2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pisang adalah buah manis yang disukai oleh banyak orang. Mereka mengandungi banyak vitamin, sumber kalsium, fosforus, zat besi dan natrium yang kaya, tetapi kebanyakan kalium.
Kalium diperlukan untuk otot, jantung, otak, tulang dan hati. Ia membantu membuang cecair yang berlebihan dari badan dengan cepat.
Adalah dipercayai bahawa pengambilan pisang secara berkala dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Ini kerana kalium di dalamnya membantu mengatur tekanan darah kita.
Pisang melegakan sembelit. Cirit-birit kehilangan elektrolit penting dari tubuh manusia, yang pulih dengan cepat dengan pengambilan pisang.
100 g pisang mempunyai nilai tenaga 90 kcal dan 375 mg kalium. Pisang sangat berguna untuk kanak-kanak, banyak doktor mendakwa bahawa buah ini mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan bisul dan mencegahnya. Pisang juga disyorkan untuk dimakan untuk tempoh selepas operasi.
Makan pisang kerana ia adalah ubat semula jadi untuk pedih ulu hati. Mereka juga berkesan dalam merawat gangguan perut dan buah pinggang yang lain.
Makan pisang untuk gembira! Menurut penyelidikan, serotonin yang terkandung di dalamnya mengawal kemurungan dan mempunyai kesan menenangkan pada saraf. Juga, mood bertambah baik dan memulihkan perasaan kebahagiaan seseorang yang makan pisang.
Oleh kerana kualiti pemakanannya, pisang adalah makanan yang hebat setelah bersenam atau berlatih. Mereka membantu mengembalikan kalori yang hilang, memberikan tenaga yang diperlukan untuk badan yang keletihan.
Penyerapan yang mudah oleh badan dan kekurangan lemak menjadikan pisang sebagai buah yang sempurna untuk golongan muda dan tua. Anak-anak kecil memuja mereka kerana rasanya yang enak, dan di Amerika Syarikat mereka bahkan disebut makanan bayi.
Dalam anemia, pisang sangat berguna kerana mengandungi zat besi dan merangsang peningkatan hemoglobin dalam darah.
Adalah baik untuk mengetahui bahawa jika anda berlebihan dengan alkohol, pisang keesokan harinya adalah apa yang anda perlukan.
Mereka membantu mengatasi mabuk, melegakan saluran darah yang tegang yang menyebabkan sakit kepala. Buat goncang pisang susu yang dimaniskan dengan sedikit madu dan anda akan berasa seperti baru.
Disyorkan:
Labu: Nilai Pemakanan, Faedah Dan Cara Penyediaannya
Labu adalah bahagian makanan kegemaran pada musim luruh dan musim sejuk. Tetapi adakah ia berguna seperti yang dituntut oleh semua orang? Ternyata labu sangat berkhasiat dan rendah kalori. Selain itu, ia jauh lebih fleksibel daripada yang anda bayangkan.
Nilai Pemakanan Dan Faedah Biji Sapu
Benih penyapu Ia tidak begitu terkenal di negara kita, tetapi semakin popular kerana khasiatnya yang berguna dan pembersih. Sebenarnya, ia berasal dari keluarga Sorghum - genus bijirin herba yang berjumlah lebih dari 70 spesies. Jenis sorgum yang diusahakan digunakan untuk industri makanan dan memasak.
Ara - Nilai Pemakanan Dan Kualiti Berguna
Buah ara adalah buah yang sangat berair dan manis. Kekenyangan mereka disebabkan oleh kandungan air yang tinggi, iaitu antara 60 hingga 80 peratus ketika buahnya segar. Kita boleh mengatakan bahawa buah ara meleleh di mulut anda dengan selamat.
Ikan Tenggiri - Nilai Dan Faedah Pemakanan
Ikan tenggiri mengandungi banyak vitamin dan mineral penting. Ikan laut berminyak ini adalah salah satu pilihan paling sihat yang boleh anda masukkan dalam diet anda. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan anda kepada banyaknya faedah kesihatan memakan ikan tenggiri dan profil pemakanan lengkap.
Nilai Pemakanan Dan Faedah Epal
Epal diedarkan ke seluruh dunia dan terkenal dengan rasa enak dan juga khasiatnya. Mereka boleh dimakan segar, dalam pai, menjadi jeli, jus, jem dan banyak lagi produk hebat. Epal kaya dengan flavonoid, yang membantu mengurangkan risiko barah.
