2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
nasi coklat, yang banyak disebut sebagai intan di antara bijirin dan roti untuk semua orang, adalah produk yang sangat berguna, yang kualiti pemakanan dan rasa menarik sejumlah peminat di seluruh dunia. Fakta menarik ialah semua jenis beras bermula sama seperti nasi coklat.
Walau bagaimanapun, melalui kilang membuang dedak / lapisan luar / biji-bijian. Inti putih hampir keseluruhannya terdiri daripada karbohidrat, sementara dedak yang dikupas adalah yang mengandungi segala sesuatu yang berharga dari sudut pemakanan. Itulah sebabnya beras perang berkali-kali lebih tinggi daripada beras putih. Dalam beras perang, satu-satunya perkara yang dikeluarkan adalah sekam yang tidak boleh dimakan di sekitar bijirin. Ia adalah nutrien terkaya di antara semua bentuk beras.
Beras perang mempunyai warna coklat, dalam beberapa kes, warna kehijauan yang sangat sedikit dapat diperhatikan. Ini mempunyai aroma kuat semula jadi, yang dalam beberapa kes boleh dikelirukan dengan acuan.
Komposisi beras perang
nasi coklat jauh melebihi putih dalam nilai pemakanan. Satu cawan beras perang mengandungi 3,5 g serat, sementara jumlah beras putih yang sama mengandungi kurang dari satu gram. Selain kaya serat, beras perang kaya dengan karbohidrat, mineral, lemak, vitamin B, kalium dan selenium.
100 g nasi coklat mengandungi 12.4% air, 362 kkal, 3.5 g serat, 76 g karbohidrat, 2.7 g lemak, 7.5 g protein, 0 g kolesterol dan 0 g gula.
Pemilihan dan penyimpanan beras perang
Semasa anda membeli nasi coklat, periksa bungkusan dengan teliti untuk tanda-tanda acuan dan penyelewengan lain. Label mesti mengandungi maklumat mengenai pengeluar dan tarikh luput.
Simpan beras perang di tempat yang gelap dan sejuk di mana tidak ada akses langsung ke cahaya matahari. Suhu penyimpanan tidak boleh melebihi 20 darjah dan kelembapan relatif tidak boleh melebihi 75%. Ternyata, beras perang sangat sensitif terhadap suhu tinggi, jadi untuk menyimpannya lebih lama, simpan di tempat yang sejuk.
Nasi perang dalam masakan
nasi coklat sangat sedap, tetapi penyediaannya lebih lama dibandingkan dengan nasi putih. Pertama, bilas beras hingga bersih, sekurang-kurangnya tiga kali dalam air sejuk. Kemudian biarkan merendam dalam air sekurang-kurangnya setengah jam.
Tiriskan dan panaskan dapur hingga api sederhana. Tuangkan nasi ke dalam periuk dan kacau, panggang ringan pada masa yang sama. Ini memerlukan beberapa minit sehingga nasi wangi dan bijirin hampir kering.
Masukkan sudu kecil. garam dan lemak, dan setelah mendidih tutupnya. Didihkan sekurang-kurangnya 40 minit, matikan api dan angkat penutupnya selepas 15 minit. Ini menjadikan nasi sangat enak dan harum, anda boleh menggabungkannya dengan daging atau sayur pilihan anda.
Pilihan lain yang sangat enak untuk menyediakan beras perang adalah dengan memasaknya dalam sayur atau kuah cendawan, secara semula jadi di bawah kaldu kita bermaksud air dari sayur kukus dengan rempah yang disukai. Musim dengan kunyit untuk mendapatkan nasi wangi dengan warna kuning yang hebat.
Sekiranya anda ingin bereksperimen, anda boleh menambah kacang mete, irisan epal, kismis, cranberry, kiub mangga, bawang putih dan bawang ke nasi. Rebus dalam kuah cendawan nasi coklat dan dihiasi dengan cendawan adalah hidangan lazat yang tidak dapat ditolak oleh beberapa orang.
Dengan beras perang, anda boleh menyediakan banyak resipi lazat dengan nasi seperti ayam dengan nasi, daging babi dengan nasi, daging lembu dengan nasi, nasi tanpa lemak, paella tradisional, pilaf, zucchini dengan nasi, dan mengapa tidak nasi goreng kegemaran kami.
Kebaikan beras perang
nasi coklat tidak mengandungi gluten, yang terdapat di hampir semua bijirin dan menyebabkan alahan teruk. Pati yang terkandung di dalamnya tidak menyebabkan pengumpulan lemak, yang merupakan fakta yang sangat penting. Terlepas dari kenyataan bahawa beras perang tidak menyebabkan pengumpulan lemak, ia menyokong metabolisme kerana sangat kaya dengan serat.
Kandungan kalium yang tinggi dalam beras ini sangat memudahkan hari-hari ketika kita memutuskan untuk memunggah. Ia mengeluarkan natrium dari badan, yang merupakan penyebab utama perasaan kembung.
nasi coklat menurunkan kadar kolesterol, mengandungi mangan, yang membantu tubuh melawan tekanan, dan juga mencantikkan kulit. Kandungan tinggi vitamin B dan karbohidrat kompleks merangsang serotonin dan bertindak sebagai antidepresan yang kuat.
Nasi membantu menurunkan kadar gula dalam darah, dan eksperimen saintifik menunjukkan bahawa orang yang makan nasi sekurang-kurangnya dua kali seminggu menderita diabetes. Untuk tujuan itu nasi coklat memasuki menu pesakit diabetes.
Disyorkan:
Coklat Dengan Bacon Atau Coklat Apa Yang Paling Pelik Di Pasaran?
Tidak ada orang yang tidak tergoda sekurang-kurangnya sekali oleh jenis coklat yang tidak terkira banyaknya. Sekiranya anda adalah antara pencinta godaan manis, anda tidak akan teragak-agak untuk mencuba beberapa jenis coklat yang paling tidak biasa yang kami kumpulkan di sini.
Terdapat Perbezaan Antara Coklat Yang Kita Makan Dan Coklat Di Jerman
Eksperimen oleh bTV menunjukkan bahawa terdapat perbezaan yang signifikan antara coklat jenama yang sama yang dijual di Bulgaria dan Jerman. Ia dilaporkan oleh pakar makanan. Dua coklat dengan kacang hazel dibawa ke studio. Pada pandangan pertama, menjadi jelas coklat mana yang dijual di Jerman dan yang mana di negara kita.
Kelebihan Coklat Berbanding Nasi Putih
Nasi adalah salah satu makanan ruji dunia dan makanan ruji di Asia. Kira-kira 100 g bijirin cukup sehari untuk memenuhi semua orang. Nasi mengandungi pati, yang bagaimanapun diproses dengan cepat oleh perut dan tidak menyebabkan kegemukan dan masalah lain.
Nasi Coklat Mengejar Selsema
Nasi adalah salah satu produk makanan yang sangat diperlukan dan dengan itu membawa banyak faedah untuk kesihatan seseorang. Berbagai jenis beras adalah makanan lengkap dari bayi hingga usia tua. Oleh kerana ia adalah produk hypoallergenic, ia tidak mengandungi gluten atau yang disebut protein sayuran.
Perarakan Gaun Coklat Dan Perayaan Untuk Salon Coklat Di Paris
Untuk Salon Coklat tahunan, ibukota Perancis pada beberapa hari akan datang menyambut peminat godaan manis kegemaran dengan 20,000 meter persegi ditutup dengan coklat. Acara tahun ini akan menyajikan trend terkini dalam pengeluaran coklat coklat, dan sebagai sebahagian daripada fesyen coklat yang tinggi, anda dapat melihat gaun coklat dan rumah coklat.
