2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kajian yang dilakukan dengan bantuan 187,000 orang menunjukkan hasil yang membimbangkan. Menurut mereka, pengambilan jus buah boleh menyebabkan diabetes. Kajian ini berlangsung dari tahun 1984 hingga 2008 - saintis Britain, Amerika dan Singapura mengumpulkan data dari beberapa kajian.
Dalam tempoh di mana para peserta diperhatikan, menjadi jelas bahawa kira-kira 12 ribu dari mereka (atau sekitar 6.5 persen dari keseluruhannya) menghidap penyakit ini.
Kajian ini mengkaji kesan buah-buahan berikut - plum, anggur, blueberry, persik, pir, epal, aprikot, strawberi, jeruk, tembikai, pisang, limau gedang.
Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang makan blueberry, epal dan anggur dua kali seminggu mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sekitar 23% berbanding mereka yang makan buah seminggu sekali atau sama sekali tidak memakannya.
Sebaliknya, pengambilan jus buah setiap hari meningkatkan risiko diabetes sebanyak 21 peratus. Pakar menasihati kita untuk makan tiga buah seminggu, bukannya minum 3 gelas jus buah. Dengan cara ini kita akan dapat mengurangkan risiko penyakit sebanyak 7%.
Para saintis juga mengesahkan bahawa sebilangan buah sangat baik untuk kesihatan. Sebatian dalam anggur, misalnya, mengurangkan risiko serangan jantung.
Kajian sebelumnya mengenai pengambilan jus buah mempunyai hasil yang serupa. Hasil kajian yang dilakukan oleh saintis di Glasgow, didakwa bahawa dengan pengambilan jus buah kita dapat mengambil lebih tinggi daripada pengambilan kalori harian yang disarankan. Pakar percaya bahawa kita sering memandang rendah kandungan gula dalam minuman ini.
Kajian ini dilakukan dengan bantuan 2,000 orang di UK. Jelas bahawa kebanyakan mereka sama sekali tidak menyedari berapa banyak gula yang terkandung dalam goncang, jus buah dan pelbagai minuman berkarbonat.
Orang yang mempunyai masalah berat badan harus menghadkan minuman seperti itu, kata para pakar. Bertaruh lebih banyak air dan kurang jus, kerana pengambilan jus semula jadi dan minuman berkarbonat yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, masalah jantung dan banyak lagi.
Di samping itu, kandungan gula yang terlalu tinggi dalam jus ini dapat menyumbang kepada perkembangan kegemukan. Malah mereka yang dilabel sebagai sihat harus dielakkan, kata penyelidik utama Profesor Naveed Sata.
Disyorkan:
Buah-buahan Yang Boleh Menyebabkan Alahan
Alahan mewakili peningkatan kepekaan tubuh terhadap bahan tertentu. Dalam reaksi alergi, sistem imun bertindak balas secara hipersensitif terhadap alergen. Pada masa kini, alahan adalah penyakit yang agak biasa. Alergi makanan boleh berkembang pada bila-bila masa.
Makanan Yang Boleh Menyebabkan Migrain
Penghidap migrain harus berhati-hati dengan apa yang mereka makan dan minum. Kesan makanan berbeza dari orang ke orang, dan kebanyakan data diperoleh dari pemerhatian pesakit. Untuk mengetahui apa yang membuat keadaan anda bertambah buruk, simpan buku harian di mana anda mencatat apa yang anda ambil dan bagaimana perasaan anda.
Tabiat Dan Makanan Yang Boleh Menyebabkan Dermatitis
Malnutrisi adalah yang paling biasa penyebab dermatitis atopik . Berapa lama fasa penyembuhan akan berlaku dan adakah anda akan menghadapinya lagi di masa hadapan bergantung pada diet harian dan kualitinya. Penting untuk diketahui bahawa pada kanak-kanak, dari masa ke masa, dermatitis menjadi kronik, jadi anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor dan rawatan.
5 Makanan Berguna Yang Boleh Menyebabkan Jerawat Dan Jerawat
Semasa kecil, kita jengkel dengan jerawat yang muncul di wajah kita. Jerawat adalah ciri akil baligh, tetapi merupakan penyakit kulit yang biasa berlaku pada orang dewasa juga. Ia disebabkan oleh pelbagai sebab dan oleh itu adalah normal jerawat walaupun kita tidak muda.
Mengapa Sosej Boleh Menyebabkan Barah?
Sosej dan terutama daging salai sangat karsinogenik dan oleh itu sangat berbahaya bagi kesihatan. Menurut sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2002, orang yang cenderung makan makanan hewani tiga kali lebih mungkin terkena barah daripada mereka yang lebih suka makan makanan nabati dan susu.
