2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun gaya hidup vegetarian baru-baru ini menjadi sangat popular, para saintis terus berbicara mengenai faedah daging yang tidak dapat diganti. Produk daging mengandungi protein, mineral, vitamin dan lemak.
Daging adalah sumber zat besi yang mudah dicerna. Kita dapat lebih banyak fosforus dan kalium darinya. Kita boleh mendapatkan selenium dan zink dari daging, yang juga sangat diperlukan. Ia kaya dengan vitamin B-kompleks.
Pakar pemakanan paling sihat menunjukkan bahawa domba, ayam, arnab dan ayam belanda. Dalam jumlah tertentu, daging babi tanpa lemak juga berguna, kerana cukup kaya dengan vitamin B1. Ia juga merupakan sumber vitamin A dan vitamin D.
Menurut mereka, makan produk daging membantu membina otot dan membantu kita merasa bertenaga dan kenyang. Tetapi bilakah yang terbaik untuk kita makan daging dan mengapa?
Sekumpulan saintis menangani masalah ini. Menurut para pakar, waktu terbaik untuk makan daging adalah makan tengah hari, dan khususnya antara 13.00 dan 14.00.
Diterima dalam selang waktu ini, daging akan memberi anda caj tenaga yang luar biasa dan anda akan dapat menyelesaikan semua tugas penting yang ditinggalkan kepada anda dengan mudah sehingga akhir hari.
Sekiranya anda tertanya-tanya jenis daging apa yang boleh anda pertaruhkan, pilih ayam, ayam belanda atau ikan. Oleh kerana mereka paling ringan, anda tidak akan merasa berat setelah makan tengah hari.
Pilih juga hidangan yang dibakar atau dimasak. Hidangan goreng dan terlalu berlemak juga tidak akan berguna bagi anda.
Berhati-hatilah juga dengan apa yang anda makan pada waktu petang, begitu juga pada waktu malam, sebelum tidur, kerana jika tidak, anda dapat merasakan negatif memakannya. Para saintis menyatakan bahawa diambil dalam tempoh ini, daging menjadi lebih sukar untuk dipecahkan oleh badan.
Itulah sebabnya mengapa mengambil salad segar selepas jam 18:00. Sebenarnya, menurut beberapa pakar pemakanan, adalah wajar untuk tidak makan apa-apa pada waktu petang, tetapi seperti yang anda ketahui, bagi banyak orang ternyata itu adalah misi yang mustahil.
Disyorkan:
Baru Untuk Bahaya Memakan Daging Merah
Risiko penyakit kardiovaskular meningkat hampir 10 peratus jika kita makan walaupun hanya dua kali seminggu daging babi atau daging merah daging lembu . Kenyataan sekumpulan saintis Amerika diterbitkan baru-baru ini oleh tabloid British Daily Mail.
Beberapa Sebab Untuk Memakan Daging
Pada usia diet, persoalannya semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan pengambilan daging dan adakah ia berguna atau, sebaliknya, membahayakan kesihatan kita. Walaupun telah terbukti bahawa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup yang sihat dengan mengikuti beberapa peraturan diet asas, kebanyakan pakar masih percaya bahawa daging adalah makanan yang sihat, asalkan tidak berlebihan.
Pakar Mendedahkan: Bilakah Selamat Untuk Memakan Makanan Sejuk Beku?
Agensi Piawaian Makanan Britain baru-baru ini mengeluarkan panduan yang menjelaskan kapan selamat memakan makanan sejuk beku. Sebabnya adalah bahawa kesalahpahaman tentang kapan makanan yang dikeluarkan dari peti sejuk boleh dimakan menyebabkan jutaan tan sisa makanan.
Bilakah Memakan Dan Mengelakkan Kekacang?
Kekacang masak dianggap sebagai salah satu produk makanan yang paling berguna untuk manusia. Kacang masak mengandungi sejumlah besar protein, karbohidrat dan lemak. Sebenarnya, protein dalam lentil dan terutama dalam soya serupa dalam komposisi dengan protein dalam daging.
Daging Dalam Tabung Akan Menjadi Alternatif Yang Paling Meyakinkan Untuk Produk Daging
Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, semakin banyak syarikat mencari pilihan yang meniru rasa daging dengan sempurna dan pada masa yang sama bukan daging dari haiwan yang disembelih. Dipercayai bahawa alternatif terbaik adalah daging dalam tabung uji.
