protein dan cengkerang dan mengandungi sejumlah zat bermanfaat yang mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh.
Selagi mereka disiapkan dengan betul, kulit telur adalah makanan yang berguna. Namun, ada beberapa perkara yang perlu anda perhatikan.
Kulit telur dimakan serbuk dan dicampurkan dengan makanan atau air. Dos harian yang disyorkan adalah kira-kira 2.5 gram, yang mencukupi untuk kesejahteraan badan. Satu-satunya perkara yang perlu anda perhatikan ialah sisa zarah sekiranya cengkerang tidak digiling dengan baik.
Sekiranya anda berhasrat untuk menyimpan serbuk kulit telur untuk jangka masa yang lebih lama, keringkan terlebih dahulu sebelum mengisar. Anda boleh menambahkannya ke pelbagai hidangan atau mencampurkannya dengan jus atau air. Beberapa makanan yang paling sesuai yang boleh anda tambahkan ialah pizza, spageti dan daging goreng.
Kulit telur adalah salah satu sumber kalsium yang paling murah dan berkesan. Jadi, anda tidak lagi mempunyai alasan jika anda tidak mengambil zat penting ini untuk tubuh.
Disyorkan:
Baru Untuk Bahaya Memakan Daging Merah
Risiko penyakit kardiovaskular meningkat hampir 10 peratus jika kita makan walaupun hanya dua kali seminggu daging babi atau daging merah daging lembu . Kenyataan sekumpulan saintis Amerika diterbitkan baru-baru ini oleh tabloid British Daily Mail.
Kebaikan Dan Bahaya Penggunaan Biji Rami
Betul Flaxseed adalah makanan keajaiban baru ? Kajian awal menunjukkan bahawa biji rami dapat membantu dalam memerangi segala-galanya dari penyakit kardiovaskular dan diabetes hingga barah payudara. Ada yang menyebutnya salah satu makanan tumbuhan terkuat di planet kita.
Kebaikan Memakan Delima
Delima adalah buah merah ruby yang mempunyai rasa yang luar biasa dan salah satu buah dengan manfaat kesihatan yang paling terbukti. Apa itu, kita akan ketahui di bawah. Tekanan darah dan masalah jantung Menurut penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2017, jus delima, dimakan setiap hari, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol dan membersihkan arteri plak yang terkumpul di dalamnya.
Bila Dan Bagaimana Memakan Telur Untuk Faedah Maksimum
Telur adalah produk makanan eksklusif yang mengandungi protein, lemak, mineral, vitamin B, vitamin A, K dan E. yang berharga. Namun, kita terbiasa memiliki mereka di pasaran dan kehadiran mereka sebagai produk dalam menu kita sehingga kita tidak memikirkan apa nilai pemakanan telur dan bagaimana sebenarnya kita harus memakannya untuk mendapatkan hasil maksimal dari mereka.
Kebaikan Dan Bahaya Jintan
Jintan adalah tumbuhan herba tahunan - rempah. Ia ditanam di India, Mesir, Syria, Chile dan Maghribi. Buah - biji jintan, digunakan sebagai rempah. Ia mempunyai rasa pahit. Jintan adalah rempah yang popular dan berpatutan pada Zaman Pertengahan bagi orang Eropah.
