2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buckwheat, yang telah diperkatakan lebih banyak dalam dekad yang lalu, terus mendapat populariti. Tidak ada yang aneh dalam hal ini, kerana ia adalah bom bahan-bahan yang sangat berharga. Ia mengandungi lebih banyak protein daripada daging dan produk daging, banyak vitamin dan mineral, sementara lemak rendah.
Buckwheat, yang hingga baru-baru ini dikenal dengan nama Rusia "buckwheat", kini boleh didapati di hampir semua kedai runcit dan tidak mahal. Yang paling membimbangkan kita, bagaimanapun, adalah kenyataan bahawa kita tidak tahu cara menyediakannya dengan betul, sehingga senang dimakan dan tidak kehilangan vitamin apa pun. Itulah sebabnya berikut adalah beberapa petua berharga untuk memastikan anda dapat menangani tugas ini:
- Kaedah termudah untuk menyediakan soba adalah mencuci buah beri dengan baik dan rendam dalam air panas yang cukup. Seperti kacang, biarkan semangkuk soba berdiri semalaman dan makan pada waktu pagi untuk sarapan seperti muesli, tanpa perlu memasaknya;
- Kaedah yang sangat biasa untuk menyediakan soba adalah dengan memasak. Anda perlu mencucinya dengan colander yang serupa dengan cara anda menyediakan beras. Tidak kira sama ada anda akan menggunakan air sejuk atau panas, yang penting ialah mencuci di bawah air yang mengalir, mengaduk bijirin dengan baik sehingga sampah yang jatuh semasa pembungkus soba boleh jatuh.
Kemudian didihkan, ingat bahawa tidak akan lebih dari 5 minit dengan api yang tinggi dari saat air mendidih. Kemudian kurangkan api hingga sederhana selama kira-kira 7 minit dan akhirnya kurangkan selama minimum 3 minit lagi. Tiriskan soba dan makan dengan cara yang anda suka;
- Sebelum memasak soba, anda juga boleh memanggangnya dengan kuali dengan atau tanpa lemak. Yang mesti anda buat hanyalah mencucinya dan toskan hingga kacang betul-betul kering. Masukkan ke dalam kuali dan bakar, terus kacau, berhati-hati agar tidak membakarnya. Kemudian anda mesti mendidihnya lagi, tetapi dengan cara ini anda akan memendekkan masa memasak dengan ketara.
Disyorkan:
Bagaimana Cara Menyediakan Tepung Buncis Sendiri?
Kekacang sangat berguna. Ia kaya dengan protein dan berfungsi dengan baik untuk pembaikan sel. Sebilangan besar vitamin E dan zink di dalamnya meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan isoflavon yang terkandung dalam tepung melindungi tubuh dari tumor.
Bagaimana Cara Menyediakan Jus Buah Yang Sedap Dan Sihat?
Jus buah diperoleh dengan memerah, menekan atau menyentrifugasi buah segar dan sihat atau dengan penyebaran melalui wap. Mereka mengandungi air buah, di mana gula, mineral, asid organik, vitamin, enzim dan bahan penting lain untuk tubuh manusia dilarutkan.
Bagaimana Cara Menyediakan Rempah Arab Zaatar?
Zaatar adalah perkataan yang digunakan untuk menggambarkan rempah campuran yang rasanya seperti thyme dan oregano. Kadang-kadang ia juga disebut thyme liar dan tumbuh di lereng gunung Syria-Lebanon, dan rempah eponim sebenarnya adalah campuran beberapa tumbuhan aromatik lain dan biji wijen panggang, yang ditingkatkan dengan rasa garam.
Bagaimana Cara Menyediakan Millet Yang Lazat?
Bubur millet 1 bahagian millet, 2 bahagian air diperlukan untuk penyediaannya. Millet dihancurkan dalam mortar, direbus dengan air mendidih dalam periuk, kemudian masin ringan. Biarkan merendam di bawah penutup suam. Tuangkan bubur millet yang telah disediakan ke dalam pinggan.
Bagaimana Cara Menyediakan Tahini?
Sebilangan besar daripada kita berusaha untuk menjalani gaya hidup sihat dengan mengambil makanan yang seimbang dan berkhasiat. Tahini adalah harta dari Orient, produk yang mesti ada dalam menu kami. Makanan ini kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien lain, dan rasanya membuat kita bermimpi perjalanan panjang dan pengalaman yang tidak diketahui.
