2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perut yang bengkak adalah keluhan biasa yang menyebabkan kita tidak selesa. Dendam yang disebut memalukan bagi diri kita sendiri - setiap kali kita bimbang orang lain akan mendengarnya. Untuk menangani keadaan tersebut, kita perlu tahu mengapa perut kita membengkak dan apakah makanan yang menyebabkannya.
Walaupun semua jenis pil dijual untuk menolong anda melegakan diri, lebih baik anda tidak menggunakan segera. Terdapat pelbagai cara yang dapat menolong anda yang tidak melibatkan pengambilan pil.
Gas biasanya disebabkan oleh makanan tertentu atau gabungan makanan. Sebab lain mungkin cara makan kita, sebahagian daripada kebiasaan kita.
Kita semua tahu bahawa kekacang menyebabkan kita mengalami kembung dan gas yang teruk. Terdapat pelbagai teknologi untuk memasak kacang, lentil untuk meredakan keadaan.
Makanan lain yang boleh menyebabkan kita tidak selesa adalah pedas dan ia merangkumi semua rempah pedas. Di luar makanan, penyebab kembung boleh didapati dalam tekanan - ia sebenarnya menjadi penyebab banyak penyakit lain.
Untuk dapat mengawal perasaan tidak menyenangkan ini, anda perlu melakukan perkara berikut:
- Makan perlahan-lahan, luangkan masa untuk mengunyah makanan sebelum menelan.
- Elakkan makanan dan minuman yang mengembung perut anda, seperti minuman bersoda.
- Makan bawang putih - membantu penghadaman yang lebih baik dan mengurangkan pembentukan gas dengan ketara, ia juga sangat berguna.
- Anda boleh membuat merebus pasli, dan cara lain adalah dengan mengunyah 2-3 tangkai.
- Teh Dill dan pudina melegakan kembung dan mencegah kembung.
- Tomato adalah sayur-sayuran yang juga membantu pencernaan yang lebih baik dan terutama pada musim musim panas sangat baik dimakan setiap hari.
Disyorkan:
Hilangkan Kembung Dan Gas - Ini Dia
Gas dan kembung adalah proses normal sistem perkumuhan kita. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan menjadikan proses ini terlalu biasa dan terlalu menyakitkan. Itulah masalah dengan perut; kolitis atau sindrom usus besar. Kadang kala bengkak dan gas mungkin disebabkan oleh diet yang tidak betul.
Cara Berhenti Makan Makanan Ringan: 10 Petua Untuk Mengawal Rasa Lapar
Petang adalah waktu di mana hampir setiap pekerja pejabat mula mencari sesuatu untuk dimakan. Yang dipanggil makanan ringan (makanan ringan) - makanan segera seperti wafel, kerepek, makanan ringan, bar coklat kecil, dan lain-lain, adalah cara mudah untuk memuaskan rasa lapar anda.
Bagaimana Cara Mengawal Ghrelin Hormon Lapar?
Menurut ahli endokrinologi, dua hormon terpenting yang perlu anda fokuskan sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan mengekalkan keseimbangan tenaga anda ialah ghrelin dan leptin. Ramai pakar memanggil mereka hormon kelaparan kerana mereka berfungsi untuk meningkatkan atau mengurangkan selera makan.
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Selalu Kembung?
Perut dan gas yang bengkak - keadaan yang tidak menyenangkan yang kita pasti telah berlaku kepada semua orang. Tetapi bagaimana menangani jika perkara tidak sekali-kali, tetapi berlaku sepanjang masa? Mengelakkan makanan tertentu seperti pedas dan kekacang adalah pilihan, tetapi merupakan penyelesaian sementara untuk masalah tersebut.
Adakah Anda Mengalami Perut Kembung Dan Gas Selepas Makan? Sebab Itu
Salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Ramai orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menimbulkan ketidakselesaan yang melampau kepada orang itu dan boleh memberi kesan negatif terhadap tabiat hariannya.
