2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan pedas disukai oleh banyak orang di seluruh dunia kerana pedas memberikan rasa dan aroma yang unik untuk hidangan. Kajian terbaru menunjukkan bahawa menambahkan makanan pedas ke makanan boleh menjadi usaha sihat yang tidak dijangka.
5 sebab utama untuk makan pedas adalah:
1. Membantu menurunkan berat badan. Lada panas mengandungi zat capsaicin, yang meningkatkan metabolisme, akibatnya kalori membakar lebih cepat.
Capsaicin menaikkan suhu badan dan mempercepat degupan jantung. Di samping itu, kajian lain menunjukkan bahawa orang yang makan makanan pedas biasanya kenyang dengan bahagian yang lebih kecil dan oleh itu mengambil lebih sedikit kalori.
2. Ia baik untuk jantung. Sebab panas badan sangat baik untuk sistem jantung terletak pada kemampuannya untuk menghilangkan pembekuan darah. Kolesterol berkepadatan rendah, juga disebut "kolesterol jahat," terbukti menentang pengoksidaan untuk jangka masa yang panjang, yang menyebabkan arteri tersumbat.
Dan menambahkan cili ke makanan mengurangkan risiko serangan jantung. Casaicin dalam lada juga melawan sejumlah jangkitan, yang juga merupakan faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular.
Statistik menunjukkan bahawa orang yang makan makanan pedas lebih kerap mempunyai lebih banyak kes serangan jantung dan strok.
3. Meningkatkan peredaran darah. Makanan pedas meningkatkan peredaran darah di dalam badan dan menurunkan tekanan darah. Apabila anda makan panas, anda akan meningkatkan aliran darah, yang menyebabkan jantung anda mengepam lebih banyak darah. Lada menguatkan dinding saluran darah dan kerana kandungannya kaya dengan vitamin A dan C.
4. Pencegahan yang baik terhadap barah. Pengambilan lada panas dan kari secara berkala mengurangkan risiko barah. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel barah dan dalam beberapa kes malah membunuh sel barah tanpa membahayakan sel di sekitarnya. Di India dan Mexico, misalnya, di mana ia dimakan sangat pedas, tahap barahnya jauh lebih rendah.
5. Meningkatkan penghadaman. Makanan tambahan pedas meningkatkan pencernaan kerana meningkatkan asid hidroklorik di dalam perut. Capsaicin berjaya membunuh beberapa bakteria dan membantu merawat ulser perut. Sekiranya anda mendapat pedih ulu hati dari makanan pedas, ambil tablet antasid untuk melegakan keadaan anda.
Disyorkan:
Berikut Adalah Beberapa Sebab Penting Untuk Makan Bijan Tahini Secara Berkala
Tahini wijen yang dilupakan telah dipulihkan kembali, tetapi kali ini kebangkitannya semula disebabkan oleh trend pemakanan yang bergaya dan sihat, dan minat untuk menggunakan semua jenis biji alami meningkat. Selain sebagai makanan moden, ia sangat berguna untuk tubuh.
Beberapa Sebab Untuk Makan Ceri
Kecuali itu ceri sangat sedap dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna . Pada musim ceri, jangan lepaskan peluang untuk makan buah-buahan merah yang lazat ini, kerana anda hanya akan mendapat bonus untuk kesihatan anda. Berikut adalah beberapa perkara penting alasan untuk makan ceri :
Beberapa Sebab Untuk Makan Kubis Merah
Manfaat kubis sangat banyak sehingga sukar untuk menyenaraikan semuanya, tetapi berikut adalah beberapa fakta menarik: Kubis merah adalah sumber flavonoid yang baik, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh daripada barah yang serius.
Terdapat Beberapa Sebab Untuk Merasa Lapar Walaupun Kita Sudah Makan
Adakah anda pernah makan dan merasa lapar lagi 20-30 minit kemudian? Cukup pelik, bukan? Dan pastinya tidak sihat. Malangnya, ia sering berlaku pada orang yang bekerja, kerana kehidupan seharian mereka selalu pantas dan dinamis. Inilah yang mungkin penyebab kelaparan berterusan dan penyelesaiannya:
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
