2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kecuali itu ceri sangat sedap dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna. Pada musim ceri, jangan lepaskan peluang untuk makan buah-buahan merah yang lazat ini, kerana anda hanya akan mendapat bonus untuk kesihatan anda.
Berikut adalah beberapa perkara penting alasan untuk makan ceri:
1. Ceri mengandungi sejumlah besar kalium. Ini membantu mengatur degupan jantung dan tekanan darah;
2. Sekiranya anda minum jus ceri 30 minit sebelum tidur pada waktu malam, ia akan menjimatkan masa berputar di tempat tidur. Ceri mengandungi melatonin, yang mendorong tidur yang nyenyak;
3. Ceri mempunyai indeks glisemik rendah. Mereka boleh dimakan oleh pesakit diabetes dengan selamat kerana indeks glisemiknya adalah 22;
4. Memperbaiki keadaan sistem pencernaan kerana kandungan seratnya;
5. Merangsang ingatan. Ceri berisi sejumlah besar antioksidan. Mereka merangsang ingatan dan membantu mencegah Alzheimer;
6. Ceri membantu untuk sakit otot dan kekejangan otot;
7. Memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular. Pengambilan mereka mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi;
8. Ceri juga mempunyai tindakan anti-radang;
9. Sebagai penghormatan pengambilan ceri ia juga mengurangkan risiko serangan gout;
10. Mempunyai kesan yang baik pada mata. Mereka mengandungi keratin beta dan vitamin A, yang sangat penting untuk penglihatan yang baik;
11. Mereka mempunyai kesan yang baik pada kulit. Ceri sangat kaya dengan antioksidan. Merekalah yang melawan radikal bebas dalam badan yang bertanggungjawab untuk penuaan. Ceri membantu banyak masalah kulit dan melambatkan penuaan kulit;
12. Melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada osteoporosis;
13. Ceri meningkatkan tahap tenaga kita. Sekiranya anda merasa letih dan tidak mempunyai tenaga untuk apa-apa, anda adil makan ceri. Sejurus selepas memakannya, anda akan merasakan lonjakan tenaga;
14. Ceri adalah makanan yang sempurna untuk perut yang rata. Sekiranya anda sering memakan ceri, mencegah pengumpulan lemak di perut;
15. Terdapat kajian yang mengatakan ceri membantu dalam memerangi barah. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin A, quercetin, beta karoten dan antosianin yang kaya dengan kandungannya. Apabila ceri lebih gelap, mereka mengandungi lebih banyak antioksidan dan lebih bermanfaat.
Disyorkan:
Berikut Adalah Beberapa Sebab Penting Untuk Makan Bijan Tahini Secara Berkala
Tahini wijen yang dilupakan telah dipulihkan kembali, tetapi kali ini kebangkitannya semula disebabkan oleh trend pemakanan yang bergaya dan sihat, dan minat untuk menggunakan semua jenis biji alami meningkat. Selain sebagai makanan moden, ia sangat berguna untuk tubuh.
Beberapa Sebab Untuk Makan Kubis Merah
Manfaat kubis sangat banyak sehingga sukar untuk menyenaraikan semuanya, tetapi berikut adalah beberapa fakta menarik: Kubis merah adalah sumber flavonoid yang baik, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh daripada barah yang serius.
Beberapa Sebab Untuk Makan Pedas
Makanan pedas disukai oleh banyak orang di seluruh dunia kerana pedas memberikan rasa dan aroma yang unik untuk hidangan. Kajian terbaru menunjukkan bahawa menambahkan makanan pedas ke makanan boleh menjadi usaha sihat yang tidak dijangka. 5 sebab utama untuk makan pedas adalah:
Terdapat Beberapa Sebab Untuk Merasa Lapar Walaupun Kita Sudah Makan
Adakah anda pernah makan dan merasa lapar lagi 20-30 minit kemudian? Cukup pelik, bukan? Dan pastinya tidak sihat. Malangnya, ia sering berlaku pada orang yang bekerja, kerana kehidupan seharian mereka selalu pantas dan dinamis. Inilah yang mungkin penyebab kelaparan berterusan dan penyelesaiannya:
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
