2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa buah-buahan itu sendiri sangat berguna dan harus menjadi sebahagian daripada diet harian. Mereka dicirikan oleh kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang penting untuk fungsi tubuh yang betul. Khusus untuk epal, mereka benar-benar dapat memberi banyak manfaat. Terutama dari perwakilan hijau buah yang berair dan wangi.
Salah satu faedah utama epal hijau adalah kandungan seratnya yang tinggi, yang membantu dalam pencernaan yang lebih baik. Kelebihan lain ialah kemungkinan mendapat barah usus kurang bagi mereka yang memakan epal hijau. Selain itu, jika anda mengalami sembelit, lebih baik menyimpan buah yang lebih sedap.
Kelebihan utama epal hijau adalah polifenol berguna yang terdapat dalam kulitnya. Polifenol ini adalah procyanidin B-2. Ia mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kadar kolesterol, pencernaan dan meningkatkan peredaran darah dalam tubuh manusia.
Sebagai tambahan kepada polifenol berguna ini, epal sangat kaya dengan pelbagai mineral berguna seperti kalium, kalsium, fosforus, zat besi, natrium dan lain-lain. Epal hijau juga kaya dengan banyak vitamin, seperti vitamin B, C, E, PP dan asid folik.
Epal hijau kaya dengan vitamin A, B dan C, dan sangat baik untuk menyuburkan kulit, dan juga mempunyai kesan pemutihan padanya. Ia juga mengandungi lebih sedikit kolesterol, yang berguna untuk menurunkan berat badan. Menyucikan darah kerana mengandungi banyak mineral. Kemungkinan terkena penyakit hati juga berkurang berkat epal hijau.
Menurut banyak kajian, epal hijau bahkan dapat digunakan sebagai cara untuk mengurangkan risiko barah payudara pada wanita.
Di negeri matahari terbit, Jepun, epal juga digunakan sebagai cara untuk merawat sejumlah penyakit otak. Buah ini juga disarankan dalam memerangi sklerosis dan hipertensi.
Anda harus tahu bahawa semua kualiti ini akan berlaku sepenuhnya jika anda memakan epal dalam bentuk semula jadi, iaitu - dengan kulitnya.
Ini menyembunyikan sebahagian besar khasiat epal yang bermanfaat dan jika anda memutuskan untuk mengupasnya, anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada salah satu kelebihannya di atas.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Manfaat Menakjubkan Dari Epal Firdaus
Epal firdaus adalah salah satu buah musim luruh yang paling berguna. Ia mengandungi antioksidan, vitamin dan asid amino, gabungannya membawa manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan organisma kita. Buahnya agak baru. Ia pertama kali ditemui pada pertengahan abad ke-19 di China dan Jepun.
Epal Membantu Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau Masak Dengan Cepat
Epal mengandungi banyak karbohidrat yang memberi kita tenaga. Rata-rata, terdapat kira-kira 50 kkal per 100 g. Epal mudah diserap oleh badan dan cepat mendapat tenaga kerana gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Ia sesuai untuk makan di antara makanan utama.
Granny Smith Dan Kisah Epal Hijau
Berair, berdaging, merah, kuning, longgar, hijau, pahit, kecil dan besar, manis … Epal terdapat di lebih dari 7.000 varietas di seluruh dunia. Mereka adalah salah satu buah yang paling serba boleh, dan rasanya manis atau menyegarkan beberapa pencuci mulut paling sedap di bumi.
Diet Dengan Epal Dan Teh Hijau Melindungi Kita Dari Barah
Untuk menguatkan badan, disarankan untuk mengambil epal dan teh hijau pada masa yang sama - menurut penyelidikan, kombinasi ini dapat melindungi dari pelbagai jenis penyakit. Kajian itu dilakukan oleh penyelidik Britain yang bekerja di Institut Penyelidikan Makanan.
