Cara Memasak Sayur-sayuran Dengan Pelbagai Warna

Video: Cara Memasak Sayur-sayuran Dengan Pelbagai Warna

Video: Cara Memasak Sayur-sayuran Dengan Pelbagai Warna
Video: Apa sih Perbedaan Selada Hijau dan Selada Merah Selain Warnanya? 2024, November
Cara Memasak Sayur-sayuran Dengan Pelbagai Warna
Cara Memasak Sayur-sayuran Dengan Pelbagai Warna
Anonim

Sayuran hijau - bayam, dermaga, kacang hijau, asparagus, brokoli, tauge Brussels - dikukus terbaik untuk mengekalkan warna hijau mereka yang kaya.

Sekiranya anda mendidihnya dalam air mendidih, asamlah sedikit dengan cuka atau jus lemon dan tumis sayur-sayuran selama beberapa minit untuk mengekalkan sifat berharga mereka.

Sayuran oren - wortel, lada oren, labu - tinggi karotena. Sekiranya tidak dimasak dengan betul, ia akan larut di dalam air dan sayur-sayuran akan berubah menjadi kuning pucat.

Oleh itu, sayur oren paling baik dikukus. Rebus hanya selama beberapa minit, di dalam bekas yang tertutup rapat, dan makan setelah dimasak. Sekiranya anda membiarkan mereka tinggal, mereka akan kehilangan zat berharga mereka.

Teruskan dengan cara yang sama dengan lada merah, dan juga dengan semua bit yang tidak dikupas. Di dalam air di mana anda merebus bit, tambahkan sedikit minyak dan cuka untuk mengekalkan warna merah gelapnya.

Sayur-sayuran kukus
Sayur-sayuran kukus

Sekiranya anda meletakkan kerak roti rai ke dalam periuk semasa memasak bit, ia akan menyerap bau yang tidak menyenangkan dari memasak. Untuk memasak bit lebih cepat, anda boleh mengupasnya dan memotongnya menjadi kiub.

Sekiranya anda memasaknya bukan dalam wap tetapi di dalam air, tuangkan air mendidih di atasnya sehingga menutup kiub bit dengan sangat ringan. Kacau sekali-sekala dan masukkan air mendidih. Sebelum bit siap, air mesti menguap hampir sepenuhnya.

Sayuran putih - kentang, kubis putih dan kembang kol, bawang, saderi - dimasak dengan cepat dalam air mendidih dan tanpa penutup. Apabila sayur-sayuran dimasak, rebusan dituangkan, dan kemudian sayur-sayuran siap dengan sedikit air di bahagian bawah periuk, dengan api kecil dan penutup yang tertutup rapat.

Semasa memasak kentang, elakkan sayur-sayuran. Buang mereka kerana mengandungi bahan solanin yang berbahaya. Untuk merebus kentang, tuangkan kentang yang telah dikupas dan dicuci dengan sedikit air mendidih dan tambahkan garam, satu sudu teh cuka dan satu sendok teh minyak. Ini akan merebusnya dengan cepat dan mengekalkan warna terang.

Disyorkan: