2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Nasi unik dalam kemampuannya untuk menjinakkan rembesan perut dan fakta bahawa ia tidak mengandungi garam.
Pemunggahan beras akan membantu membersihkan sendi dengan kalium, yang terdapat dalam jumlah besar dalam tanaman ini.
Kandungan kalori 100 g beras hanya 100 kilokalori. Ini adalah senjata yang sempurna untuk melawan perut yang kendur. Bila memunggah hari dengan beras ada harapan untuk menurunkan lebih dari 1 kg sehari.
Nasi adalah penyerap yang luar biasa. Ia membantu membuang toksin dan bahan berbahaya dari badan. Itulah sebabnya ia bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan yang menjengkelkan, tetapi juga merangsang metabolisme. Ia membebaskan badan dari garam dan oleh itu dari cecair, yang juga menyebabkan penurunan berat badan.
Memberi rasa kenyang kerana kandungan karbohidrat yang tinggi dalam beras. Kelebihan memunggah padi hari sangat berharga. Selain karbohidrat, beras mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang luas, yang sangat diperlukan dan berguna untuk manusia.
Nasi adalah makanan utama orang Jepun dan Cina. Ia menyucikan dan menyembuhkan tubuh, dari mana umur mereka yang terkenal.
Penyediaan beras untuk hari memunggah
Untuk menyediakan nasi, anda perlu merendam 200 g beras dalam air pada waktu petang. Tidak perlu lagi! Badan perlu berehat kerana hari membongkar. Pada waktu pagi, rebus tanpa garam dan lemak.
Sekarang kita harus berusaha mengedarkan beras siap sepanjang hari. Makan hanya apabila anda merasa lapar! Anda boleh makan 1 sudu pada satu masa. Makan perlahan-lahan dan fikirkan betapa bermanfaatnya untuk tubuh anda yang terseksa. Rata-rata, ini adalah 6-8 sudu sehari.
Anda perlu makan dengan perlahan dan dengan senang hati. Tumpukan perhatian anda untuk mengunyah - dengan teliti dan teliti. Bayangkan anda mempunyai sumpit Asia dan ambil 5-8 biji-bijian dari bahagian harian sederhana anda, yang dianggap orang Asia sebagai makan tengah hari yang sihat.
Cara mempelbagaikan hari padi
Sekiranya anda hanya dapat makan nasi yang dimasak, maka ini akan menjadi kejayaan bagi anda. Kami juga dapat menawarkan variasi kecil beras pelbagai untuk hari pemunggahan.
Untuk catuan pagi hanya nasi rebus ditambah kulit lemon dan sebiji epal hijau kecil.
Semasa makan tengah hari - nasi rebus dengan kaldu sayur tanpa garam atau rempah hijau rebus, ditaburkan dengan 1 sudu besar jus lemon.
Makan malam - nasi rebus dengan salad sayur ringan untuk musim ini (tanpa garam, belum lagi lemak).
Untuk pencuci mulut, taburkan nasi dengan kayu manis secukup rasa, kerana dipercayai mempunyai kandungan kalori negatif.
Dengan menu seperti itu, hari memunggah kurang berkesan daripada sekadar nasi.
Perhatikan bahawa hari memunggah beras memerlukan penyediaan tertentu dan tidak rumit. Sebagai tambahan kepada persediaan psikologi sehari sebelum hari pembongkaran, sarapan pagi anda harus lebih pekat, dan makan tengah hari dan makan malam - dengan makanan rendah kalori yang lebih ringan, diperkaya dengan serat.
Mulakan pagi hari pembongkaran dengan segelas air, disertai dengan 1 sudu kecil. madu dan 1 sudu besar. jus lemon. Ini akan melibatkan proses metabolik dan mempersiapkan tubuh untuk menghadapi tekanan yang akan datang.
Disyorkan:
Memunggah Hari Dengan Epal
Hari memunggah menjadi lebih popular. Mereka membantu menghilangkan berat badan normal dan membersihkan badan. Hari pembongkaran nama tidak bermaksud kelaparan. Terdapat sebilangan besar produk yang boleh dimakan melaluinya. Dianjurkan untuk melakukan satu hari pemunggahan setiap minggu.
Memunggah Hari Dengan Yogurt
Telah diketahui bahawa yogurt adalah produk yang sangat berguna, dan memunggah yogurt sehari tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi memperbaiki keadaan tubuh secara keseluruhan. Hari pembongkaran dengan yoghurt membersihkan perut dari toksin.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Memunggah Hari Dengan Kubis
Hari pembongkaran dengan kubis disyorkan untuk banyak penyakit. Hari kubis-daging disyorkan untuk aterosklerosis dan obesiti, hari pemunggahan kubis-epal disyorkan untuk hipertensi dan kegemukan. Hari pembongkaran ikan kubis juga memberi kesan yang baik terhadap kegemukan.
Untuk Faedah Memunggah Hari Dengan Air Dan Cecair
Air adalah cecair yang sangat penting dan berguna untuk badan kita. Adalah baik untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, dan pada musim panas sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah cecair setiap hari.
